Kā panākt vislabāko ādu 40, 50 un 60 gados

Saturs

• Jūsu labākā āda sākas tagad
• Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai 40 gadu vecumā
• 40. gadu ādas komplekts
• Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai jūsu 50. gados
• 50. gadu ādas komplekts
• Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai 60. un vairāk gadu vecumā
• 60. gadu ādas komplekts
• Pretnovecošanās līdzekļi jebkurā vecumā

Jūsu labākā āda sākas tagad

Novecošana: tas ir process, kas izraisa dažādas emocijas. Dažas pazīmes parādās lēni un maigi, bet citi var pieprasīt uzmanību. Lielākoties agrīna uzmanība ar aktuālām ārstēšanas metodēm ir pirmā dabiskās aizsardzības līnija, īpaši tiem, kas ir viņu 20 un 30 gados. Bet, ja dārgie krēmi un ķīmiskie pīlingi vairs nav efektīvi, tad šī rokasgrāmata ir paredzēta jums.

Novecošanās lielāko daļu ietekmē ģenētika, etniskā piederība, saules iedarbība un tas, ko jūs darāt (vai nedarāt), lai rūpētos par savu ādu. Pēc Jeremy Brauer, MD, Ņujorkas universitātes klīniskā docenta teiktā, visievērojamākās izmaiņas ir:

• samazināta ādas elastība
• tumšāka pigmentācija
• poru lielums
• izteiktas smalkas līnijas
• sejas muskuļa un tauku vispārējā retināšana

Ja jūtat, ka jūsu āda nedarbojas jūsu vecuma dēļ, lūk, ko mūsdienu ādas kopšana var jums palīdzēt.

Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai 40 gadu vecumā

Cilvēki sāk pamanīt novecošanos 30 un 40 gados, saka Deivids Lortshers, MD, valdes sertificēts dermatologs un teledermatoloģijas prakses Curology dibinātājs.

"Ādas dabiskais dzīves cikls sāk palēnināties, tas nozīmē, ka notiek krāsas maiņa, grumbiņas, sagrupa un samazinās kolagēna veidošanās," viņš saka. Hormonālas izmaiņas var izraisīt arī pieaugušo pūtītes, sniedzot pūtītēm pusaudžu izlaušanos.

Ja 40 gadu vecumā jūs jau nelietojat ādas novecošanās līdzekļus, tagad ir pienācis laiks. Klientu pielāgotajām recepšu receptēm Lortscher izmanto C vitamīnu un retinoīdus. Šīs divas aktuālās sastāvdaļas ir balstītas gadu desmitiem ilgos pētījumos un klīniskajos pētījumos.

Retinoīdiem, piemēram, tretinoīnam, ir klīnisko pētījumu ciltsraksti. Tos izmanto kolagēna stimulēšanai, esošo grumbu novēršanai un ārstēšanai un pat pūtīšu apkarošanai, ja jūsu ķermenis ir nolēmis mēģināt uz “pusaudža ādu”, bet sabāzis detaļas.

Tomēr ir ievērots brīdinājums ar retinoīdiem: tie rada gaismas jutīgumu, tāpēc obligāti jāizmanto katru dienu īpaša SPF, pilna spektra saules aizsarglīdzekļi (vismaz SPF 50).

Ja recepšu un gaismas jutības šķēršļi mazina jūsu interesi par retinoīdiem, aktuāls C vitamīns ir lieliska alternatīva. Tas arī veicina kolagēna augšanu, cīnās ar grumbām un pat attīra UV staru radītos bojājumus, saka Lortscher. Šis antioksidantu spēks arī cīnās ar hiperpigmentāciju, ieskaitot pūtītes rētas un sauļošanās vietas.

40. gadu ādas komplekts

• retinoīdi
• C vitamīns
• SPF 50 sauļošanās

Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai jūsu 50. gados

Tā kā tie paši mūsu 40 gadu vecuma novecošanās procesi turpinās arī mūsu 50. gados, Lortscher brīdina, ka menopauze var pastiprināt sieviešu pazīmes. Mainot estrogēna līmeni, āda var kļūt sausāka. Kolagēna zaudēšana var izraisīt ādas sagging gar žokli un ap acīm.Gadu saules iedarbība arī atkal parādīsies kā raupja ādas struktūra un sauļošanās vietas.

Kamēr jūs izvēlaties mitrinātāja spēli un lietojat lokālas procedūras (piemēram, retinoīdus vai C vitamīnu), tas palīdzēs mīkstināt un gludu sausu, raupju ādu, jūs varētu vēlēties izmēģināt dermarolling - ko sauc arī par mikroneedling.

