Ešlija Grehema zvēr pie resnās zarnas tīrīšanas, bet vai tās ir nepieciešamas?

Saturs

• Pārskats par

Ešlija Grehema ir karaliene, kas saglabā to reālu vietnē Instagram. Neatkarīgi no tā, vai viņa dalās sāpēs, kas rodas, valkājot treniņam nepareizu sporta krūšturi, vai vienkārši pasniedz reālas sarunas topošajiem modeļiem, nav zināms, ka Grehema attur lietas. Taču nesen viņa kļuva personiskāka nekā jebkad agrāk, kopīgojot video, kurā redzama resnās zarnas tīrīšana, ko citādi dēvē par resnās zarnas tīrīšanu. Acīmredzot tas ir kaut kas, ko viņa dara par regulu, un Instagram stāstu sērijā viņa lika savai terapeitei iedziļināties visos iemeslos, kāpēc tas ir tik, er, brīnišķīgi. (Saistīts: Colonics trakums: vai jums vajadzētu to izmēģināt?)

"Es jums, puiši, vienmēr parādu nelielu priekšstatu par maniem ceļiem un drenāžu-kā to lietu sauc? Tvertne," Grehema saka vienā no saviem Instagram stāstiem. "Bet es sapratu, ka es gribētu, lai mans resnās zarnas terapeits paskaidro, kāpēc es tos saņemu un kāpēc jums vajadzētu tos iegūt."

Grehema terapeite Lena stāsta par trim galvenajiem iemesliem, kāpēc ikvienam vajadzētu saņemt resnās zarnas. Lai sāktu, tas acīmredzot var palīdzēt ar jebkāda veida gremošanas traucējumiem, ieskaitot "aizcietējumus, acīmredzami, jebkāda veida vēdera uzpūšanos, caureju ... jebkāda veida gremošanas problēmas," viņa saka.

Otrkārt, viņa apgalvo, ka tas palīdz ar iekaisumu. "Ikreiz, kad ķermenī ir iekaisums, tas var izpausties kā pūtītes vai arī jūs varat justies ļoti pietūkuši," saka Ļena.

"Nokļūšana tur var palīdzēt jūsu sejai?" Grehems jautā. "Tieši tā," atbild viņas resnās zarnas terapeits. "Tas ir ļoti pretiekaisuma līdzeklis-cilvēki redz arī, ka āda kvēlo un mazinās pietūkumu visā ķermenī, ja tā bija problēma."

Visbeidzot, terapeits saka, ka resnās zarnas iegūšana var pat uzlabot imūnsistēmu. "Ikreiz, kad jūtaties slims, sastrēgumi un galvassāpes pazūd uzreiz," viņa saka.

Bet, pirms izlemjat ieplānot savu pirmo resnās zarnas apmeklējumu, ir vērts atzīmēt, ka vismaz viens eksperts nav tik pārliecināts par veselīguma norādēm, kas saistītas ar šo procedūru. Patiesībā tas var būt pilnīgi nevajadzīgi neatkarīgi no tā, vai jums ir gremošanas problēmas. (Saistīts: 7 veidi, kā veicināt labās zarnu baktērijas)

"Jūsu ķermenis ir pārāk gudrs, lai būtu nepieciešama jebkāda veida resnās zarnas tīrīšana," saka Hardeep M. Singh, M.D., sertificēts gastroenterologs St Joseph slimnīcā Orange County, CA. "Jūsu ķermenis pats par sevi ir ļoti efektīvs, lai attīrītu atkritumus, toksīnus un baktērijas, tāpēc nekad nav nepieciešams iegūt resnās zarnas, pat ja jūs ciešat no gremošanas problēmām."

Tomēr interesanti ir tas, ka resnās zarnas iegūšana patiesībā var palīdzēt jums justies labāk, taču tikai uz brīdi. "Kad pacienti veic resnās zarnas, viņi īsā laika periodā evakuē daudz toksīnu un baktēriju. Parasti pēc tam viņi saka, ka jūtas pārsteidzoši un vieglāki kājās, un vēlas turpināt atgriezties, lai iegūtu vairāk," skaidro Dr Singh. . "Bet patiesībā, ja pēc resnās zarnas tīrīšanas jūtaties šādi, iespējams, ka jums ir citas problēmas. Visticamāk, ka jums var būt aizcietējums, un jums ir jāmaina dzīvesveids, lai atrisinātu problēmu un veicinātu regulāru darbību. zarnu kustības. Dienas beigās resnās zarnas tīrīšana ir tikai simptomu īslaicīga noņemšana. "

Turklāt, ja jums ir aizcietējums līdz tādam līmenim, ka apsverat tādu procedūru kā resnās zarnas, jums varētu būt nopietnāka veselības problēma, saka Dr Singh. "Mans jautājums pacientam, kurš jautā, vai nav resnās zarnas, būtu šāds: kāpēc jums vispirms ir tik aizcietējums?" viņš paskaidro. "Turpmāk es ieteiktu viņiem pārbaudīt resnās zarnas vēzi, vairogdziedzera problēmas vai citas nopietnas vielmaiņas problēmas, kas varētu izraisīt tik smagus aizcietējumus." (Saistīts: ko jūsu farts var pastāstīt par jūsu veselību)

Papildus tam, ka resnās zarnas ir vienkārši nevajadzīgas, tās dažkārt var būt bīstamas, un pagātnē ir ziņots par nāves gadījumiem, stāsta Dr. Singhs. "Jums parasti ir profesionālis, kas nav sertificēts ar speciālistu, ievietojot svešķermeni taisnajā zarnā un sūknējot daudz ūdens, kafijas un dažreiz citas vielas ar tādu spēku, ka tas var perforēt resnās zarnas caurumu. Tas var izraisīt dzīvībai bīstamu stāvokli komplikācijas, "viņš skaidro.

Ne tikai tas, bet, tik ātri izskalojot ķermeni, jūs varat izraisīt elektrolītu darbības traucējumus, atzīmē Dr Singh. "Pēkšņi pacients var kļūt dehidrēts un zaudēt kāliju," viņš saka. "Tas dažiem cilvēkiem var izraisīt samaņas zudumu vai aritmiju, kas reizēm var būt letāla. Tāpēc mēs nekad neiesakām pacientiem kolonijas."

Tātad, ko jums vajadzētu darīt, ja jūtat nopietnus aizcietējumus un cīnās ar regulāru došanos uz tualeti? Dr Singh uzskata, ka problēma varētu būt tik vienkārša kā šķiedrvielu trūkums. "Lielākā daļa amerikāņu nesaņem pietiekami daudz šķiedrvielu," viņš saka. "Kopumā katru dienu jums ir nepieciešami 25–35 grami šķiedrvielu, taču parasti cilvēki to nesasniedz. Deviņdesmit procenti cilvēku, kuriem šķiet, ka viņiem ir nepieciešama resnās zarnas tīrīšana, var viegli atrisināt problēmu, pievienojot šķiedrvielu piedevu, piemēram, metamucilu, savā uzturā, padarot vingrinājumus par regulārāku ikdienas sastāvdaļu un dzerot daudz ūdens. " (Šeit ir seši iemesli, kāpēc dzeramais ūdens palīdz atrisināt jebkuru problēmu.)

Ja jūtat, ka jums varētu būt nopietnāka problēma, noteikti sazinieties ar savu ģimenes ārstu, iesaka Dr Singh. "Es domāju, ka viens liels nepareizs uzskats ir tāds, ka ārsti ir pret alternatīvām terapijām," viņš saka. "Es nedomāju, ka tā ir taisnība. Lielākā daļa no mums vēlas, lai mūsu pacienti kļūtu labāki, vai nu lietojot zāles, kuras mēs izrakstām, vai izmantojot alternatīvas ārstēšanas metodes. Bet šīm ārstēšanas metodēm ir dati, kas apstiprina to efektivitāti."

Apakšējā līnija: veiciet pētījumus, pirms ķerties pie apšaubāmām alternatīvām terapijām, un mēģiniet neuzticēties visam, ko redzat un lasāt, it īpaši, ja runa ir par jūsu veselību. Mēs joprojām tevi mīlam, Eš!

Pārskats par