Ajūrvēdas ārstēšana artrīta gadījumā: savu iespēju izpēte

Saturs

• Kā var palīdzēt dabiskie līdzekļi
• Dabiskas procedūras un augi
• SAMe
• Kapsaicīns
• Vitamīns un minerālvielas
• C vitamīns
• Citas dabiskas ārstēšanas iespējas
• Karstā un aukstā terapija
• Masāža
• Aromterapija
• Apakšējā līnija

Kā var palīdzēt dabiskie līdzekļi

Ājurvēda ir sena zāļu forma, kas aizsākās Indijā. Tas veicina barības vielu, fizisko vingrinājumu un meditāciju kopā, lai veicinātu labu veselību. Atsevišķu uzturvielu un citu piedevu apvienošana ar mūsdienu medicīnu var būt noderīga, ja Jums ir artrīts.

Šīs dabiskās procedūras var palīdzēt mazināt dažus artrīta simptomus un novērst progresēšanu.

Dabiskas procedūras un augi

Jūs varat apsvērt iespēju lietot piedevas un ārstniecības augus papildus ārsta apstiprinātajam artrīta ārstēšanas plānam. Pirms papildinājuma vai augu izcelsmes produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu par iespējamiem ieguvumiem un riskiem. Sazinieties ar ārstu, ja:

• esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
• ir plānota operācija
• ir diabēts

SAMe

S-adenozilmetionīns (SAMe) ir dabā sastopama molekula, kas atrodama organismā.Tas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, tam piemīt pretiekaisuma īpašības un tas var stimulēt skrimšļa augšanu.

2002. gada metaanalīze atklāja, ka SAMe pazemināja sāpju līmeni un uzlaboja mobilitāti cilvēkiem ar osteoartrītu tikpat efektīvi kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. SAMe ir mazāk negatīvu blakusparādību nekā šīm zālēm, un tam var būt citi ieguvumi veselībai.

Parasti deva ir 200–400 miligrami (mg) trīs reizes dienā. Jums nevajadzētu lietot vairāk kā 1200 mg dienā.

Jums nevajadzētu lietot SAMe, ja:

• bipolāriem traucējumiem
• Leša-Nīhana sindroms
• Parkinsona slimība

Jums nevajadzētu lietot SAMe, ja lietojat:

• antidepresanti, piemēram, fluoksetīns (Prozac) un duloksetīns (Cymbalta)
• saaukstēšanās zāles, piemēram, dekstrometorfāns (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidīns (Demerols)
• pentazocīns (Talvina)
• tramadols (Ultram)

Kapsaicīns

Kapsaicīns ir čili piparu siltumu ražojoša aktīvā viela. Tiek uzskatīts, ka tas atvieglo ar artrītu saistītas sāpes. Kapsaicīns izraisa sāpju pārnesēja, ko sauc par vielu P, izdalīšanos un izsīkumu. Regulāra lietošana novērš vielas P atkārtotu uzkrāšanos.

2014. gada pētījumā tika atklāts, ka kapsaicīns ir vidēji efektīvs osteoartrīta sāpju mazināšanā, ja to lieto lokāli četras reizes dienā. Tiek uzskatīts par drošu lietošanai līdz 20 nedēļām dažādās ķermeņa daļās.

Meklējiet aktuālu krēmu, želeju vai plāksteri, kas satur līdz 0,075 procentiem kapsaicīna koncentrācijas.

Pirms lietošanas vienmēr veiciet nelielu ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu iespējamās alerģijas. Var rasties viegla dedzināšana un kairinājums. Ja 24 stundu laikā jums nav spēcīgāku kairinājumu, to vajadzētu droši lietot citur. Izvairieties no acīm un jutīgas ādas.

Jums nevajadzētu lietot kapsaicīnu, ja lietojat kādas zāles, kas satur zucapsaicin, vai ja lietojat kādas antiaritmiskas zāles, piemēram, lidokainu.

Vitamīns un minerālvielas

Ēst veselīgu uzturu ir būtiska labai veselībai, un tas var palīdzēt ar artrīta simptomiem. Papildus iepriekš minētajiem piedevām, iespējams, vēlēsities pievienot noteiktus vitamīnus un minerālvielas, lai nodrošinātu, ka saņemat pareizu daudzumu. Noteikti sazinieties ar ārstu. Atkarībā no jūsu uztura vajadzībām noteikti vitamīni vai minerālvielas var būt kaitīgi, ja tos lieto lielos daudzumos.

C vitamīns

Tiek uzskatīts, ka C vitamīns novērš iekaisumu un uztur veselīgas locītavas. Tas arī palīdz veidot un uzturēt saistaudus.

