Šī sieviete pavadīja gadus, uzskatot, ka viņa "neizskatās" kā sportiste, un pēc tam viņa sasmalcināja dzelzs vīru

Saturs

• Pārskats par

Avery Pontell-Schaefer (pazīstams arī kā IronAve) ir personīgais treneris un divkārtējs Ironman. Ja jūs viņu satiktu, jūs domātu, ka viņa ir neuzvarama. Bet gadiem ilgi viņa cīnījās, lai pārliecinātos par savu ķermeni un to, ko tas varētu darīt-vienkārši tāpēc, ka tas tika uzbūvēts citādi.

"Pieaugot, es nekad neļāvu sev domāt, ka esmu sportists," stāsta Pontells-Šēfers Forma. "Es biju savādāka nekā meitenes man apkārt. Es nebiju tieva vai tonizēta izskata meitene, par kuru cilvēki iedomājas, iedomājoties kādu piemērotu." (Saistīts: Candice Huffine paskaidro, kāpēc "izdilis" nedrīkst būt galīgais ķermeņa kompliments)

Bet Pontels-Šēfers bija sportists-labs. "Es biju fenomenāla peldētāja," viņa saka. "Mans treneris mani burtiski sauca par "Ave The Wave". Bet gan manas uzbūves dēļ, gan tāpēc, ka es to nedarīju Skaties Kā es biju spējīgs, es nekad neļāvu sev noticēt, ka varu noskriet 5K, nemaz nerunājot par Ironman.

Daudzus gadus Pontela-Šēfere pieļāva domu, ka viņa nekad nevarēs būt "piemērota" kā citas meitenes un ka viņas ķermenis nav spējīgs veikt smagus treniņus. Koledžā aktīva darbība viņai nebija prioritāte. Un pat agrīnā pieaugušā vecumā viņa saka, ka viņai bija grūti atrast sev piemērotu treniņu. "Vienkārši nebija nekā tāda, ko es gribētu izmēģināt, bet es zināju, ka vēlos atkal būt aktīva," viņa saka.

2009. gada sākumā, dažus gadus pēc koledžas, Pontell-Schaefer tika dota iespēja pirmo reizi veikt triatlonu. "Mana mamma nekad iepriekš nebija nodarbojusies ar triatlonu un ļoti gribēja, lai es to daru kopā ar viņu," viņa saka. "Doma par peldi ezera ūdenī blakus bariņam cilvēku un pēc tam skriešanu un riteņbraukšanu man likās absolūti ārprātīga. Bet mana mamma sāka trenēties un bija par to tik satraukta-un es domāju, ja viņa to varētu izdarīt, es burtiski nebija attaisnojuma. " (Saistīts: Kā iemīlēšanās celšanā palīdzēja Žanijai Mai iemācīties mīlēt savu ķermeni)

Un viņa to izdarīja! Pāris mēnešus vēlāk viņa pabeidza savu pirmo triatlonu, un Pontels-Šēfers iemīlēja šo sporta veidu. "Mani sakoda kļūda," viņa saka. "Tas bija tā, it kā mana dzīve būtu apstājusies un beidzot griezās riteņi. Bija arī neticama spēka sajūta, apzinoties, ka varu pabeigt triatlonu, ka esmu pietiekami spēcīgs, ka esmu pietiekami labs." Sacensības pēc rases Pontels-Šefers sāka sevi uzspiest, lai redzētu, uz ko ir spējīgs viņas ķermenis, galu galā absolvējot pusdzelzsvīrus.

Tad nākamajā gadā Pontels-Šēfers pabeidza savu pirmo Ironman. "Tajā brīdī es biju tālu mainījis savu domāšanas veidu par to, ko mans ķermenis varētu darīt," viņa saka. Pēc finiša līnijas šķērsošanas viņai bija sava veida atklāsme. "Es gribēju, lai visi sajūt to, ko es jūtu," viņa saka. "Tātad pēc pāris mēnešiem es pārtraucu savu 10 gadus ilgo korporatīvo karjeru un nolēmu, ka veltīšu savu laiku, lai palīdzētu citiem, piemēram, man, realizēt savu potenciālu." (Saistīts: Kā olimpiskais zelta medaļnieks Gvens Jorgensens no grāmatveža kļuva par pasaules čempionu)

Kopš tā laika Pontels-Šēfers savu laiku ir veltījis tam, lai kļūtu par treneri Manhetenas sporta klubā Equinox un par treniņu sērijas Ironstrength vēstnieku, kas īpaši koncentrējas uz izturības sportistu traumu profilaksi. Viņa nesen nodibināja IronLife Coaching - apmācību programmu, kas specializējas skriešanā, triatlonā, peldēšanā un uzturā. Tālāk: Viņa gatavojas skriet Ņujorkas maratonu novembrī.

"Ja tu man būtu teicis, ka šī būs mana dzīve pirms 10 gadiem, es būtu smējusies un nosaukusi tevi par traku," viņa saka. "Bet viss šis ceļojums ir atgādinājums, ka jūsu ķermenis ir neticama mašīna un var darīt visu, ko vēlaties, izmantojot pareizo apmācību un resursus." (Saistīts: Kā ikviens var kļūt par dzelzs vīru)

Pa ceļam Pontella-Šīfere ir zaudējusi svaru un veidojusi savu ķermeni tā, lai tas būtu vislabākajā formā, kāda tā jebkad bijusi. Bet viņai tas nav par skaitli skalā. "Es netrenējos būt vājš, es trenējos būt stiprs," viņa saka.

"Es domāju, ka, ja vairāk sieviešu pieņemtu šo domāšanas veidu, viņas varētu pārsteigt sevi ar ķermeņa spējām un, atklāti sakot, varētu būt laimīgākas ar sevi tieši tādas, kādas tās ir. Es ļoti lepojos ar savu ķermeni gan tā izskatā, gan veidā Es jūtu un ko tas var darīt. " (Saistīts: šī fitnesa emuāra ziņa mainīs jūsu skatījumu uz fotoattēliem pirms un pēc)

Pontella-Šēfera saka, ka viņa joprojām dažreiz saņem šokētus komentārus, kad dalās, ka ir dzelzs vīrs, bet viņa neļauj tam, ko citi domā par viņas ķermeni, nonākt pie viņas tā, kā viņa bija agrāk. "Ir prieks pārsteigt cilvēkus un paplašināt viņu prātu līdz idejai, ka piemērotība neizskatās noteiktā veidā," viņa saka. "Nemaz nerunājot par to, kad cilvēki uzzina, ka viņi mani ir novērtējuši par zemu, viņi uzzina, ka, savukārt, viņi var arī par zemu novērtēt sevi. Var būt lietas, ko viņi var darīt, lai gan sabiedrība viņiem saka, ka viņi to nevar. Viņiem vienkārši nav vēl neesmu atradis drosmi dot sev iespēju. ”

"Es tikai ceru, ka tas, kurš lasa manu stāstu, saprot, ka tie ir neierobežoti," viņa turpina. "Es esmu stingri pārliecināts, ka vienīgie ierobežojumi dzīvē ir tie, kurus uzliekat sev."

Pārskats par