7 dabiski padomi, lai mazinātu sāpes hemoroīdos

Saturs

• 1. Dzert 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā
• 2. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu
• 3. Veiciet sēdvietu vannas
• 4. Izvairieties no tualetes papīra lietošanas
• 5. Uzlieciet aukstas kompreses
• 6. Uzklājiet raganu lazdu ziedes
• 7. Esiet piesardzīgs, sēžot

Hemoroīdi ir paplašinātas vēnas galīgajā zarnu rajonā, kas parasti uzliesmo, izraisot sāpes un diskomfortu, īpaši evakuējot un sēžot.

Lielākā daļa hemoroīdu parasti izzūd, izmantojot pašmāju pasākumus, piemēram, sēdvietu vannas, tomēr, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, var būt nepieciešami arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns vai Naproksēns.

Tādā veidā 7 mājās gatavoti padomi, kā tikt galā ar hemoroīdiem un kā palīdzēt mazināt simptomus, ir šādi:

1. Dzert 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā

Labi mitrināta ķermeņa uzturēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā mazināt hemoroīdu izraisītās sāpes. Tas ir tāpēc, ka, kad tas ir labi hidratēts, ķermenim ir lielāka dziedināšanas spēja, un fekālijas arī nav ļoti cietas, neizraisa kairinājumu, kad tās iziet cauri hemoroīdiem.

Lai nodrošinātu pietiekamu mitrināšanu, jums vajadzētu izdzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā vai, piemēram, 8 vai 10 glāzes ekvivalentu.

2. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu

Tāpat kā ūdens, arī šķiedras ir ļoti svarīgas cilvēkiem, kuriem ir hemoroīdi, jo tie palīdz padarīt izkārnījumus mīkstākus, jo tās ir šķiedras, kas spēj noturēt ūdeni.

Tādējādi šķiedras ne tikai palīdz mazināt sāpes hemoroīda krīzes laikā, bet arī novērš jaunu hemoroīdu parādīšanos, jo tās cīnās ar aizcietējumiem. Daži no visvairāk šķiedrvielām bagātākajiem pārtikas produktiem ir, piemēram, auzas, plūmes, linu sēklas vai pupiņas.

Pārbaudiet pilnīgāku šķiedrvielu pārtikas produktu sarakstu.

3. Veiciet sēdvietu vannas

Sēdvietu vannas ir dabiskas ārstēšanas veids, ko plaši izmanto hemoroīdu sāpju un diskomforta mazināšanai, jo tie palielina asinsriti vietā, paātrinot sadzīšanu un atbrīvojot kairinājumu.

Lai izveidotu sēdvietu vannu, ielieciet dažus centimetrus silta ūdens, aptuveni 37 ° C temperatūrā, baseinā un pēc tam sēdiet iekšā, lai hemoroīdi būtu pilnībā iegremdēti ūdenī.

Skatiet arī, kādus augus jūs varat pievienot sēdvietu vannai, lai nodrošinātu ātrāku atveseļošanos.

4. Izvairieties no tualetes papīra lietošanas

Kaut arī tualetes papīrs ir ļoti praktisks un vienkāršs veids, kā notīrīt dibenu pēc vannas istabas izmantošanas, tam ir ļoti nevienmērīga virsma, un tāpēc tas var izraisīt hemoroīdu kairinājumu, pasliktinot sāpes.

Tādējādi ideāls ir notīrīt ar mitrām salvetēm vai pēc tam pēc defekācijas mazgāt tūpļa reģionu vannā, izvairoties no ziepju lietošanas.

5. Uzlieciet aukstas kompreses

Sēdvietu vannu karstums ir lielisks veids, kā mazināt sāpes un veicināt sadzīšanu, tomēr, ja tūpļa rajonā ir ļoti liels pietūkums, vislabāk ir uzklāt dažas kompreses, kas iemērc aukstā ūdenī 5 līdz 10 minūtes, izvairoties no lietojiet ledu tieši uz ādas.

Skatiet, kā pareizi sagatavot aukstās kompreses.

6. Uzklājiet raganu lazdu ziedes

Ārējiem hemoroīdiem lieliska iespēja ir ziedes ar burvju lazdu, jo tās mazina kairinājumu un stimulē arī dziedināšanu. Daži ziedes ar šo augu piemēri ir, piemēram, Hemovirtus vai Proctosan. Ziedes jālieto 2 līdz 3 reizes dienā, vēlams pēc peldēšanās.

Skatiet, kādas citas ziedes var lietot un kā pagatavot mājās gatavotu raganu lazdu ziedi.

7. Esiet piesardzīgs, sēžot

Vienkārši ikdienas paradumi, piemēram, sēdēšana, var izraisīt daudz sāpju, ja Jums ir hemoroīdi, jo palielināts spiediens tūpļa rajonā samazina asinsriti vietā. Tādējādi, lai ērtāk sēdētu, jūs varat izmantot īpašu hemoroīdu spilvenu, piemēram, ar caurumu centrā.