Ešlija Grehema un Žaneta Dženkinsa ir treniņbiedru mērķi

Saturs

• Pārskats par

Jūs, iespējams, pazīstat Ešliju Grehemu, jo viņa ir uz vāka Sports Illustratedpeldkostīmu problēma vai viņas ķermeņa pozitīvās Instagram ziņas. Bet, ja neesi pamanījis, modelis arī ir velns stiprs. (Nopietni, vienkārši apskatiet vienu no viņas pēdējiem treniņiem Instagram. Viņa ir pilnīgs zvērs.)

Tieši tad, kad mēs domājām, ka viņas fiziskās sagatavotības līmenis nevar tikt augstāks, viņa uzlaboja sevi ar nogurdinošu dibena treniņu, ko veica treneris Kērks Maierss, Dogpound dibinātājs Ņujorkā. (Saistīts: 7 citi Ešlijas Grehemas trenera vingrinājumi dibenam, lai izveidotu spēcīgu laupījumu)

Slavenību trenere Žaneta Dženkinsa, Holivudas treneru kluba radītāja, pievienojās Greiemam treniņam, tostarp izdegšanas vingrinājumam, kas tika pavadīts kopā ar mūsu 30 dienu izaicinājumu, kurā piedalījās pati Dženkinsa. Apskatiet to šeit:

#ButtFinisher secība bija virkne plašu lēcienu ar apgriezieniem atpakaļ, izmantojot pretestības joslu starp kājām. "Izmēģiniet to, 15-20 atkārtojumi, 2-3 komplekti! Jūsu laupījums būs uzliesmojis," Dženkins teica ierakstā. (Pierakstieties mūsu Butt Challenge informatīvajam izdevumam, lai katru dienu saņemtu dažas mucas stiprināšanas un tonizēšanas kustības tieši no Jenkins!)

Un, ja nekas cits, šis video pierāda, ka smags treniņš ir daudz jautrāks kopā ar draugu, it īpaši, ja pārceļaties uz Vitniju Hjūstonu.

Pārskats par