Androfobija

Saturs

• Kas ir androfobija?
• Kādi ir androfobijas simptomi?
• Kas cilvēkam izraisa androfobijas attīstību?
• Vai jums vajadzētu apmeklēt ārstu?
• Kā ārstē androfobiju?
• Iedarbības terapija
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
• Zāles
• Kāda ir androfobijas perspektīva?

Kas ir androfobija?

Androfobiju definē kā bailes no vīriešiem. Šis termins radies feministu un lesbiešu-feministu kustībās, lai līdzsvarotu pretējo terminu “ginekofobija”, kas nozīmē bailes no sievietēm.

Misandry, vēl viens termins, kas radies feministu un lesbiešu-feministu kustībās, tiek definēts kā vīriešu naids. Necietības pretstats ir mizogija, kas nozīmē sieviešu naidu. Androfobija var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes.

Kādi ir androfobijas simptomi?

Androfobijas simptomi var būt:

• tūlītējas, intensīvas bailes, trauksme vai panika, ieraugot vai domājot par vīriešiem
• apziņa, ka tavas bailes no vīriešiem ir neracionālas vai pārspīlētas, bet tev šķiet, ka nespēj tās kontrolēt
• trauksme, kas pastiprinās, kad vīrietis fiziski tuvojas jums
• aktīva izvairīšanās no vīriešiem vai situācijas, kurās jūs varētu sastapties ar vīriešiem; vai jūtot intensīvas raizes vai bailes situācijās, kad sastopaties ar vīriešiem
• problēmas, veicot ikdienas aktivitātes, jo jūs baidāties no vīriešiem
• reakcijas uz jūsu bailēm, kas izpaužas fiziski, piemēram, svīšana, ātra sirdsdarbība, sasprindzinājums krūtīs vai apgrūtināta elpošana
• slikta dūša, reibonis vai ģībonis, atrodoties vīriešu tuvumā vai domājot par vīriešiem

Bērniem androfobija var izpausties kā dusmas ar pieķeršanos, raudāšanu vai atteikšanos atstāt sievietes vecāku pusi vai vērsties pie vīrieša.

Kas cilvēkam izraisa androfobijas attīstību?

Androfobija tiek uzskatīta par specifisku fobiju, jo tās ir spēcīgas un neracionālas bailes no kaut kā - šajā gadījumā vīriešiem -, kas parasti nerada reālas briesmas, bet tomēr izdodas izraisīt trauksmi un izvairīšanos no uzvedības. Androfobija, tāpat kā citas specifiskas fobijas, ir ilgstoša un var negatīvi ietekmēt jūsu spēju veikt ikdienas darbības, piemēram, darbu, izglītību un sociālās attiecības.

Precīzs androfobijas cēlonis nav labi saprotams. Bet eksperti saka, ka dažas iespējas ietver:

• pagātnes negatīva pieredze ar vīriešiem, piemēram, izvarošana, fiziski uzbrukumi, garīga vai fiziska vardarbība, nolaidība vai seksuāla uzmākšanās
• ģenētika un jūsu vide, kas var ietvert iemācītu uzvedību
• izmaiņas jūsu smadzeņu darbībā

Daži cilvēki ir vairāk pakļauti androfobijas riskam nekā citi. Tie, kas visvairāk pakļauti riskam, ir:

• bērni (lielākā daļa fobiju, ieskaitot androfobiju, notiek agrā bērnībā, parasti līdz 10 gadu vecumam)
• radinieki, kuriem ir bijušas fobijas vai trauksme (tas var būt iedzimtas vai iemācītas uzvedības rezultāts)
• jūtīgs, nomākts vai negatīvs temperaments vai personība
• pagātnes negatīva pieredze ar vīriešiem
• dzirdot no draudzenes, ģimenes locekļa vai pat sveša cilvēka par negatīvu pieredzi ar vīriešiem

Vai jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Androfobija var sākties kā neliels kairinājums, taču tā var kļūt par galveno šķērsli jūsu ikdienas dzīvē. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja trauksme, ko izraisa androfobija, ir:

• negatīvi ietekmējot jūsu darbu vai skolas sniegumu
• kaitējot jūsu sociālajām attiecībām vai spējai būt sabiedriskam
• iejaukšanās jūsu ikdienas darbībās

Jūsu ārsts var novirzīt jūs uz garīgās veselības aprūpes sniedzēju.

Īpaši svarīgi ir risināt visus iespējamos bērnu androfobijas gadījumus. Dažreiz bērni pāraug bailes. Bet androfobija var ļoti ietekmēt bērna spēju darboties sabiedrībā. Viņu bailes vajadzētu novērst ar profesionālu medicīnisko palīdzību.

