89 procenti amerikāņu sieviešu nav apmierinātas ar savu svaru - lūk, kā to mainīt

Saturs

• Pārskats par

Starp visiem sociālo mediju kontiem, kuriem sekojat, kā svešinieki sasvīst vismīļākajos treniņu rīkos un cilvēkiem, kurus pazīstat, ievietojot savu #gymprogress, dažreiz var šķist, ka esat vienīgais, kurš nav gatavs parādīt pasaulei savu sporta krūšturi. Bet jūs noteikti neesat viens. Faktiski 89 procenti amerikāņu sieviešu ir neapmierinātas ar savu pašreizējo svaru, un 39 procenti saka, ka satraukums par skalas skaitli vai to, kas nonāk mutē, traucē viņu laimei, liecina laimes lietotnes Happify prezentētie pētījumi.

Mēs varam jums dienu un nakti pateikt, ka jums jākoncentrējas uz visām brīnišķīgajām lietām, ko jūsu ķermenis dara jūsu labā, piemēram, nesot jūs pēdējo kilometru šī rīta skrējienā, kad prāts bija iemetis dvieli. Bet, lai mainītu savu pašsajūtu, nepietiek ar to, ka jums vajadzētu būt vairāk pārliecinātam par ķermeni. (Lai gan mēs domājam, ka šīs atsvaidzinoši godīgās slavenību ķermeņa atzīšanās palīdz.)

Tieši šeit ierodas Happify darbinieki. Viņi ir apkopojuši dažus no labākajiem, zinātniski pierādītajiem veidiem, kā palīdzēt jums palielināt savu ķermeņa apmierinātību, un tas ir diezgan pārsteidzoši, ņemot vērā nesenos pētījumus, kas atklāja, ka cilvēki, kuriem ir kauns arī viņu ķermenim ir sliktāka vispārējā veselība neatkarīgi no viņu faktiskā svara. Tātad, ja daži vienkārši triki var palīdzēt novērst negatīvās emocijas, uzlabot garastāvokli un neļaut jums justies sliktiem laikapstākļiem, ko jūs gaidāt? Apskatiet infografiku zemāk.

Pārskats par