2011. gada pētījumā tika atklāts, ka C vitamīna uzņemšanai ir pozitīvi rezultāti cilvēkiem ar osteoartrītu. Tam pat var būt nozīme osteoartrīta profilaksē. Tiek uzskatīts, ka tas samazina skrimšļa zudumu un samazina locītavu audu pasliktināšanos.

Ieteicamā deva ir 75 mg dienā sievietēm un 90 mg dienā vīriešiem. Ja jūs smēķējat, jums var būt nepieciešama lielāka deva.

Jums nevajadzētu lietot C vitamīnu, ja:

• nesen bija angioplastija
• vēzis
• asins dzelzs traucējumi
• nierakmeņi
• glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes deficīts
• sirpjveida šūnu slimība

Jums nevajadzētu lietot arī C vitamīnu, ja lietojat:

• estrogēns
• fluphenazīns
• antacīdi, piemēram, cimetidīns (Tagamet)
• zāles pret vēzi, piemēram, ķīmijterapija
• zāles pret HIV vai AIDS, piemēram, pretvīrusu terapija
• zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai, piemēram, atorvastatīns (Lipitor) un niacīns (Niacor)
• zāles, kas palēnina asins recēšanu, piemēram, heparīns vai varfarīns (Coumadin)

Citas dabiskas ārstēšanas iespējas

Šīs dabiskās procedūras var palīdzēt ātri mazināt sāpes un atvieglot diskomfortu, kas saistīts ar artrītu. Tos var izmantot arī atpūtai.

Karstā un aukstā terapija

Karstums uzlabo cirkulāciju un elastību un ļauj daudz vieglāk kustēties.

Termiskās procedūras:

• siltas dušas vai vannas
• sildīšanas paliktnis vai karstā ūdens pudele tiek uzklāta līdz 20 minūtēm
• vienreizējās lietošanas siltuma plāksteri vai jostas
• burbuļvanna vai karstā baļļa
• pirts
• karstā parafīna vaska apstrāde

Jums nevajadzētu lietot karstas vannas vai saunas, ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens vai sirds slimības.

Auksts palēnina asinsriti, samazina pietūkumu un blāvas sāpes, sastindzinot nervu galus. Jūs varat ietīt ledū, veikalā nopirktu aukstā želejas iepakojumu vai saldētu dārzeņu maisiņu dvielī un uzklāt līdz 20 minūtēm. Vēl viena iespēja ir pilnīga vai daļēja ledus vanna.

Rūpīgi izmantojiet aukstuma un karstuma lietojumus. Abi var izraisīt ādas bojājumus.

Masāža

Masāža ar mērenu spiedienu var palīdzēt:

• uzlabot locītavu darbību
• mazināt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa sāpes un spriedzi
• samazināt nemieru
• uzlabot miegu

Sazinieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka masāža jums ir droša. Jums nevajadzētu saņemt masāžu, kad uzliesmojat, kad locītavas ir īpaši jutīgas vai ja jums kādreiz ir bijuši asins recekļi kājās.

Aromterapija

Aromterapijā tiek izmantotas ēteriskās eļļas, lai radītu pozitīvas garīgas un fiziskas izmaiņas. Ar vannu var izmantot ēteriskās eļļas, atšķaidītas masāžas eļļā vai ieelpot caur difuzoru.

Eļļu smarža var palīdzēt:

• samazināt sāpes un nemieru
• paaugstināt enerģijas līmeni
• Palīdzība relaksācijā

Ēteriskās eļļas, ko bieži lieto artrīta mazināšanai, ir:

• ingvers
• krustnagliņa
• kampars
• bergamots
• lavandas
• klary salvijas majorāns
• frankincense
• eikalipts
• ģerāniju

Ja uz ādas uzklāj atšķaidītu ēterisko eļļu, vispirms jāveic ādas plākstera tests. Berzēt dimetāna lieluma daudzumu atšķaidītas ēteriskās eļļas apakšdelma iekšpusē. Ja 24–48 stundu laikā nejūtat iekaisumu vai kairinājumu, to vajadzētu droši lietot citur.

Apakšējā līnija

Pirms ieviest kaut ko jaunu ārstēšanas plānā, noteikti sazinieties ar ārstu. Vienmēr pārtrauciet lietošanu vai konsultējieties ar ārstu, ja rodas kādi neparasti simptomi vai ja kāds no simptomiem sāk pasliktināties.

Atcerieties, ka tās ir papildinošas procedūras. Tos nevajadzētu izmantot ārsta apstiprināta artrīta ārstēšanas plāna vietā.