Kas jāzina par ceļgala sastiepumiem

Saturs

• Kas ir ceļa sastiepums?
• Izkaisīti ceļa simptomi
• Ceļa locītavas sastiepumu cēloņi
• Kā tiek diagnosticēts sastiepts ceļgalis
• Sadalīta ceļa locītavas ārstēšana
• Sāpju zāles
• Atpūta
• Ledus
• Saspiešana
• Imobilizācija
• Ceļa sastiepuma vingrinājumi un fizikālā terapija
• Ķirurģija
• Iztīrīts ceļa atjaunošanās laiks
• Izņemšana

Kas ir ceļa sastiepums?

Ceļa sastiepums attiecas uz saplēstām vai pārspriegtām saitēm, audiem, kas kopā satur kaulus. Ja jums ir sastiepts ceļgalis, ceļa locītavas struktūras, kas savieno augšstilba kaulu ar apakšstilba kaulu, ir ievainotas.

Ceļa locītavas sastiepums ir sāpīgs un laika gaitā var radīt citas problēmas, ieskaitot artrītu.

Ceļam ir četras galvenās saites: divas, kas stabilizē tā priekšpusi un aizmuguri, un divas, kas stabilizē kustību no vienas puses uz otru.

Ceļa sastiepumi tiek nosaukti par specifisko saiti, kas ir saplēsta vai ievainota:

• priekšējā krustveida saite (ACL) un aizmugurējā krustveida saite (PCL) nodrošina stabilitāti spēkiem, kas nāk no priekšpuses vai aizmugures. Abi savienojumā veido “X”.
• sānu saišu saite (LCL) iet gar ceļa ārpusi un palīdz to noturēt sānos.
• mediālā blakus saite (MCL) iet gar ceļa iekšpusi.

Izkaisīti ceļa simptomi

Atkarībā no tā, kura saite tika sastiepta, var rasties dažādi simptomi. Par ACL sastiepums, ievainotā laikā jūs varat dzirdēt popu un justies tā, it kā jūsu ceļgalis jūs neatbalstītu.

Ja jums ir PCL sastiepums, var sāpēt ceļa mugura, un tas varētu būt vēl sliktāk, ja jūs mēģināt uz tā ceļgaliem.

Priekš LCL un MCL sastiepumiem, jūsu ceļgalam var šķist, ka tas vēlas sprādzēt pretējā virzienā no ievainotās saites un, visticamāk, būs maigs tur, kur ievainojums noticis.

Lielākajai daļai cilvēku ar ceļa sastiepumiem būs vismaz daži no šiem gadījumiem:

• pietūkums
• vājums
• sprādziens
• zilumi
• maigums
• sāpes
• popping
• stīvums
• muskuļu spazmas

Ceļa locītavas sastiepumu cēloņi

Jebkura darbība, kas izspiež jūsu ceļgalu no dabiskā stāvokļa, var izraisīt sastiepumu.

ACL bieži tiek ievainots, spēlējot skriešanas vai kontakta sporta veidus, piemēram, futbolu, basketbolu, futbolu vai vingrojot, parasti pēkšņas lēkšanas vai pagriešanās rezultātā.

Tas var rasties arī tad, ja jūs pārmērīgi iztaisnojat savu ceļgalu līdz galējai pakāpei vai ja jūs kaut ko pārsteidz ceļa vai apakšstilba daļa.

PCL var tikt ievainots, sadursmē ar automašīnu, kad ceļgalis nonāk pie informācijas paneļa, vai sportā, kur ceļa locītavas priekšdaļa ir saspiesta, kamēr tā ir saliekta. Smagi krītot uz ceļa, var izraisīt arī PCL sastiepumu.

Jūs varat sastiepums LCL ja saņemat triecienu ceļa locītavas iekšpusē. Tas ir retāk nekā citi sastiepumi, jo jūsu otrā kāja aizsargā šo zonu.

An MCL sastiepumu parasti izraisa kaut kas, kas sit kāju no sāniem, vai kritiens, kas liek apakšstilbai sagriezties uz āru no augšstilba.

Kā tiek diagnosticēts sastiepts ceļgalis

Ārsts pārbaudīs saites, uzsverot atsevišķās saites, lai redzētu, vai ir nestabilitāte vai locītava ir stabila.

Ja savainojat ceļgalu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu. Tas ir īpaši svarīgi, ja nevarat piecelties, jūtaties kā ceļgalis sabruks vai kāja izskatās pietūkušies vai pūsta.

Ārsts pārbaudīs jūsu ceļgalu, meklēs pietūkumu un sasitumus un lūgs to pārvietot, lai noteiktu jūsu mobilitāti. Viņi to salīdzinās ar jūsu nebojāto ceļgalu.

Viņi arī vēlēsies uzzināt, ko jūs darāt, kad notika ievainojums, vai dzirdējāt popu un cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai kļūtu sāpīgs.

