4 brīvdienu skaistumkopšanas kļūdas - fiksēts!

Saturs

• Pārskats par

Pārāk daudz ceļojumu, pārāk maz miega un veidā pārāk daudz piparkūku cepumu-tie visi ir daļa no brīvdienu sezonas, un tie visi var radīt postu uz jūsu ādas. Lūk, kā kontrolēt savu sejas krāsu gada noslogotākajā laikā.

Stress

Stresa pilna āda ir katastrofas recepte: "Trauksme rada stresa hormona kortizola pārprodukciju, kas var izraisīt nevēlamu iekaisuma iedarbību organismā," saka Džesika Kranta, dermatoloģe un Dermatoloģijas mākslas dibinātāja Ņujorkā. Tulkojums: pūtītes uzliesmojumi un apsārtums.

Kā to labot: Labākais, ko jūs varat darīt savas ādas labā, ir miegs. "Ir pierādīts, ka miegs palielina ķermeņa dziedināšanas un atveseļošanās laiku, tāpēc kairinājumi var nomierināties un āda var izskatīties veselīga," saka Krants. Un ātrākais veids, kā mazināt stresu: vingrojiet, saka Krants. (Noteikti apskatiet sadaļu Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Krants saka, ka iekaisuma apkarošanai meklējiet arī nomierinošus sejas produktus ar tādām sastāvdaļām kā drudža, kumelītes vai niacinamīds.

Izmēģiniet: Aveeno īpaši nomierinošās kosmētikas noņemšanas salvetes (7 USD; aptiekas) un Kat Burki rožu gūžas atjaunojošais serums (165 USD; katburki).

Pastāvīga ceļošana

Lidojums vai divi, kas apkaisīti visu gadu, ir labi, bet, ja brīvdienās ceļojat uz katru divreiz izvesto brālēna māju, lidmašīna kļūst par jūsu sejas ādas bīstamo zonu. Salona saspiestais gaiss ir Sahāras sauss, izsūcot visu mitrumu. Lai pielāgotos vides izmaiņām, "jūsu āda strādā virsstundas, lai kompensētu mitruma zudumu," saka Krants. Ak, lieliski: sausa āda kļūst sausāka, bet taukaini - taukaināki.

Kā to labot: Apkarojiet izžuvušu ādu, atkārtoti mitrinot katru lidojuma stundu. "Eļļas vai mitrinātāja smērēšana ir šķērslis ūdens zudumam," viņa saka. Pārliecinieties, ka jebkurš jūsu izvēlētais produkts nesatur smaržvielas, lai jūs neizraisītu iekaisumu (vai jūsu sēdekļa biedra smaržu alerģiju, saka Krants).

Izmēģiniet: Darphin atdzīvinošā eļļa sejai, ķermenim un matiem ($ 50; darphin) un Cetaphil ikdienas sejas mitrinātājs ar SPF 50+ ($ 12,50; aptieka). Lai iegūtu vairāk ziemas izturīgu ādas kopšanu, skatiet 12 skaistumkopšanas produktus krāšņai ziemas ādai.

Alkohols

Mēs to saprotam: dažreiz vienīgais veids, kā izdzīvot tēvoča Tonija svētku ballīti, ir ar mazu sarkanu vino. Bet tāpat kā alkohola beršana var izvilkt tinti no jūsu iecienītākā T-krekla, arī šķidrums izņem mitrumu no jūsu ādas. Pārāk daudz tā iedarbina antidiurētiskā hormona vazopresīnu, kas padara jūs dehidrētu, pietūkušu un uzpūstu.

Kā to labot: Dzeriet daudz ūdens — varbūt pat vairāk nekā ieteicamās astoņas glāzes —, lai kompensētu zaudējumus. (Nepalaidiet garām 6 iemeslus, kāpēc dzeramais ūdens palīdz atrisināt jebkuru problēmu.) Kas attiecas uz ādas kopšanu, meklējiet produktus ar dzesēšanas īpašībām (piemēram, alveju), lai uzreiz notīrītu ādu. Klasisks padoms: piecas minūtes ielieciet tējkaroti saldētavā un pēc tam uzklājiet tieši uz jebkuras pietūkušas ādas, lai atsvaidzinātu vietu. Noslēdziet mitrumu ar mitrinošu sejas krēmu.

Izmēģiniet: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage (29 USD; klīne) un Earth Therapeutics nomierinošā skaistuma maska ​​(7,50 USD; aptieka).

Slikta diēta

Siera šķīvji, konfekšu nūjas un karstā šokolāde-tas viss (lai gan, protams, ir garšīgi!) Var radīt briesmas tīrai ādai. Tā kā pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu (piemēram, šokolādes kūka, olu mīkla vai putukrējums) ātri sadalās glikozē, pārāk daudz ēdot var izraisīt ievērojamu insulīna līmeņa paaugstināšanos, kas izraisa iekaisumu. Turklāt glikoze var palēnināt kolagēna veidošanos ādā un pasliktināt tādas problēmas kā ekzēma vai rosacea.

Kā to labot: "Koncentrējieties uz pārpalikuma ierobežošanu savā uzturā," saka Krants. Ja pamanāt, ka rodas ādas stāvoklis, izlaidiet sieru vai cukuru, līdz tas pāriet. Un, lai gan Krants saka, ka pārtikas izraisītiem uzliesmojumiem nav universāla risinājuma (jo katra cilvēka ķīmiskā viela ir atšķirīga), izvēlieties drošu ceļu un meklējiet maigus pretnovecošanās produktus, kas paredzēti jutīgumam, līdz āda ir atgriezusies. uz normālu.

Izmēģiniet: Perricone MD hipoalerģisks barojošs mitrinātājs (75 USD; perriconemd) un Origins Plantscription pretnovecošanās tīrīšanas līdzeklis (30 USD; izcelsme).

Pārskats par