Grēmas grūtniecības laikā: galvenie cēloņi un kā rīkoties, lai atvieglotu

Saturs

• Galvenie cēloņi
• Ko darīt
• Līdzekļi grēmas grūtniecības laikā

Grēmas ir dedzinoša sajūta kuņģa apvidū, kas var izplatīties līdz kaklam un parasti parādās grūtniecības otrajā vai trešajā trimestrī, tomēr dažām sievietēm simptomi var būt agrāk.

Grēmas grūtniecības laikā nav nopietnas un nerada risku mātei vai mazulim, lai gan tas ir diezgan neērti. Tomēr, ja grēmas pavada citi simptomi, piemēram, stipras sāpes, sāpes zem ribām vai sāpes vēdera augšējā labajā pusē, ir svarīgi vērsties pie ārsta, jo tas var liecināt par nopietnākām situācijām, kas būtu ātri ārstēja.

Grēmas grūtniecības laikā ir izplatīta situācija, kuru var viegli mazināt, mainot ēšanas paradumus, piemēram, izvairoties no cepta ēdiena, ar pārtiku, kas bagāta ar pipariem vai ir pārāk pikanta, un izvairoties no šķidruma dzeršanas ēdienreižu laikā, kas jādara nelielos daudzumos. Lai ātri atvieglotu dedzināšanu, varat mēģināt paņemt 1 glāzi piena, vēlams vājpiena, jo pilnpiena tauki kuņģī aizņem ilgāku laiku un var arī nepalīdzēt.

Galvenie cēloņi

Grēmas grūtniecības laikā parasti parādās grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī, jo palielinās progesterona hormona ražošana, kas ļauj dzemdes muskuļiem atslābināties, lai tas varētu izaugt un noturēt bērnu.

No otras puses, progesterona palielināšanās veicina zarnu plūsmas samazināšanos un barības vada sfinktera relaksāciju, kas ir muskuļi, kas ir atbildīgi par kuņģa un barības vada sadalījuma slēgšanu, kas galu galā ļauj kuņģa skābei atgriezties barības vadā un kaklā. vieglāk, kā rezultātā rodas grēmas simptomi.

Turklāt, augot mazulim, orgāniem vēderā paliek mazāk vietas, un kuņģis tiek saspiests uz augšu, kas arī atvieglo pārtikas un kuņģa sulas atgriešanos un līdz ar to arī grēmas simptomu parādīšanos.

Ko darīt

Lai gan grēmas ir tipisks grūtniecības traucējums, ir daži piesardzības pasākumi, kas palīdz cīnīties ar šo problēmu:

• Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā sinepes, majonēze, pipari, kafija, šokolāde, soda, alkoholiskie dzērieni un rūpnieciski ražotās sulas;
• Ēšanas laikā izvairieties no šķidrumu dzeršanas;
• Regulāri patērē tādus augļus kā bumbieris, ābols, mango, ļoti nogatavojies persiks, papaija, banāns un vīnogas;
• Labi sakošļājiet visus ēdienus, lai atvieglotu gremošanu;
• Sēžot vismaz 30 minūtes pēc ēšanas, izvairoties no gulēšanas;
• Nelietojiet stingru apģērbu uz vēdera un vēdera;
• Ēdiet mazas porcijas vienlaikus, vairākas reizes dienā;
• Novietojiet 10 cm aizgriezni pie gultas galvas, lai ķermenis netiktu pilnībā gulējis horizontāli, veicinot refluksu un grēmas;
• Nesmēķējiet un izvairieties no cigarešu iedarbības;
• Izvairieties no ēšanas 2 līdz 3 stundas pirms gulētiešanas.

Parasti grēmas pēc dzemdībām pāriet, jo vēderam vēderā ir vairāk vietas, un sieviešu hormoni normalizējas. Tomēr sievietēm, kuras grūtniecības laikā ieguva lielu svaru, pēc dzemdībām joprojām var rasties grēmas simptomi līdz pat 1 gadam. Turklāt grēmas var būt refluksa simptoms grūtniecības laikā, kas jāārstē saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Uzziniet vairāk par refluksu grūtniecības laikā un par to, kā ārstēšanai vajadzētu būt.

Līdzekļi grēmas grūtniecības laikā

Vairumā gadījumu grēmas uzlabojas, mainoties diētai un dzīvesveidam, bet pastāvīgas un smagas grēmas gadījumā ārsts var ieteikt līdzekļus, kuru pamatā ir magnijs vai kalcijs, piemēram, Magnesia Bisurada vai Leite de Leite tabletes. Magnēzija vai tādas zāles kā Mylanta Plus, piemēram. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jebkuras zāles drīkst lietot tikai ārsta vadībā, jo tās var kaitēt mazuļa attīstībai.

Citas iespējas ir mājas aizsardzības līdzekļi, kas atvieglo grēmas, piemēram, nomizo nelielu kartupeļu gabalu un ēd to neapstrādātu. Citas iespējas ietver 1 nemizota ābola, maizes gabala vai 1 krējuma krekinga ēšanu, jo tie palīdz kuņģa saturu atgriezt kuņģī, lai dabiski cīnītos ar grēmas.

Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par grēmas grūtniecību un kā to apkarot: