5 pārtikas produkti ķermeņa attīrīšanai

Saturs

• Pārskats par

Vai esat slims, ja jūtaties gausa, nogurusi un uzpūsta? Vai vēlaties šo karsto bodīti iegūt senatnīgā formā? Nu, detoksikācija varētu būt jums, saka autore un šefpavārs Candice Kumai. Ja vēl neesat gatavs pilnībā uzņemties detoksikāciju, joprojām varat mēģināt mainīt savu diētu, lai palīdzētu. Izmēģiniet no pašreizējā uztura ogļhidrātus, alkoholu, piena produktus, cukuru un kofeīnu un sāciet pievienot šos piecus labākos pārtikas produktus, lai justos pilnīgi atjaunoti:

Tēja: Tējas lapās esošie polifenoli palīdz dabiski attīrīt organismu, savukārt populārās zāļu "detoksikācijas" tējas satur garšaugu maisījumu ar īpašām detoksikācijas un attīrīšanas īpašībām. Zāļu un detoksikācijas tējas parasti nesatur kofeīnu.

Kāposti: Dabīgs diurētisks līdzeklis, ko izmanto, lai palīdzētu izvadīt no organisma lieko šķidrumu, kāposti sastāv no aptuveni 92 procentiem ūdens. Jūs, iespējams, sadedzinātu vairāk kaloriju, košļājot kāpostus, nekā jebkas cits. Tas ir arī pazīstams kā ideāls daudzu uztura šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu avots, ieskaitot C, K, E, A un folijskābi.

Ķiploki: Ahhh jā, gadsimta superēdiens, nemaz nerunājot par to, kuru nevēlaties lietot ne pirmajā, ne otrajā karstajā randiņā. Tāpēc izslēdziet ķiplokus randiņiem, bet iekļaujiet tos lieliskai slammin' detox. Ķiploki var arī palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni, novērst sirds un asinsvadu slimības, kā arī mazināt stresu.

Zaļie: Šajos augu izcelsmes pārtikas produktos esošais hlorofils atbrīvos ķermeni no kaitīgiem vides toksīniem, kā arī palīdzēs aknām detoksicēties. Asins tīrīšanas līdzeklis un dabiska antibiotika, tas arī samazina asins taukus, retina asinis un pazemina asinsspiedienu.

Ūdens: Vai esat pārsteigts? Nebaidieties izdzert dažas tases no rīta, visas dienas garumā, pirms jebkuras ēdienreizes un, protams, treniņa laikā un pēc tā. Ūdens palīdzēs izskalot nieres un aknas, kā arī mitrina ķermeni no galvas līdz kājām. Turklāt tas ir bez maksas! Lūk, laimīgs un veselīgs jaunais, attīrīts jūs!

Lai iegūtu vairāk veselīgu veidu, kā notievēt, apmeklējiet vietni HeidiKlum.aol.com!

Pārskats par