HOPS un alerģijas: izvairīšanās no piesārņotājiem un alergēniem

Saturs

• Kāda ir saikne starp HOPS, astmu un alergēniem?
• Kā jūs varat izvairīties no parastajiem iekštelpu alergēniem?
• Ziedputekšņi
• Putekļu ērcītes
• Pet Dander
• Pelējums
• Ķīmiskie izgarojumi
• Aromātiski higiēnas līdzekļi
• Līdzņemšana

Pārskats

Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir progresējoša plaušu slimība, kas apgrūtina elpošanu. Ja Jums ir HOPS, ir svarīgi veikt pasākumus, lai izvairītos no izraisītājiem, kas var pasliktināt simptomus. Piemēram, dūmi, ķīmiskie izgarojumi, gaisa piesārņojums, augsts ozona līmenis un aukstā gaisa temperatūra var saasināt jūsu simptomus.

Dažiem cilvēkiem ar HOPS ir arī astma vai alerģija pret vidi. Parastie alergēni, piemēram, ziedputekšņi un putekļu ērces, var arī pasliktināt HOPS.

Kāda ir saikne starp HOPS, astmu un alergēniem?

Astmas gadījumā jūsu elpceļi ir hroniski iekaisuši. Akūtas astmas lēkmes laikā tie vēl vairāk uzbriest un rada biezas gļotas. Tas var bloķēt elpceļus, apgrūtinot elpošanu. Kopējie astmas izraisītāji ir vides alergēni, piemēram, putekļu ērcītes un dzīvnieku blaugznas.

Astmas un HOPS simptomus dažreiz ir grūti atšķirt. Abi apstākļi izraisa hronisku elpceļu iekaisumu un traucē elpot. Dažiem cilvēkiem ir astmas-HOPS pārklāšanās sindroms (ACOS) - termins, ko lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuriem ir abu slimību pazīmes.

Cik cilvēkiem ar HOPS ir ACOS? Aplēses svārstās no aptuveni 12 līdz 55 procentiem, ziņo elpceļu medicīnas pētnieki. Saskaņā ar Starptautiskā tuberkulozes un plaušu slimības žurnāla zinātnieku teikto, visticamāk, jūs hospitalizējaties, ja jums ir tikai ACOS, nevis tikai HOPS. Tas nav pārsteidzoši, ja ņemat vērā veidus, kā abas slimības ietekmē jūsu elpceļus. Astmas lēkmes ir īpaši bīstamas, ja plaušas jau ir apdraudētas HOPS.

Kā jūs varat izvairīties no parastajiem iekštelpu alergēniem?

Ja Jums ir HOPS, mēģiniet ierobežot iekštelpu gaisa piesārņojuma un kairinošo vielu iedarbību, ieskaitot dūmus un aerosola izsmidzinātājus. Jums var būt jāizvairās arī no izplatītiem gaisa alergēniem, īpaši, ja Jums ir diagnosticēta astma, vides alerģija vai ACOS. Var būt grūti pilnībā izvairīties no gaisa alergēniem, taču jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu iedarbību.

Ziedputekšņi

Ja noteiktā gada laikā elpošanas problēmas pasliktinās, iespējams, jūs reaģējat uz sezonas augu ziedputekšņiem. Ja jums ir aizdomas, ka ziedputekšņi izraisa jūsu simptomus, pārbaudiet vietējā laika tīkla informāciju par ziedputekšņu prognozēm. Ja ziedputekšņu skaits ir augsts:

• ierobežojiet laiku brīvā dabā
• turiet logus aizvērtus automašīnā un mājās
• izmantojiet gaisa kondicionieri ar HEPA filtru

Putekļu ērcītes

Putekļu ērces ir vēl viena izplatīta alerģija, astma un HOPS izraisītājs. Lai ierobežotu putekļu daudzumu jūsu mājās:

• nomainiet paklājus ar flīžu vai koka grīdām
• regulāri nomazgājiet visus gultas piederumus un apkārtnes paklājus
• regulāri putekļojiet mājās, izmantojot putekļu sūcēju ar HEPA filtru
• uzstādiet HEPA filtrus apkures un dzesēšanas sistēmās un regulāri nomainiet tos

Valkājiet N-95 daļiņu masku putekļsūcēja vai putekļu sūcēja laikā. Vēl labāk, atstājiet šos uzdevumus kādam, kam nav alerģijas, astmas vai HOPS.

