7 vasaras ādas kļūdas

Saturs

• Nelietojiet sauļošanās līdzekli
• Nepareiza sauļošanās līdzekļa lietošana
• Nevalkā saulesbrilles
• Nirt pēc skūšanās
• Nepaliek hidratēts
• Pēdu neievērošana
• Kasīšanās pie Bug Bites
• Pārskats par

Kļūdu kodumi, saules apdegumi, ādas lobīšanās-vasara nozīmē veselu virkni dažādu ādas uzkārienu, nekā mēs esam pieraduši cīnīties vēsākā laikā.

Tagad jūs, iespējams, zināt dažus pamatus, piemēram, ka jums ir jāaizsargā āda no šīs apdeguma saules, taču daudzi cilvēki joprojām nonāk dažos izplatītos ādas kopšanas slazdos.

Tālāk ir norādītas dažas no visbiežāk pieļautajām vasaras ādas kļūdām un vienkāršie risinājumi. Tad pastāstiet mums komentāros: Kas ir jūsu lielākā vasaras ādas sūdzība?

Nelietojiet sauļošanās līdzekli

Ādas vēža fonds ziņo, ka 90 procenti ne-melanomas ādas vēža ASV ir saistīti ar saules iedarbību, un tomēr daudzi no mums joprojām nesargā sevi. Faktiski 49 procenti vīriešu un 29 procenti sieviešu apgalvo, ka pēdējo 12 mēnešu laikā nav lietojuši sauļošanās līdzekli, liecina nesen veiktā The Skin Cancer Foundation aptauja.

Daļēji iemesls tam ir vienkārša neskaidrība par to, kas darbojas un cik ilgi. Tikai 32 procenti vīriešu teica, ka uzskata sevi par ārkārtīgi vai ļoti zinošiem, kā iegūt atbilstošu aizsardzību pret sauli, liecina aptauja.

Bet jebkas ir labāks par neko. "Godīgi sakot, labākais sauļošanās līdzeklis ir tas, ko pacients lieto," maijā HuffPost sacīja Ņujorkas privātprakses dermatologs doktors Bobijs Buka. "Es netaisos cīnīties par formulēšanu."

Nepareiza sauļošanās līdzekļa lietošana

Pat sauļošanās līdzekļu lojālistu vidū ir neizpratne par to, cik daudz sauļošanās līdzekļa jums patiešām ir nepieciešams un cik bieži jums vajadzētu lietot atkārtoti. Saskaņā ar to pašu Ādas vēža fonda aptauju vairāk nekā 60 procenti vīriešu teica, ka uzskata, ka viena lietošana viņus aizsargās vismaz četras stundas.

Patiesībā lielākā daļa saules aizsarglīdzekļu jāuzklāj ik pēc divām stundām un biežāk, ja peldaties vai svīstat.

Katras lietošanas laikā pārliecinieties, ka lietojat pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa, lai "dāsni pārklātu" ādu, kas netiks pārklāta ar drēbēm, iesaka Amerikas Dermatoloģijas akadēmija. Parasti tas būs apmēram unce sauļošanās līdzekļa vai pietiekami, lai aizpildītu glāzi stikla, lai gan atkarībā no ķermeņa lieluma jums var būt nepieciešams vairāk. Viens pētījums atklāja, ka lielākā daļa cilvēku izmanto mazāk nekā pusi no šī daudzuma.

Nevalkā saulesbrilles

Ja jūs neaizsargājat savus lūrējus, atrodoties saulē (un 27 procenti ASV pieaugušo apgalvo, ka viņi nekad to nedara, saskaņā ar tirdzniecības grupas The Vision Council ziņojumu), jūs pakļaujat sevi lielākam kataraktas riskam. , makulas deģenerācija un ādas vēzis uz plakstiņiem, kas veido līdz pat 10 procentiem no visiem ādas vēža veidiem.

Ir arī svarīgi iemest pareizo pāri. Tie lētie, kurus paņēmāt, var neatbilst UV staru aizsardzības ieteikumiem. Meklējiet pāri, kas bloķē vismaz 99 procentus UVA un UVB staru, ziņo Men's Health, lai gan tas var būt sarežģīti, jo veikali var nepareizi marķēt produktus. Vislabāk ir nogādāt saulesbrilles acu ārstam, kurš var skenēt lēcas, lai noteiktu, cik daudz aizsardzības tās nodrošina.

Saulesbrilles var arī palīdzēt samazināt grumbas un smalkās līnijas, ko izraisa šķielēšanās.

Nirt pēc skūšanās

Ja vēlaties izskatīties gludi pirms gulēšanas pie baseina, ņemiet vērā, ka tūlīt pēc skūšanās, vaksācijas vai lāzera epilāciju noņemšanas ūdenī var izraisīt šīs īpaši jutīgās ādas kairinājumu, raksta Glamour.com. Mēģiniet pabeigt skaistumkopšanas rutīnu vismaz dažas stundas, pirms ir pienācis laiks šļakatām.

Nepaliek hidratēts

Vai jūtaties izkaltis no vasaras karstuma? Var būt arī tava āda! Saules iedarbība izsūc mitrumu no ādas, kā rezultātā jūs varat izskatīties pārslains un zvīņains, skaidro Daily Glow.

Bagātīgāki losjoni un mitrinātāji ir labs sākums, taču daļa no problēmas ir tāda, ka jūs, iespējams, nemitrinat no iekšpuses. Var palīdzēt dzert vairāk ūdens, tāpat kā citi mitrinoši malciņi, piemēram, kokosriekstu ūdens, un ēdieni ar augstu ūdens saturu, piemēram, arbūzs un gurķi.

Pēdu neievērošana

Pavadot daudz laika flip-flops, āda ap papēdi var saplaisāt. Var palīdzēt ikdienas mitrināšana, kā arī iknedēļas randiņš ar pumeka akmeni. Ja jums nav pārāk karsts, Glamour.com iesaka gulēt zeķēs. Audums var palīdzēt jūsu mitrinātājam iesūkties.

Kasīšanās pie Bug Bites

Mēs zinām, ka nieze var justies kā spīdzināšana, taču niezošu vasaras kukaiņu kodumu skrāpēšana ir slikta ideja, jūnijā HuffPost pastāstīja Dr. Nīls B. Šulcs, Ņujorkas štata sertificēts dermatologs. Jūs, visticamāk, vairāk salauzīsit ādu, skrāpējot, kas var pakļaut kodumu infekcijai. Viņš teica, ka skrāpēšana tikai padarīs kodumus iekaisušus, izraisot lielāku niezi un sāpes.

Tā vietā izmēģiniet dabisku ārstēšanu, piemēram, ledu, etiķi, raganu lazdu un citus.

Vairāk par Huffington Post veselīgu dzīvesveidu

Vai varat pārkvalificēt savas garšas sajūtas?

Veselīgu matu priekšrocības un aizliegumi

Vai jums vajadzētu doties miega atvaļinājumā?

Pārskats par