7 padomi, kā ātrāk uzlabot gripu

Saturs

• 1. Atpūta
• 2. Dzeriet daudz šķidruma
• 3. Lietojiet zāles tikai ar norādījumiem
• 4. Gargling ar ūdeni un sāli
• 5. Palieliniet mitrumu
• 6. Izmantojiet karstā ūdens pudeli
• 7. Deguna mazgāšana ar serumu

Gripa ir vīrusa izraisīta slimība Gripa, kas rada tādus simptomus kā iekaisis kakls, klepus, drudzis vai iesnas, kas var būt ļoti neērti un traucēt ikdienas dzīvi.

Gripas ārstēšanu var veikt, izmantojot ārsta norādītos medikamentus, tomēr ir 7 veidi, kā ātrāk novērst simptomus, kas ir 7 galvenie padomi:

1. Atpūta

Atpūta ir būtiska, lai mazinātu gripas un saaukstēšanās simptomus, jo tas ļauj ķermenim izmantot visu enerģiju cīņai ar šo slimību. Veicot jebkādas fiziskas aktivitātes, kad esat slims, pazeminās ķermeņa aizsardzība, palielinās citu infekcijas izraisītāju iedarbības risks un palēninās sadzīšana.

2. Dzeriet daudz šķidruma

Šķidrumi, īpaši ūdens, ir vēl svarīgāki, ja gripa izraisa drudzi, jo var notikt dehidratācija. Turklāt šķidrumi, piemēram, augļu sulas, tējas, vitamīni un zupas, var nodrošināt nepieciešamās barības vielas, ja cilvēks nespēj ēst.

3. Lietojiet zāles tikai ar norādījumiem

Ja ir daudz simptomu, ārsts var ieteikt lietot dažus medikamentus, piemēram, aspirīnu vai Ibuprofēnu, lai atvieglotu simptomus un paātrinātu atveseļošanos. Bet ideālā gadījumā šīs zāles jālieto tikai ārsta vadībā.

Zināt galvenos pretgripas līdzekļus.

4. Gargling ar ūdeni un sāli

Gargling ar ūdeni un sāli palīdz mazināt diskomfortu un rīkles iekaisumu, kas var notikt gripas gadījumā, turklāt efektīvi noņem tur esošās sekrēcijas.

5. Palieliniet mitrumu

Mitruma palielināšana vietā, kur jūs atrodaties, piemēram, guļamistabā vai mācību telpā, piemēram, palīdz mazināt neērtības klepus un deguna sausuma dēļ. Lai to izdarītu, vienkārši atstājiet telpā spaini ūdens.

6. Izmantojiet karstā ūdens pudeli

Dažos gadījumos var būt arī muskuļu sāpes, tāpēc karstā ūdens maisa lietošana virs muskuļiem palīdz mazināt diskomfortu muskuļos, jo tas palīdz muskuļus atslābināt tā izraisītās vazodilatācijas dēļ.

7. Deguna mazgāšana ar serumu

Deguna mazgāšana ar serumu palīdz novērst sekrēciju no deguna, ko palielina gripa un aukstums, un samazina diskomfortu reģionā, novēršot galvassāpes un sinusīta attīstību.

Pārbaudiet šo video, lai uzzinātu vairāk padomu, kā ātrāk cīnīties ar gripu: