Elisonas Svīnijas lieliskie izskata noslēpumi

Saturs

• Pārvērtiet savu motivāciju uz pozitīvu
• Iet uz priekšu-pārbaudiet sevi
• Padariet to par ģimenes lietu
• Pārslēdziet savu fitnesa fokusu
• Ļaujiet sev (nedaudz) kļūt netīram
• Ļaujiet īpašam gadījumam justies īpašam
• Iegūstiet veselīgu mirdzumu
• Vienmēr iesaiņojiet pāris līkumus
• Budžets jūsu skaistumkopšanai
• Ļaujiet fitnesam mainīt jūsu dzīvi
• Kas būs tālāk Ali?
• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai viņa pozē uz mūsu vāka bikini vai palīdz atrast nākamo mini peldēšanās skaistuli kā viesmīlīgā tiesnese konkursā Little Miss Coppertone (kur viena jauna meitene tiks izvēlēta kā zvaigzne gaidāmajā sauļošanās kampaņā), Alisone Svīnija dara visi stilā. Mēs pieskārāmies viņai, lai uzzinātu, kā uzturēt sevi formā (un izskatīties lieliski!) noslēpumus.

Pārvērtiet savu motivāciju uz pozitīvu

Novietojiet bikini malā un koncentrējieties uz lielāku mērķi. Ali tas bija Honda L.A. maratons.

"Darboties pie kaut kā, par ko jūs esat sajūsmā, nevis ar kaut ko tādu, kas liek jums justies slikti, ir tas, kas mudinās jūs atgriezties sporta zālē," viņa saka.

Iet uz priekšu-pārbaudiet sevi

Nekautrējieties izpētīt savus pārdomas. "Nav dīvaini skatīties uz sevi spogulī sporta zālē-tāpēc viņi tur ir! Jums jāpārliecinās, ka jūs darāt lietas pareizi."

Padariet to par ģimenes lietu

Ali partneris noziegumos Losandželosas maratonam? Viņas brālis. Lai gan treniņu draugs padara visu jautrāku, viņa saka, ka tas arī "dod jums kādu, kurš jūs meklē pulksten 8:00, kad teicāt, ka būsit tur, lai skrietu".

Turklāt neliela brāļu un māsu konkurence nekad nekaitē.

Pārslēdziet savu fitnesa fokusu

Treniņa laikā koncentrējieties uz pulksteni, nevis tikai uz liela atkārtojumu skaita palielināšanu. "Ja jūs vēlaties veikt 15 dēļus, pastāv potenciāls kļūt paviršiem un sacensties, lai tos visus paveiktu. Bet, ja jūs nosakāt laika ierobežojumu (es darīšu dēlus 50 sekundes), jūs, visticamāk, darīsit tos pareizi ”.

Ļaujiet sev (nedaudz) kļūt netīram

Vai Ali noslēpums, lai viņas blondās šķipsnas būtu spilgtas? Katru dienu nedrīkst mazgāt ar šampūnu.

"Man bija frizieris, kurš man teica, ka, ja jūs ļoti svīstat, tad patiesībā tie ir tīri sviedri," viņa saka, "es izskaloju matus dušā un man ir labi iet."

Ļaujiet īpašam gadījumam justies īpašam

"Ja es ģērbjos uz randiņu, tas kaut ko nozīmē," saka Ali. Viņas vīra mīļākais izskats: dūmakainas acis un kaila lūpa. "Viņam nav tik liels kārdinājums mani noskūpstīt, kad es valkāju sarkanu lūpu krāsu!" viņa piebilst.

Iegūstiet veselīgu mirdzumu

Ali nekad neskopojas ar aizsardzību pret sauli. Viņas skaistums ir būtisks āra treniņiem: Coppertone Sport Pro Series sauļošanās līdzeklis. Kas attiecas uz viņas saules skūpstīto spīdumu, viņa saka, ka tas ir pateicoties Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Es to uzklāju ļoti plāni, lai mani vasaras raibumi spīd cauri"), Scott Barnes Body Bling un Chantecaille Compact Soleil kombinācijai St Bartā.nē īsti stari.

Vienmēr iesaiņojiet pāris līkumus

Viss, kas Ali vajadzīgs prom no mājām, ir čības. "Viena lieta, ko es uzzināju par maratona skriešanu, ir tā, ka tas ir patiešām foršs veids, kā redzēt pilsētu," viņa saka.

Budžets jūsu skaistumkopšanai

Ali skaistumkopšanas favorīti: "Man patīk Burt's Bees tonēts lūpu balzams, jo man nav vajadzīgs spogulis, lai to atkārtoti uzklātu. Bet es noteikti palutinu sevi ar sejas losjonu-es lietoju La Mer," viņa saka.

Ļaujiet fitnesam mainīt jūsu dzīvi

Ali saka, ka maratona skriešana lika viņai noticēt sev kā vēl nekad: "Es 21. kilometrā pilnībā trāpīju skrējēja sienā, un tas bija viegli un grūtāk, ko jebkad esmu darījis, lai turpinātu. Fitness palīdz sazināties ar to, kas tu esi ir."

Kas būs tālāk Ali?

Viņas fitnesa filozofija: "Lai kāds būtu jūsu izaicinājums, vienkārši dariet to!" Ali tas ir Nautica Malibu triatlons, kas notiek septembrī.

"Es nekad neesmu mēģinājis peldēties okeānā ar laiku, bet man nav jābūt labākajam-man patīk, ka man tas nepaveicas," viņa saka.

Papildus tam, lai izdomātu risinājumu peldcepures un ķiveres matiem triatlona laikā, vadītu šovu un piedalītos dienas ziepēs, Ali strādā pie romāna. Viņa piešķīra SHAPE ekskluzīvu iespēju:

"Tas ir par Holivudu, un liela daļa no tā izriet no manas reālās dzīves pieredzes," viņa saka. "Esmu spēlējis Sami Brediju [uz Mūsu dzīves dienas] gandrīz 20 gadus, un vienmēr rakstnieki un producenti var izlemt, kas ar viņu notiek. Tagad es beidzot stāstu stāstu savā veidā. "

Mēs nevaram gaidīt!

Pārskats par