Vispārēji trauksmes simptomi un kā izārstēt

Saturs

• Vispārējas trauksmes simptomi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Vai vispārēju trauksmi var izārstēt?
• Vispārējas trauksmes cēloņi

Ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD) ir psiholoģisks traucējums, kurā ikdienā vismaz 6 mēnešus pastāv pārmērīgas bažas. Šīs pārmērīgās bažas var izraisīt citus simptomus, piemēram, uzbudinājumu, bailes un muskuļu sasprindzinājumu.

GAD var predisponēt personu uzrādīt citus psiholoģiskus traucējumus, galvenokārt depresiju. Tas ir tāpēc, ka cilvēks sāk domāt par iespējamiem nākotnes scenārijiem, uztraucoties par nelielām problēmām, viņam ir grūti pārtraukt uztraukties, un viena problēma rada lielākas.

Ģeneralizētu trauksmes traucējumu ārstēšanas mērķis ir pārtraukt uztraukumu ciklu, un tas jāvada psihologam vai psihiatram, un atkarībā no traucējumu pakāpes var ieteikt lietot medikamentus vai relaksācijas paņēmienus. Uzziniet, kā dabiska trauksmes ārstēšana var palīdzēt.

Vispārējas trauksmes simptomi

Simptomi ir pārmērīga uztraukšanās lielāko daļu laika, vismaz 6 mēnešus, un citi fiziski simptomi, piemēram, muskuļu sāpes, redzes dubultošanās, sirds izmaiņas, elpošanas ātruma palielināšanās, pārmērīga svīšana, sausums mutē, nogurums, koncentrēšanās grūtības, bezmiegs un ārkārtīga jutība.

Šo simptomu klātbūtne cilvēkiem, kuri cieš no šī traucējuma, liek meklēt medicīnisku palīdzību, lai novērstu šos simptomus, nevis psiholoģisko palīdzību, kas ir visefektīvākā ārstēšana, lai panāktu ārstēšanu.

Uzziniet, vai jums var būt GAD, pārbaudot simptomus:

1. 1. Vai jūs jutāties nervozs, noraizējies vai nobriedis?
2. 2. Vai jutāt, ka esi viegli noguris?
3. 3. Vai jums bija grūtības aizmigt vai aizmigt?
4. 4. Vai jums bija grūti pārtraukt uztraukties?
5. 5. Vai jums bija grūti atpūsties?
6. 6. Vai jūs jutāties tik noraizējies, ka bija grūti stāvēt uz vietas?
7. 7. Vai jūs jutāties viegli aizkaitināms vai satraukts?
8. 8. Vai jūs izjutāt bailes tā, it kā notiktu kaut kas ļoti slikts?

Ģeneralizēta trauksmes traucējumu diagnozi nosaka psihologs vai psihiatrs, izmantojot personas norādītās pazīmes, un, veicot analīzi, tiek noteikta ārstēšana.

Kā tiek veikta ārstēšana

GAD ārstēšanu nosaka psihiatrs vai psihologs, un tā mērķis ir pārtraukt cilvēka dzīvē esošo problēmu ciklu.

Uz pieņemšanu balstīts uzvedības modelis ir lieliska ārstēšanas forma, kuru var īstenot psihologs, un, ja pacienta parādītie simptomi ir precīzi, terapijas sesijas un aktivitātes, kas veicina relaksāciju, piemēram, meditācija, joga, uzmanība un fizisko aktivitāšu prakse.

Tomēr, ja simptomi ir biežāki un sāk traucēt ikdienas dzīvi un traucē dzīves kvalitāti, var būt nepieciešams lietot anksiolītiskus vai antidepresantus, kas jālieto saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai persona turpinātu apmeklēt terapijas sesijas, pat ja pēc zāļu lietošanas sākšanas viņš jūtas labāk.

Uzziniet, kā var veikt trauksmes ārstēšanu.

Vai vispārēju trauksmi var izārstēt?

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi ir izārstējami, un tāpēc ir svarīgi, lai persona meklētu psiholoģisku palīdzību, tiklīdz viņš saprot, ka ir pārāk noraizējies, piemēram, par sīkumiem. Terapija šajos gadījumos ir ļoti svarīga, jo tā ļauj personai dalīties savās problēmās ar terapeitu un iemācīties mazāk novērtēt sīkumus.

Vispārējas trauksmes cēloņi

TAG ir vairāki cēloņi, kurus ļoti ietekmē dzīvesveids. Cilvēkiem, kuri dzīvo ļoti drudžainā dzīvē, kuriem ir pastāvīgs stress vai kuri mēdz pievērst īpašu uzmanību sīkākajām detaļām, visticamāk attīstīsies traucējumi. Turklāt daži ģenētiskie apstākļi var palielināt cilvēka izredzes attīstīt šo psiholoģisko traucējumu.

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi var izpausties dažādos vecumos, un tiem jābūt kopā ar psihologu vai psihiatru, tiklīdz parādās pirmie simptomi, lai traucējumi tik daudz neietekmētu personas dzīves kvalitāti.

Skatiet arī šo videoklipu, kā mazināt trauksmes simptomus: