Gada labākās sieviešu veselības grāmatas

Saturs

• Apsveriet savu auglību, 20. gadadienas izdevums: Dabiskās dzimstības kontroles, grūtniecības sasniegšanas un reproduktīvās veselības galīgais ceļvedis
• Nāc, kā tu esi: Pārsteidzoši jauna zinātne, kas pārveidos tavu seksuālo dzīvi
• Sievietes, kas skrien kopā ar vilkiem: savvaļas sievietes arhetipa mīti un stāsti
• Veselīga sieviete, veselīga dzīve: sievietes dziedināšanas grāmata
• Emocionāli veselīga sieviete: astoņas lietas, kas jums jāpārtrauc, lai mainītu savu dzīvi
• Pārliecinātības rokasgrāmata sievietēm: kā sazināties ar savām vajadzībām, noteikt veselīgas robežas un pārveidot attiecības
• Ārstnieciskais prāts, veselīga sieviete: prāta un ķermeņa savienojuma izmantošana stresa pārvaldīšanai un savas dzīves kontrolei
• Sievietes skriešanās sindroms: nebeidzamā darbu saraksta ietekme un kā saglabāt veselību mūsdienu aizņemtajā pasaulē
• Sieviešu ēdiens un Dievs: negaidīts ceļš uz gandrīz visu
• Apgūt savu vidējo meiteni: bezkvalifikācijas ceļvedis, kā apklusināt savu iekšējo kritiķi un kļūt par turīgi bagātu, pasakaini veselīgu un pārpilnu mīlestību

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Būt sievietei nozīmē orientēties nedaudz sarežģītā veselības pasaulē. Daudzkārt tiek gaidīts, ka mēs esam atbildīgi ne tikai par savu, bet arī par partneru, bērnu un pat vecāku veselību. Tas ir daudz žonglēšanas ar veselību!

Ar tēmām, kas svārstās no praktiskām līdz garīgām līdz sarežģītākām medicīniskām vajadzībām, piemēram, vēzis vai menopauze, šīs gada labākās veselības grāmatas ļaus jums sekot vislabākajai sevis versijai.

Apsveriet savu auglību, 20. gadadienas izdevums: Dabiskās dzimstības kontroles, grūtniecības sasniegšanas un reproduktīvās veselības galīgais ceļvedis

Jūsu auglības pazīmju izsekošana un izpratne var daudz pastāstīt par jūsu veselību kopumā, pat sievietēm, kuras nevēlas panākt vai novērst grūtniecību. 20. izdevums “Uzņemties atbildību par savu auglību” māca sievietes izmantot auglības izpratnes metodi, lai justos labāk kontrolējušas savu ginekoloģisko un seksuālo veselību.

Nāc, kā tu esi: Pārsteidzoši jauna zinātne, kas pārveidos tavu seksuālo dzīvi

Ja kādreiz esat domājis, vai ar jums seksuāli kaut kas nav kārtībā, jūs varat pārsteigt šīs grāmatas vēstījums. Autore Emīlija Nagoski sadaļā “Nāc, kā tu esi” izjauc pārliecinošus pētījumus, lai palīdzētu sievietēm redzēt savu seksualitāti jaunā veidā. Proti, katrai sievietei ir savs unikālais seksuālais “pirkstu nospiedums” un konteksts, kā mēs piedzīvojam sievietes dzīvi, veido un ietekmē to, kā mēs piedzīvojam arī seksualitāti. Īsāk sakot, šī grāmata mainīs visu, ko jūs domājāt zināt par seksu - uz labo pusi.

Sievietes, kas skrien kopā ar vilkiem: savvaļas sievietes arhetipa mīti un stāsti

"Katrā sievietē dzīvo spēcīgs spēks, kas piepildīts ar labiem instinktiem, kaislīgu radošumu un laikmetīgu zināšanu," teikts šīs grāmatas apraksta sākuma rindā. Un, ja tas jūs pietiekami nevilina, es nezinu, kas būs. “Sievietes, kas skrien kopā ar vilkiem” ir garīgs ceļojums instinktīvā, apdraudēta sievietes garā.

Veselīga sieviete, veselīga dzīve: sievietes dziedināšanas grāmata

Apskatot visu, sākot no diētas līdz piemērotībai un beidzot ar menopauzi, “Veselīga sieviete, veselīga dzīve” ir viss. Jaunākā versija ir atjaunināta, iekļaujot plašu atbilstošu medicīnas tēmu klāstu, tostarp stresu un depresiju, atmiņas zudumu, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību, novecošanos, matus, ādu, svaru, enerģiju, sāpes un vēzi.

Emocionāli veselīga sieviete: astoņas lietas, kas jums jāpārtrauc, lai mainītu savu dzīvi

Grāmatā “Emocionāli veselīgā sieviete” autore Geri Scazzero stāsta, kā sākās viņas pašas ceļš uz apgaismību, kad viņa nolēma piecelties un atmest lietas savā dzīvē, kas viņu nepadara laimīgu. Pirmkārt, viņa aizgāja no mācītāja vīra draudzes. Tālāk neautentiska dzīve. Kā Scazzero to raksturo: "Kad jūs atmetat pareizo iemeslu dēļ, īstajā laikā un pareizajā veidā, jūs esat ceļā ne tikai uz emocionālo veselību, bet arī uz savas dzīves patieso mērķi."

Pārliecinātības rokasgrāmata sievietēm: kā sazināties ar savām vajadzībām, noteikt veselīgas robežas un pārveidot attiecības

Daudzas sievietes cīnās ar nostāju un skaidrību par savām vēlmēm, vēlmēm un vajadzībām - pat sev. “Sievietēm paredzētā pašpārliecinātības rokasgrāmata” palīdzēs jums uzņemties atbildību par mācīšanos, kā vislabāk sevi apliecināt personības un komunikācijas stila ietvaros. Pat ja jums ir nosliece uz trauksmi vai sociālu diskomfortu, varat uzzināt, kā vislabāk sazināties sev piemērotā veidā.

Ārstnieciskais prāts, veselīga sieviete: prāta un ķermeņa savienojuma izmantošana stresa pārvaldīšanai un savas dzīves kontrolei

Hārvardas Medicīnas skolas ārste, medicīnas doktore Alise Domara, rakstā “Ārstnieciskā prāta veselīga sieviete” lasītājus iepazīstina ar relaksācijas metodēm, kuru mērķis ir mazināt sievietēm specifiskas veselības problēmas, tostarp PMS, neauglību, grūtnieces grūtniecību, menopauzi, ēšanas traucējumus, krūts un ginekoloģiskās problēmas. vēzis un endometriozes sāpes.

Sievietes skriešanās sindroms: nebeidzamā darbu saraksta ietekme un kā saglabāt veselību mūsdienu aizņemtajā pasaulē

Iespējams, ka jūs pārāk labi pārzināt nebeidzamo drausmīgā “darāmo” saraksta spiedienu. Pat ja jums patīk jūsu darāmo darbu saraksts, tas var būt kaitīgs nemitīgas darbības un stresa jūsu smadzenēm cikls. “Skriešanās sievietes sindroms” uzsver, kā garīgā enerģija, kas nepieciešama mūsdienu sievietei, fiziski ietekmē mūsu ķermeni - un kā atjaunot veselību, saglabājot produktivitāti.

Sieviešu ēdiens un Dievs: negaidīts ceļš uz gandrīz visu

Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu: "Tu esi tas, ko tu ēd?" Nu, autors Ženēns Rots tam patiešām tic. Un vēl izteiksmīgāk viņa apgalvo, ka tas, kā un ko jūs ēdat, stāsta par sevi vairāk, nekā jūs saprotat. “Sieviešu ēdiens un Dievs” vedīs jūs ceļojumā, lai izpētītu, kā jūs redzat pārtiku, kā jūs redzat sevi, savu dzīvi, ģimeni un pat garīgo sevi.

Apgūt savu vidējo meiteni: bezkvalifikācijas ceļvedis, kā apklusināt savu iekšējo kritiķi un kļūt par turīgi bagātu, pasakaini veselīgu un pārpilnu mīlestību

Jūsu dzīvē ir vidēja meitene. Brīdinājums par spoileri: tas esat jūs. “Apgūt savu vidējo meiteni” dod sievietēm iespējas ar rīkiem, kas nepieciešami, lai pieveiktu pašu sliktāko kritiķi - sevi pašu. Grāmata ietver arī praktisku plānu, kā veidot savu sapņu dzīvi un rīkoties, ja jūtaties iestrēdzis. Nomainiet šo vidējo meiteni ar labāko jūsu versiju!

Chaunie Brusie ir reģistrēta medmāsa, kurai ir pieredze kritiskās aprūpes, ilgtermiņa aprūpes, kā arī darba un dzemdību māsas jomā. Viņa dzīvo Mičiganā kopā ar ģimeni un mīl ceļot, lasīt, rakstīt un pavadīt laiku kopā ar četriem maziem bērniem. Viņa ar prieku katru vakaru attīra vakariņas, jo viņas vīrs ir pasakains pavārs, un viņa savulaik slaveni sabojāja saldētu picu. Viņa blogo par mātes stāvokli, ārštata rakstīšanu un dzīvi vietnē www.chauniebrusie.com.