ADHD ietekme uz seksualitāti

Saturs

• Kas ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi?
• Kāda ir ADHD ietekme uz seksualitāti?
• Hiperseksualitāte un ADHD
• Hiposeksualitāte un ADHD
• Kādas ir ārstēšanas iespējas seksuālo izaicinājumu pārvarēšanai?
• Sajauc to visu
• Komunicē un meklē kompromisus
• Prioritātes noteikšana

Kas ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi?

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir stāvoklis, kas personai izraisa dažādus simptomus, kas var ietvert impulsīvu uzvedību, hiperaktivitāti un grūtības pievērst uzmanību.

Šiem traucējumiem var būt būtiska ietekme uz pieaugušo dzīvi. Piemēram, personai ar ADHD var būt slikts paštēls un grūtības uzturēt stabilas attiecības vai darbu.

Kāda ir ADHD ietekme uz seksualitāti?

ADHD ietekmi uz seksualitāti var būt grūti izmērīt. Tas notiek tāpēc, ka seksuālie simptomi katrā cilvēkā var būt atšķirīgi.

Daži seksuālie simptomi var izraisīt seksuālu disfunkciju. Tas var izraisīt ievērojamu stresu attiecībās. Izpratne par to, kā ADHD ietekmē seksualitāti, var palīdzēt pārim tikt galā ar attiecību stresu.

Daži no bieži sastopamajiem ADHD simptomiem ir depresija, emocionāla nestabilitāte un nemiers. Visi šie apstākļi var negatīvi ietekmēt dzimumtieksmi. Piemēram, kādam, kam ir ADHD, var būt nogurdinoši pastāvīgi uzturēt kārtību un organizāciju. Viņiem, iespējams, nav enerģijas vai vēlmes iesaistīties seksuālās darbībās.

Divi ziņoti ADHD seksuālie simptomi ir hiperseksualitāte un hiposeksualitāte. Ja cilvēkam ar ADHD rodas seksuāli simptomi, viņi var ietilpt vienā no šīm divām kategorijām. Jāatzīmē arī, ka seksuālie simptomi neietilpst atzītajos ADHD diagnostikas kritērijos, ko noteikusi Amerikas Psihiatru asociācija.

Hiperseksualitāte un ADHD

Hiperseksualitāte nozīmē, ka jums ir neparasti augsts dzimumtieksme.

Seksuālā stimulācija atbrīvo endorfīnus un mobilizē smadzeņu neirotransmiterus. Tas rada mierīguma sajūtu, kas samazina nemierīgumu, ko bieži izraisa ADHD. Tomēr pornogrāfijas izlikšanās un patēriņš var būt attiecību nesaskaņas. Ir svarīgi atcerēties, ka izveicība vai pornogrāfijas izmantošana neietilpst ADHD diagnostikas kritērijos.

Daži cilvēki ar ADHD var iesaistīties riskantā seksuālā praksē impulsivitātes problēmu dēļ. Cilvēkiem ar ADHD var būt arī paaugstināts vielu lietošanas traucējumu risks, kas var vēl vairāk pasliktināt lēmumu pieņemšanu un izraisīt seksuāla riska uzņemšanos.

Hiposeksualitāte un ADHD

Hiposeksualitāte ir pretēja: cilvēka dzimumtieksme strauji samazinās, un viņi bieži zaudē interesi par seksuālām darbībām. Tas var būt saistīts ar pašu ADHD. Tā var būt arī medikamentu - īpaši antidepresantu - blakusparādība, kurus bieži izraksta cilvēkiem ar ADHD.

Sekss neatšķiras no citām darbībām, kas rada izaicinājumu kādam ar ADHD. Viņiem var būt grūtības koncentrēties seksa laikā, viņi var zaudēt interesi par to, ko viņi dara, vai arī apjucis.

Kādas ir ārstēšanas iespējas seksuālo izaicinājumu pārvarēšanai?

Sievietēm ar ADHD bieži ir grūtības sasniegt orgasmu. Dažas sievietes ziņo, ka ļoti ātri var piedzīvot daudzus orgasmus un citreiz pat nesasniedz orgasmu pat ar ilgstošu stimulāciju.

Cilvēkiem ar ADHD var būt paaugstināta jutība. Tas nozīmē, ka seksuāla rakstura aktivitātes, kas partnerim jūtas labi bez ADHD, personai ar ADHD var būt kairinošas vai nepatīkamas.

Smaržo, pieskaras un garšo, kas bieži pavada dzimumaktu, kādam ar ADHD var būt atbaidošs vai kaitinošs. Hiperaktivitāte ir vēl viens šķērslis, lai sasniegtu tuvību kādam ar ADHD. Partnerim ar ADHD var būt ļoti grūti pietiekami atpūsties, lai nokļūtu seksa noskaņojumā.

Sajauc to visu

Jaunu pozīciju, vietu un metožu izmēģināšana var mazināt garlaicību guļamistabā. Pārrunājiet veidus, kā pirms seksa pasniegt lietas, lai nodrošinātu, ka abiem partneriem ir ērti.

Komunicē un meklē kompromisus

Pārrunājiet, kā jūsu ADHD var ietekmēt intimitāti un seksuālo izpausmi. Ja jūsu partnerim ir ADHD, esiet piesardzīgs viņu vajadzībām. Piemēram, izslēdziet apgaismojumu un nelietojiet losjonus vai smaržas, ja tie ir jutīgi pret gaismu vai spēcīgu smaku.

Nebaidieties meklēt palīdzību no kvalificēta seksa terapeita. Daudziem pāriem, kuri tiek galā ar ADHD, ļoti daudz sniedz pāru konsultācijas un seksa terapija.

Prioritātes noteikšana

Darbs pie esamības brīdī. Atbrīvojieties no uzmanības novēršanas un mēģiniet kopā veikt nomierinošus vingrinājumus, piemēram, jogu vai meditāciju. Izveidojiet datumus seksam un apņemieties tos ievērot. Piešķirot seksu prioritātei, jūs nemaldīsities.