Jums var būt arī attēlveidošanas testi. Rentgenstūris parādīs, vai nav salauzts kauls, bet citas attēlveidošanas metodes ļauj ārstam redzēt dažādas ceļgala struktūras, kas nav kaulainas. Tas ietver saites un citus audus, kas to atbalsta.

Ceļa locītavas sastiepumus vērtē pēc smaguma pakāpes. Pārspriegta saite ir 1. pakāpe. Daļēji saplēsta saite ir 2. pakāpe. Saišu, kas ir stipri saplēsta vai atdalīta, uzskata par 3. pakāpi.

Sadalīta ceļa locītavas ārstēšana

Ārsta ieteiktā ārstēšana būs atkarīga no jūsu ievainojuma smaguma un no tā, kura ceļa daļa ir bojāta.

Sāpju zāles

Ārsts var ieteikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēns. Ja sāpes novājina, jums var izrakstīt stiprākas zāles.

Atpūta

Vēlaties izvairīties no darbības, kas rada pārāk lielu slodzi jūsu ceļgalam un var riskēt jūs to savainot vēl vairāk. Tas ietver sporta spēlēšanu.

Sēžot vai guļot, varat arī atbalstīt kāju uz spilveniem, lai tā būtu augstāka par sirdi, lai palīdzētu mazināt pietūkumu.

Ledus

Ledus iepakojums uz ceļa 20 minūtes ik pēc dažām stundām var mazināt pietūkumu (bet vispirms sazinieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir diabēts). Arī ledus palīdzēs sāpēm un var apturēt jebkādu asiņošanu locītavas iekšpusē.

Saspiešana

Elastīga pārsējs var palīdzēt arī ar pietūkumu, taču noteikti neaiztieciet ceļgalu pārāk stingri, jo tas var nogriezt asinsriti.

Ja iesaiņojums pasliktina sāpes, jūsu ceļgalis sāk kļūt nejūtīgs vai apakšstilbs uzbriest, atslābiniet pārsēju.

Imobilizācija

Ārsts var dot jums stiprinājumu, lai aizsargātu ceļgalu un stabilizētu to, kamēr tas dziedē. Tas neļaus jums to pārāk daudz pārvietot vai pārāk izstiepties.

Ceļa sastiepuma vingrinājumi un fizikālā terapija

Ārsts vai fizioterapeits var ieteikt vingrinājumus, ņemot vērā jūsu ievainojuma pakāpi un to, kur jūs atveseļojaties:

• kāju pacēlāji
• augšstilbu stiprināšana
• saliekot ceļus
• paceļot uz pirkstgaliem
• augšstilbi un teļš stiepjas
• svara treniņš ar hamstring curl un kāju presēšanas aprīkojumu

Ķirurģija

Ja saite ir saplēsta, jums var būt nepieciešama operācija. Šis process parasti ietver saplēstās saites atkārtotu piestiprināšanu vai aizstāšanu ar veselīgas cīpslas gabalu.

Ķirurgs veiks dažus mazus iegriezumus un izurbīs mazus caurumus jūsu teļa un augšstilba kaulos. Transplantāts ir piestiprināts pie kauliem, kas ap to augs.

Paies vairākas nedēļas vai pat mēneši, pirms varēsit atsākt parastās aktivitātes, un, lai atjaunotu jūsu kustības diapazonu, jums būs nepieciešama progresīvas fiziskās terapijas programma.

Iztīrīts ceļa atjaunošanās laiks

Ceļa sastiepums tiek uzskatīts par izdziedinātu, kad vairs nav sāpju vai pietūkuma, un jūs varat brīvi pārvietot savu ceļgalu.

Daudzi 1. un 2. pakāpes ceļa locītavas sastiepumi dziedē divu līdz četru nedēļu laikā. Cilvēkiem, kuriem nepieciešama operācija, var paiet pat četri līdz seši mēneši.

Apmēram 80 līdz 90 procenti cilvēku ar ACL traumām un 80 procenti cilvēku ar PCL traumām piedzīvos pilnīgu atveseļošanos. MCL un LCL sastiepumiem ir tendence dziedēt diezgan labi. Tomēr dažiem cilvēkiem ar sastieptām ACL vai PCL saitēm laika gaitā var attīstīties artrīts ceļgalā.

Izņemšana

Tā kā jūsu ceļgalis sedz ķermeņa svaru un nosaka, cik labi jūs varat pārvietoties, pārliecinieties, ka esat pienācīgi parūpējies par ceļa sastiepumu. Svarīgi ir savlaicīgi saņemt medicīnisko palīdzību un ievērot ārsta norādījumus.

Lai gan vairums ceļgalu sastiepumu dziedēs bez operācijas, izvairieties no kārdinājuma atgriezties pie parastajām aktivitātēm vai sportot, neļaujot ceļgalam pilnībā sadzīt. Tas vēlāk var radīt problēmas.

Ieteicamo fiziskās terapijas vingrinājumu veikšana var palīdzēt atgriezties pie tā, kas jums patīk.