Jautājiet ekspertam: Nakts svīšana

Saturs

• Pārskats par

J: Man ir ap 30 gadiem, un es dažreiz pamostos naktīs sviedri. Kas notiek?A:Vispirms jāapsver, vai jūsu miega režīms ir kaut kādā veidā mainīts. Vai tas ir kļuvis neparasti silts vakaros? Vai jūs joprojām izmantojat ziemas mierinājumu? Ja atbilde uz abiem ir nē, iespējams, ka jūs uzliesmojat. Pirms uzskatāt, ka ir agrīna menopauze, ziniet, ka biežākais karstuma uzliesmojumu cēlonis sievietēm līdz 45 gadu vecumam ir stress. Daži eksperti domā, ka paaugstināts stresa hormona adrenalīna līmenis var izraisīt nakts svīšanu. Var palīdzēt relaksācijas metodes, piemēram, vingrošana vai meditācija. Ja tā nav, pierakstieties pie sava ārsta, lai izslēgtu citus cēloņus, piemēram, vairogdziedzera disbalansu, recepšu medikamentus vai pēcgrūtniecības hormonu svārstības. Tomēr, ja jums ir bijuši karstuma viļņi divas vai vairāk nedēļas, ir arī garastāvokļa svārstības, sāpīgs sekss (izraisīts). maksts sausuma dēļ) un/vai bezmiegs, var būt vainojama perimenopauze. Lai gan lielākā daļa sieviešu šo divu līdz desmit gadu pārejas posmu iziet 40. vai 50. gadu vecumā, dažām sievietēm tas var sākties agrāk. Apmeklējiet savu ginekologu; viņa var izrakstīt hormonus, piemēram, perorālos kontracepcijas līdzekļus, lai mazinātu simptomus.

Pārskats par