Pet Dander

Mikroskopiski ādas un matu gabali veido dzīvnieku blaugznas, kas ir izplatīts alergēns. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu pet veicina jūsu elpošanas problēmas, apsveriet iespēju atrast viņiem citu mīlošu māju. Pretējā gadījumā regulāri mazgājiet tos, turiet tos prom no savas guļamistabas un bieži putekļojiet mājās.

Pelējums

Pelējums ir vēl viens izplatīts alerģisku reakciju un astmas lēkmju cēlonis. Pat ja jums nav alerģijas pret to, pelējuma ieelpošana var izraisīt sēnīšu infekciju plaušās. Infekcijas risks ir lielāks cilvēkiem ar HOPS, brīdina.

Pelējums plaukst mitrā vidē. Regulāri pārbaudiet, vai mājās nav pelējuma pazīmju, it īpaši pie jaucējkrāniem, dušas galviņām, caurulēm un jumtiem. Izmantojot gaisa kondicionierus, gaisa sausinātājus un ventilatorus, uzturiet iekštelpu mitruma līmeni 40–60 procentos. Ja atrodat pelējumu, netīriet to pats. Nomājiet profesionāli vai lūdziet kādam citam notīrīt skarto zonu.

Ķīmiskie izgarojumi

Daudzi mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi rada spēcīgus izgarojumus, kas var pasliktināt elpceļus. Balinātāji, vannas istabas tīrīšanas līdzekļi, krāsns tīrīšanas līdzekļi un smidzināšanas pulēšanas līdzekļi ir bieži vainīgi. Izvairieties no šādiem izstrādājumiem izmantot telpās bez pienācīgas ventilācijas. Vēl labāk izmantojiet etiķi, cepamo soda un maigus ziepju un ūdens šķīdumus, lai apmierinātu tīrīšanas vajadzības.

Ķīmiskie izgarojumi no ķīmiskās tīrīšanas var arī kairināt. Pirms uzglabāt vai valkāt, noņemiet plastmasu no ķīmiski tīrītiem apģērba gabaliem un kārtīgi izvēdiniet tos.

Aromātiski higiēnas līdzekļi

Pat maigas smaržvielas var būt apgrūtinošas dažiem cilvēkiem ar alerģiju, astmu vai HOPS, īpaši slēgtā vidē. Izvairieties lietot aromātiskas ziepes, šampūnus, smaržas un citus higiēnas līdzekļus. Arī grāvja aromātiskās sveces un gaisa atsvaidzinātāji.

Līdzņemšana

Ja Jums ir HOPS, simptomu novēršanai, dzīves kvalitātes uzlabošanai un komplikāciju riska samazināšanai ir galvenais izvairīties no izraisītājiem. Veiciet darbības, lai ierobežotu piesārņotāju, kairinātāju un alergēnu iedarbību, piemēram:

• smēķēt
• ziedputekšņi
• putekļu ērcītes
• dzīvnieku blaugznas
• ķīmiskie izgarojumi
• aromātiski produkti

Ja ārstam ir aizdomas, ka papildus HOPS ir arī astma vai alerģija, viņi var pasūtīt plaušu funkcijas testus, asins analīzes, ādas durstības testus vai citas alerģijas pārbaudes. Ja jums diagnosticēta astma vai vides alerģija, lietojiet zāles, kā noteikts, un ievērojiet ieteikto pārvaldības plānu.