Līdzekļi depresijas ārstēšanai: visbiežāk lietotie antidepresanti

Saturs

• Visbiežāk izmantoto antidepresantu nosaukumi
• Kā lietot antidepresantus, nenokļūstot
• Kā izvēlēties ideālo antidepresantu
• Kā lietot antidepresantus
• Dabiskas antidepresantu iespējas

Antidepresanti ir zāles, kas paredzētas depresijas un citu psiholoģisku traucējumu ārstēšanai un iedarbībai uz centrālo nervu sistēmu, parādot dažādus darbības mehānismus.

Šie līdzekļi ir indicēti vidēji smagai vai smagai depresijai, kad parādās tādi simptomi kā skumjas, mokas, miega un apetītes izmaiņas, nogurums un vainas sajūta, kas traucē cilvēka pašsajūtai. Lai labāk izprastu simptomus, skatiet, kā tiek diagnosticēta depresija.

Visbiežāk izmantoto antidepresantu nosaukumi

Visi antidepresanti darbojas tieši uz nervu sistēmu, palielinot svarīgu neirotransmiteru daudzumu, kas uzlabo garastāvokli. Tomēr šīs zāles nav vienādas, un, lai saprastu, kā tās darbojas organismā un kādas sekas tās var izraisīt, ir svarīgi tās sadalīt klasēs atbilstoši to darbības mehānismam:

Ir svarīgi atcerēties, ka blakusparādības ne vienmēr izpaužas un var atšķirties atkarībā no cilvēka devas un ķermeņa. Antidepresantus drīkst lietot tikai pēc ģimenes ārsta, neirologa vai psihiatra norādījumiem.

Kā lietot antidepresantus, nenokļūstot

Lai izvairītos no svara pieauguma antidepresantu terapijas laikā, personai ir jāpaliek aktīvai, katru dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā jāveic vingrinājumi. Vingrinājuma veikšana, kas personai patīk, ir lielisks veids, kā veicināt tādu vielu izdalīšanos, kas rada prieku.

Turklāt ir svarīgi arī lietot mazkaloriju pārtikas produktus un izvairīties no tiem, kas ir bagāti ar cukuru un taukiem, atrodot citu prieka avotu, kas neietver ēdienu. Lūk, kā ēst veselīgu svara zaudēšanas diētu.

Kā izvēlēties ideālo antidepresantu

Papildus blakusparādībām un darbības veidam ārsts ņem vērā arī personas veselību un vecumu, kā arī citu zāļu lietošanu. Turklāt ārsts jāinformē arī par visām iespējamām saslimšanām.

Papildus farmakoloģiskajai ārstēšanai psihoterapija ir ļoti svarīga, lai papildinātu ārstēšanu.

Kā lietot antidepresantus

Deva ir ļoti atšķirīga atkarībā no izmantotā antidepresanta, un dažos gadījumos var būt nepieciešams sākt ārstēšanu ar mazāku devu un laika gaitā to palielināt, savukārt citos gadījumos tas nav nepieciešams. Tātad, jākonsultējas ar ārstu par devām un paredzamo ārstēšanas ilgumu, lai cilvēkam to nešaubītos.

Lai iegūtu labākos rezultātus ārstēšanas laikā ar antidepresantiem, personai jābūt pacietīgai, ja tā neredz tūlītēju efektu. Parasti antidepresantu iedarbībai nepieciešams zināms laiks, un, lai izjustu vēlamo efektivitāti, var paiet dažas nedēļas. Turklāt ārstēšanas laikā dažas blakusparādības var samazināties vai pat izzust.

Ir arī ļoti svarīgi nekad nepārtraukt ārstēšanu, nerunājot ar ārstu vai sazinoties ar jums, ja laika gaitā nejūtaties labāk, jo var būt nepieciešams pāriet uz citu antidepresantu. Šajā posmā ir arī jāizvairās no citu zāļu vai alkoholisko dzērienu uzņemšanas, jo tie pasliktina ārstēšanu.

Dabiskas antidepresantu iespējas

Dabiskie antidepresanti neaizstāj ārstēšanu ar zālēm, tomēr tie var būt laba iespēja simptomu papildināšanai un uzlabošanai. Dažas iespējas ir:

• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar vitamīnu B12, omega 3 un triptofānu, kas atrodas dažos pārtikas produktos, piemēram, siers, zemesrieksti, banāni, lasis, tomāti vai spināti, jo tie tiek pārveidoti par serotonīnu un citām svarīgām nervu sistēmai vielām. Pārbaudiet to pārtikas produktu sarakstu, kas bagāti ar triptofānu;
• Sauļošanās, apmēram 15 līdz 30 minūtes dienā, jo tas stimulē D vitamīna palielināšanos un serotonīna veidošanos;
• Regulāri fiziski vingrinājumivismaz 3 reizes nedēļā, kas palīdz regulēt miegu un atbrīvot hormonus, piemēram, serotonīnu un endorfīnus, un uzlabot pašsajūtu. Grupu vingrinājumiem kā sporta veidam var būt vēl vairāk priekšrocību, jo tie veicina sociālo līdzāspastāvēšanu;

Katru dienu pieņem pozitīvu attieksmi, dod priekšroku aktivitātēm brīvā dabā un meklē jaunus veidus, kā aizņemties un kontaktēties ar cilvēkiem, piemēram, iestāties kursos vai praktizēt jaunu. hobijs, piemēram, ir svarīgi soļi, lai panāktu visefektīvāko depresijas ārstēšanu.