Microneedling varētu izskatīties kā viduslaiku spīdzināšanas ierīces rotaļlietas versija (un tas var būt nedaudz neērti), taču tas var būt galvenais, lai pastiprinātu jūsu kolagēnu mājās. Tomēr tas prasa rūpīgu sterilizācijas režīmu, jo tas caurdur ādu.

"Pareizi veicot, mikromēģeles rada nelielu" ievainojumu "ādai, kas savukārt var palielināt kolagēna un elastīna ražošanu, uzlabot rētas un sīkas grumbiņas, samazināt hiperpigmentāciju un atjaunot ādu," saka Lortscher.

Viņš brīdina par adatas lieluma palielināšanu, lai panāktu ātrākus rezultātus. “Dziļāka iespiešanās rada precīzu asiņošanu un var piedāvāt vairāk uzlabojumu. Tomēr agresīvāka ārstēšana jāveic birojā, ”saka Lortscher.

Brauers iesaka Fraxel, lāzera ārstēšanu, ko izmanto arī pūtīšu rētu un pigmentācijas novēršanai. "[Tā ir lieliska procedūra, kas palīdz mazināt smalkās līnijas un grumbiņas un atjaunot ādas virsmu, lai iegūtu atsvaidzinātu, jauneklīgu mirdzumu," viņš saka.

50. gadu ādas komplekts

• dermarolling
• Fraksels
• SPF 50 sauļošanās

Svarīgi līdzekļi novecošanās novēršanai 60. un vairāk gadu vecumā

60 gadu vecumā jaunākais un pamanāmākais notikums ir ādas retināšana. Aktuālās procedūras var turpināt cīnīties ar smalkām līnijām un hiperpigmentāciju, kā arī uzlabot stingrību un struktūru. Bet Lortscher brīdina, ka ar viņiem nepietiek, lai apkarotu sagging dēļ zaudētā sejas apjoma. Par laimi, ja jūs meklējat vairāk stimula, nekā nodrošina ādas kopšanas rutīna, ir mazāk invazīvu iespēju.

Lortscher iesaka ar injekcijām noplūkt audus zem vaļīgas ādas. “Volumizatori, piemēram, Sculptra vai Voluma, vai špakteles, piemēram, Radiesse, Restylane un Juvederm, atjauno zaudētās kontūras, nodrošinot zināmu“ pacelšanu ”, atbalstot virsējo ādu,” viņš saka.

Ja jūsu saraustītās līnijas liek justies tā, it kā jums būtu pirmdiena katru nedēļas dienu, Brauers iesaka Xeomin vai Radiesse. Xeomin ir labāks, lai ārstētu saraužas līnijas, savukārt Radiesse ir pildviela, kas izlīdzina vidējas vai smagas sejas grumbiņas un krokas, viņš saka. Brauers arī iesaka Ultherapy. "[Tas] izmanto ultraskaņas tehnoloģiju, lai atdzīvinātu kolagēna ražošanu un dabiski un neķirurģiski celtu un pievilktu ādu," viņš skaidro.

60. gadu ādas komplekts

• volumizatori, piemēram, Sculptra un Voluma
• pildvielas, piemēram, Radiesse, Restylane un Juvederm
• Ultiterapija, ultraskaņas terapija

Pretnovecošanās līdzekļi jebkurā vecumā

Jaunā tehnoloģija ir devusi daudz minimāli invazīvu procedūru novecošanās pazīmju apkarošanai, kā arī jaunas, mazāk kairinošas lokālas procedūras. Bet kāda ir visefektīvākā metode novecošanās pazīmju apkarošanai? Saules bojājumu novēršana.

Ir viegli pateikt, ka ātri paslīdēt līdz mašīnai bez cepures vai izlaist sauļošanās mākoņainā dienā ir nekaitīgi. Bet Lortscher brīdina, ka UV bojājumi galu galā mūs sagaidīs. "Smagā daļa ir novēlota starp saules iedarbību un tās izpausmēm," viņš saka.

Tāpēc esiet laipns pret savu pašreizējo un nākotnes sevi. Izlaidiet sauļošanos un sauļošanās kabīni, šūpiniet cepuri un saulesbrilles un vienmēr valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli. Jums patiks veselīga, mirdzoša āda nākamajiem gadiem.

Keita M. Vata ir zinātnes entuziaste un skaistumkopšanas rakstniece, kura sapņo pabeigt savu kafiju pirms tās atdzišanas. Viņas mājas ir pārpildītas ar vecām grāmatām un prasīgiem telpaugiem, un viņa ir pieņēmusi, ka viņas labākā dzīve nāk ar smalku suņa matu patinu. Jūs varat atrast viņu vietnē Twitter.