Ja jūs lūdzat savam ārstam pārbaudīt androfobiju, viņš ar jums apspriedīs jūsu simptomus un medicīnisko, psihiatrisko un sociālo vēsturi. Jūsu ārsts veiks arī fizisku pārbaudi, lai izslēgtu fiziskas problēmas, kas var izraisīt jūsu trauksmi. Ja ārstam ir aizdomas, ka jums ir androfobija vai citi trauksmes traucējumi, viņš ieteiks jums garīgās veselības ekspertam sniegt jums specializētāku ārstēšanu.

Kā ārstē androfobiju?

Lielākā daļa cilvēku ar androfobiju var atgūties, izmantojot terapijas sesijas. Androfobijas primārā ārstēšana ir psihoterapija, ko sauc arī par sarunu terapiju. Divas visizplatītākās psihoterapijas formas, ko lieto androfobijas ārstēšanai, ir iedarbības terapija un uzvedības terapija. Dažos gadījumos medikamentus lieto arī kā daļu no ārstēšanas plāna.

Iedarbības terapija

Iedarbības terapija ir paredzēta, lai mainītu veidu, kā jūs reaģējat uz vīriešiem. Jūs pakāpeniski un atkārtoti tiks pakļauta lietām, kuras jūs saistāt ar vīriešiem. Un galu galā jūs saskarsieties ar reālu cilvēku vai vīriešiem. Laika gaitā šīm pakāpeniskajām ekspozīcijām vajadzētu palīdzēt pārvaldīt domas, jūtas un sajūtas, kas saistītas ar bailēm no vīriešiem. Piemēram, jūsu terapeits vispirms var parādīt jums vīriešu fotogrāfijas un pēc tam likt jums klausīties vīriešu balss ierakstus. Pēc tam jūsu terapeits liks jums skatīties video ar vīriešiem un pēc tam lēnām vērsties pie reālās dzīves vīrieša.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvās uzvedības terapijā tiek izmantota iedarbība kopā ar citām terapeitiskām metodēm, lai iemācītu dažādus veidus, kā apskatīt un tikt galā ar bailēm no vīriešiem. Jūsu terapeits iemācīs jums:

• apskatīt savas bailes citādā veidā
• tikt galā ar ķermeņa izjūtām, kas saistītas ar jūsu bailēm
• emocionāli nodarbojieties ar to, kā jūsu bailes ir ietekmējušas jūsu dzīvi

CBT sesijas palīdzēs jums iegūt pārliecības sajūtu vai domu un jūtu apgūšanu, nevis sajūtu, ka tās pārņem.

Zāles

Psihoterapija parasti ļoti veiksmīgi ārstē androfobiju. Bet dažreiz ir noderīgi lietot zāles, kas var mazināt trauksmes vai panikas lēkmes, kas saistītas ar androfobiju. Šīs zāles jālieto ārstēšanas sākumā, lai atvieglotu atveseļošanos.

Vēl viena piemērota lietošana ir paredzēta retām, īslaicīgām situācijām, kad trauksme neļauj jums darīt kaut ko nepieciešamu, piemēram, meklēt medicīnisku palīdzību no vīrieša vai doties uz neatliekamās palīdzības numuru.

Zāles, ko parasti lieto androfobijas ārstēšanai, ir:

• Beta blokatori: Beta blokatori kontrolē trauksmes izraisītā adrenalīna iedarbību organismā. Adrenalīns var izraisīt neērtus, dažreiz bīstamus, fiziskus simptomus, tostarp paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, sirdsklauves, kā arī trīcošu balsi un ekstremitātes.
• Nomierinoši līdzekļi: Benzodiazepīni palīdz justies mierīgāk, samazinot trauksmi. Šīs zāles jālieto piesardzīgi, jo tās var izraisīt atkarību. Ja iepriekš esat lietojis alkoholu vai narkotikas, izvairieties no benzodiazepīnu lietošanas.

Kāda ir androfobijas perspektīva?

Androfobija var negatīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Iespējamās komplikācijas ir sociālā izolācija, garastāvokļa traucējumi, narkotisko vielu lietošana un domas par pašnāvību vai mēģinājumi.

Jums ir svarīgi meklēt palīdzību, ja tā jums nepieciešama, īpaši, ja jums ir bērni, kurus ietekmē vai varētu ietekmēt jūsu fobija. Ar ārstēšanu jūs varat mazināt trauksmi un pilnībā dzīvot savu dzīvi.