Anna Viktorija vēlas, lai jūs zinātu, ka svaru celšana nepadara jūs mazāk sievišķīgu

Saturs

• Pārskats par

Instagram fitnesa sensācija Anna Viktorija, iespējams, ir vislabāk pazīstama ar saviem slepkavnieciskajiem Fit Body Guide treniņiem un savām mutes tīkamajām smūtiju bļodiņām. Bet tieši viņas atklātība sociālajos medijos liek miljoniem sekotāju atgriezties, lai iegūtu vairāk. Kamēr viņa iepriekš atklāja vēdera rullīšus un pozēja fitnesa fotogrāfijās, Viktorija nesen atklāja, ka reiz baidījās pacelt smagus svarus.

"Bija laiks, kad es baidījos izskatīties" vīrišķīga ", viņa Instagram rakstīja līdzās divām blakus esošām fotogrāfijām." Jā, es to atzīstu. Es domāju, ka, ceļot svarus, es zaudēšu savu sievišķību." (Saistīts: Kā Anna Viktorija iemācījās kļūt par skrējēju)

Bet pēc daudzu gadu smaga darba un augstākās vietas iegūšanas fitnesa jomā Viktorija ir sapratusi, ka nopietnu dzelzs metieniem nav tāda efekta. "Vienīgais iemesls, kāpēc es tā domāju, bija tāpēc, ka es nezināju... Es nezināju, cik grūti ir iegūt muskuļus," viņa saka. "Es nezināju, ka muskuļu palielināšana ir kaut kas tāds, kas prasa mēnešus un gadus. Es arī nezināju, ka tas ir SPĒCINĀJS un sniedz pārliecību par jūsu dzīves jomām, kas pārsniedz fizisko sagatavotību." (Saistīts: 8 svara celšanas ieguvumi veselībai)

Tagad Viktorija mudina savus sekotājus pārstāt uztraukties par kādu laiku pavadīšanu svaru zālē. "Šis ir jauns laikmets, dāmas," viņa rakstīja. "JŪS definējat savus skaistuma standartus. Jums ir jāizlemj, kā vēlaties veidot savu ķermeni un kā vēlaties izskatīties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir piemērots, liess, izliekts vai viss iepriekš minētais. Ļaujiet fiziskajai sagatavotībai un ķermenim jūs pilnvarot." (Saistīts: 15 pārvērtības, kas iedvesmos jūs sākt pacelt svarus)

Tas nenozīmē, ka svaru celšana ir paredzēta visiem, viņa saka. Neatkarīgi no jūsu izvēlētā treniņa Viktorija atgādina saviem sekotājiem, ka vissvarīgākais ir labi izturēties pret savu ķermeni un izrādīt tam cieņu. (Saistīts: Annai Viktorijai ir ziņa ikvienam, kurš saka, ka dod priekšroku viņas ķermenim, lai tas izskatītos noteiktā veidā)

"Neskatieties uz savu pašreizējo ķermeni vai pat savu pagātni kā uz kaut ko tādu, ko ienīst, par ko kaunēties vai neaplīst ar mīlestību," viņa rakstīja. "VISI ķermeņi ir pelnījuši sevis mīlestību! Mēs izejam cauri tik daudziem dažādiem dzīves posmiem, tāpat arī mūsu ķermeņi. Nevienā brīdī jūsu ķermenis nekad nebūs mazāks par. Patiesi mīlēt sevi ir to apzināties, nevis noteikt fiziskās prasības. visu gadu parādīt sev mīlestību un laipnību."

Pārskats par