10 diurētiskie ēdieni, lai iztukšotu

Saturs

• Diurētiskie ēdieni zaudē svaru?
• Kā lietot diurētisko pārtiku, lai to iztukšotu
• 1. Ķirbju zupa
• 2. Burkānu biezenis
• 3. Arbūzs un gurķu sula

Diurētiskie ēdieni palīdz organismam izvadīt šķidrumus un nātriju urīnā. Izvadot vairāk nātrija, organismam ir jānoņem arī vairāk ūdens, veidojot vēl vairāk urīna.

Daži no diurētiskajiem ēdieniem ir:

1. Kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, kafija, zaļā tēja un melnā tēja;
2. Hibiska tēja;
3. Arbūzs;
4. Ananāss;
5. Bietes;
6. Gurķis;
7. Burkāns;
8. Vīnogas;
9. Sparģeļi;
10. Ķirbis.

Iekļaujot šos pārtikas produktus ikdienā, palielinās urīna ražošana, izraisot toksīnu un minerālvielu izvadīšanu, filtrējot caur nierēm, kā arī tas var kalpot kā dabisks veids, kā grūtniecības laikā iztukšot gaisu, uzlabot zarnu veselību un atvieglot pirmsmenstruācijas simptomus. spriedzi.

Turklāt šo pārtikas produktu lietošana var palīdzēt cilvēkiem ar urīnceļu infekcijām, paaugstinātu asinsspiedienu un šķidruma aizturi.

Šajā videoklipā skatiet citus padomus ūdens aiztures apkarošanai:

Diurētiskie ēdieni zaudē svaru?

Ir svarīgi atzīmēt, ka diurētiskie līdzekļi var samazināt ķermeņa svaru, jo tie izdalās no ķermeņa šķidrumu, tomēr šie pārtikas produkti nav atbildīgi par ķermeņa tauku samazināšanos, tāpēc svara zudums nenotiek, tikai samazinās pietūkums. Skatiet 15 padomus, kā zaudēt svaru un zaudēt vēderu.

Kā lietot diurētisko pārtiku, lai to iztukšotu

Papildus diurētisko pārtikas produktu iekļaušanai ikdienā, lai rezultāti būtu efektīvi, ir svarīgi dzert daudz ūdens un samazināt sāli un nātriju saturošu pārtikas produktu, piemēram, pārstrādātu pārtiku.

Šeit ir dažas receptes ar diurētiskiem pārtikas produktiem, kas var palīdzēt iztukšot.

1. Ķirbju zupa

Šī ķirbju zupas recepte var palīdzēt samazināt šķidruma aizturi, jo ķirbis ir diurētiķis un zupa, kaut arī tā nesatur sāli, garšo lieliski.

Sastāvdaļas

• 1 kg ķirbja gabalos;
• 1 vidēja purava sagriezta šķēlēs;
• 2 ēdamkarotes pulvera ingvera;
• 1 litrs ūdens;
• 4 sasmalcinātas ķiploku daiviņas;
• 2 ēdamkarotes olīveļļas;
• melnie pipari un citrona miziņa pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Sautējiet ķiploku daiviņas eļļā līdz zeltainai krāsai un pēc tam pievienojiet ūdeni, ķirbi un puravu, ļaujot labi pagatavot. Kad tas ir labi pagatavots, pievienojiet ingveru un nedaudz melno piparu pēc garšas. Kad esat gatavs, pievienojiet citrona miziņu un, ja vēlaties, sakuliet blenderī.

2. Burkānu biezenis

Lielisks dabisks diurētiķis ir burkānu biezeņa patēriņš, jo tajā ir daudz ūdens un A vitamīna, kas veicina nieru darbību un urīna veidošanos, palielinot šķidrumu izvadīšanu un samazinot ķermeņa pietūkumu.

Sastāvdaļas

• 2 vidēji burkāni;
• 1 litrs ūdens;
• Sāls un baziliks pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet burkānu un ūdeni pannā un vāriet, līdz tas ir mīksts. Tad iztukšojiet ūdeni un sasmalciniet burkānu, pārvēršot to biezenī. Sasitiet sāli un pievienojiet nedaudz bazilika. Dienas laikā apēdiet vismaz vienu šķīvi ar biezeni un vismaz 2 litrus ūdens, lai sasniegtu vēlamo efektu.

3. Arbūzs un gurķu sula

Arbūza un gurķu sastāvā ir daudz ūdens, kā arī šķiedras un vitamīni, kas palīdz cīnīties ar vēdera uzpūšanos. Tāpēc abu ieteikumu apvienošana vienā receptē var būt lielisks ieteikums.

Sastāvdaļas

• 3 vidējas arbūzu šķēles;
• ½ citrona sulas;
• 1 vidējs gurķis.

Sagatavošanas režīms

Nomizojiet gurķi un sagrieziet mazos gabaliņos. Tad pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz viss kļūst par viendabīgu maisījumu. Pasniedz bez sasprindzinājuma.

Lai zaudētu svaru 3 dienu laikā, skatiet diurētisko līdzekļu izvēlni