Kas izraisa vēdera uzpūšanos, un kā es to ārstēju?

Saturs

• Kāpēc jūs jūtaties uzpampis?
• Gāze un gaiss
• Medicīniskie cēloņi
• Nopietni cēloņi
• Ārstēšana, lai novērstu vai mazinātu vēdera uzpūšanos
• Dzīvesveida izmaiņas
• Masāžas
• Zāles
• Kad jāapmeklē ārsts

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Vēdera uzpūšanās rodas, ja kuņģa-zarnu trakta (GI) trakts ir piepildīts ar gaisu vai gāzi. Lielākā daļa cilvēku vēdera uzpūšanos raksturo kā pilnīgas sajūtas, sasprindzinājumu vai vēdera pietūkumu. Jūsu vēders var būt arī pietūkušies (izstiepts), ciets un sāpīgs. Uzpūšanos bieži pavada:

• sāpes
• pārmērīga gāze (meteorisms)
• bieža atraugas vai atraugas
• vēdera rumbulis vai gurgles

Vēdera uzpūšanās var traucēt jūsu spēju strādāt un piedalīties sabiedriskās vai atpūtas aktivitātēs. Uzpūšanās ir izplatīta gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Kāpēc jūs jūtaties uzpampis?

Gāze un gaiss

Gāzes ir visizplatītākais vēdera uzpūšanās cēlonis, īpaši pēc ēšanas. Gāze gremošanas traktā uzkrājas, ja nesadalīts ēdiens sadalās vai norijot gaisu. Ēdot vai dzert, visi norij gaisu. Bet daži cilvēki var norīt vairāk nekā citi, it īpaši, ja viņi ir:

• pārāk ātri ēd vai dzer
• košļājamā gumija
• smēķēšana
• valkājot vaļīgas protēzes

Atraugāšanās un meteorisms ir divi veidi, kā norīts gaiss atstāj ķermeni. Kavēta vēdera iztukšošana (lēna gāzes transportēšana) papildus gāzu uzkrāšanai var izraisīt arī vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos.

Medicīniskie cēloņi

Citus vēdera uzpūšanās cēloņus var izraisīt medicīniski apstākļi. Tie ietver:

• kairinātu zarnu sindroms (IBS)
• iekaisīga zarnu slimība, piemēram, čūlainais kolīts vai Krona slimība
• citi funkcionāli kuņģa-zarnu trakta traucējumi (FGID)
• grēmas
• pārtikas nepanesamība
• svara pieaugums
• hormonālā plūsma (īpaši sievietēm)
• giardiasis (zarnu parazītu infekcija)
• ēšanas traucējumi, piemēram, nervozā anoreksija vai nervozā bulīmija
• garīgās veselības faktori, piemēram, stress, trauksme, depresija un citi
• daži medikamenti

Šie apstākļi izraisa faktorus, kas veicina gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, piemēram:

• baktēriju aizaugšana vai deficīts GI traktā
• gāzes uzkrāšanās
• izmainīta zarnu kustība
• traucēts gāzes tranzīts
• patoloģiski vēdera refleksi
• viscerāla paaugstināta jutība (vēdera uzpūšanās sajūta nelielās vai pat normālas ķermeņa izmaiņās)
• pārtikas un ogļhidrātu malabsorbcija
• aizcietējums

Nopietni cēloņi

Vēdera uzpūšanās var būt arī simptoms vairākiem nopietniem apstākļiem, tostarp:

• patoloģiska šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā (ascīts) vēža (piemēram, olnīcu vēža), aknu slimības, nieru mazspējas vai sastrēguma sirds mazspējas rezultātā
• celiakija vai lipekļa nepanesamība
• aizkuņģa dziedzera nepietiekamība, kas ir traucēta gremošana, jo aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz gremošanas enzīmu
• GI trakta perforācija, izplūstot gāzēm, normālām GI trakta baktērijām un citam saturam vēdera dobumā

Ārstēšana, lai novērstu vai mazinātu vēdera uzpūšanos

Dzīvesveida izmaiņas

Daudzos gadījumos vēdera uzpūšanās simptomus var mazināt vai pat novērst, pieņemot dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, svara zaudēšanu, ja jums ir liekais svars.

Lai samazinātu pārāk daudz gaisa norīšanu, varat:

• Izvairieties no košļājamās gumijas. Košļājamā gumija var izraisīt papildu gaisa norīšanu, kas savukārt var izraisīt vēdera uzpūšanos.
• Ierobežojiet gāzēto dzērienu uzņemšanu.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, piemēram, dārzeņus kāpostu ģimenē, žāvētas pupiņas un lēcas.
• Ēd lēnām un izvairies no dzeršanas pa salmiem.
• Izmantojiet piena produktus bez laktozes (ja nepanesat laktozi).

Probiotikas var arī palīdzēt atjaunot veselīgu zarnu baktēriju daudzumu. Pētījumi par probiotiku efektivitāti ir dažādi. Vienā pārskatā tika konstatēts, ka probiotikām ir mērena iedarbība, vienojoties par 70 procentiem par tās ietekmi uz vēdera uzpūšanos. Probiotikas var atrast kefīrā un grieķu jogurtā.

Iepērcies kefīru un grieķu jogurtu tiešsaistē.

Masāžas

Vēdera masāžas var arī palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos. Viens apskatīja 80 cilvēkus ar ascītu un piešķīra viņiem 15 minūtes ilgu vēdera masāžu divas reizes dienā trīs dienas. Rezultāti parādīja, ka masāžas uzlaboja depresiju, trauksmi, pašsajūtu un uztvertos vēdera uzpūšanās simptomus.

Zāles

Konsultējieties ar savu ārstu, ja dzīvesveida maiņa un diētas iejaukšanās neatbrīvo vēdera uzpūšanos. Ja ārsts atrod medicīnisku cēloni vēdera uzpūšanās gadījumam, viņš var ieteikt ārstēšanu. Ārstēšanai var būt nepieciešamas antibiotikas, spazmolīti vai antidepresanti, taču tas ir atkarīgs arī no jūsu stāvokļa.

Kad jāapmeklē ārsts

Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēdera uzpūšanos papildina kāds no šiem veidiem:

• stipras vai ilgstošas ​​sāpes vēderā
• asinis izkārnījumos vai tumši, darva izkārnījumi
• augsta temperatūra
• caureja
• grēmas pasliktināšanās
• vemšana
• neizskaidrojams svara zudums