10 grāmatas, kas izgaismo alternatīvo medicīnu

Saturs

• Mayo Clinic alternatīvās medicīnas un mājas līdzekļu grāmata
• Dabiskās medicīnas enciklopēdija
• Pilnīga ajūrvēdas mājas aizsardzības līdzekļu grāmata: balstīta uz Indijas 5000 mūžības vecās medicīniskās sistēmas mūžīgajām gudrībām
• Ājurvēdas dzīvesveida gudrība: pilnīga recepte, lai optimizētu savu veselību, novērstu slimības un dzīvotu ar dzīvību un prieku
• Sabalansējiet savus hormonus, sabalansējiet savu dzīvi
• Starp debesīm un zemi: ceļvedis ķīniešu medicīnā
• Tīmeklis, kurā nav audēju: izpratne par ķīniešu medicīnu
• Dziedināšana ar veseliem ēdieniem: Āzijas tradīcijas un mūsdienu uzturs
• Jaunā ķīniešu medicīnas rokasgrāmata: novatorisks ceļvedis Austrumu gudrības integrēšanai ar Rietumu praksi mūsdienu dziedniecībā
• Dabiskā veselība, dabiskā medicīna: Pilnīga labsajūtas un sevis kopšanas rokasgrāmata optimālai veselībai

Alternatīvā medicīna ir līdzeklis simptoma vai slimības ārstēšanai ārpus tradicionālās Rietumu medicīnas. Bieži vien alternatīvas ārstēšanas metodes ir no austrumu kultūrām, un tajās tiek izmantotas dabiskākas metodes, piemēram, ārstniecības augi.

Dažas alternatīvās medicīnas prakses tiek izmantotas tūkstošiem gadu. Piemēram, ajūrvēdas zāļu sistēma Indijā sākās pirms vairāk nekā 3000 gadiem. Ājurvēdas medicīnā ārstēšanā izmanto dažādus ārstniecības augus, īpašas diētas un citas dabiskas prakses.

Lai gan ne vienmēr notiek klīniskie pētījumi, alternatīvā medicīna var būt efektīva. Dažos gadījumos jūs varat arī apvienot to ar parasto medicīnu. Šīs grāmatas piedāvā tuvāk apskatīt alternatīvās medicīnas paņēmienus, kā tos izmantot un kad.

Mayo Clinic alternatīvās medicīnas un mājas līdzekļu grāmata

Kad domājat par alternatīvo medicīnu un mājas līdzekļiem, jums var rasties daudz jautājumu: vai šīs ārstēšanas metodes ir efektīvas? Kā viņi strādā? "Mayo Clinic Alternative Medicine and Home Remedies Book" mērķis ir atbildēt uz tiem. Tajā izskaidrots, kā mājās ārstēt bieži sastopamās veselības problēmas un kad lietot noteiktus līdzekļus. Jūs atradīsit arī informāciju par to, kā noteikt, vai jūsu simptomi liecina par ārkārtas medicīnisku situāciju, un kad ir pienācis laiks iesaistīt ārstu.

Dabiskās medicīnas enciklopēdija

Divi naturopātisko ārstu speciālisti Maikls Murejs un Džozefs Pizzorno skaidro, kā dabiskās terapijas metodes tiek izmantotas parasto veselības stāvokļu ārstēšanai. “Dabiskās medicīnas enciklopēdijā” viņi sniedz padomus, kā dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kā arī lietot piedevas un botāniskās zāles. Ārsti sniedz piemērus, kā holistiskā medicīna var būt efektīva, izmantojot zinātnisko pētījumu informāciju.

Pilnīga ajūrvēdas mājas aizsardzības līdzekļu grāmata: balstīta uz Indijas 5000 mūžības vecās medicīniskās sistēmas mūžīgajām gudrībām

Cilvēki praktizē ajūrvēdas medicīnu 3000 gadus. Grāmatā "Pilnīga ajūrvēdas mājas līdzekļa grāmata" Dr. Vands Lad iepazīstina mūsdienu lasītāju ar šo sarežģīto, seno zāļu formu. Viņš iekļauj vienkāršus norādījumus, kā lietot ajūrvēdas formulas dažādiem stāvokļiem, piemēram, saaukstēšanās un gripas simptomiem, trauksmei, depresijai, galvassāpēm, paaugstinātu holesterīna līmeni utt. Dr Lad's receptūru sastāvdaļas var atrast lielākajā daļā veselības veikalu vai viegli pasūtīt.

Ājurvēdas dzīvesveida gudrība: pilnīga recepte, lai optimizētu savu veselību, novērstu slimības un dzīvotu ar dzīvību un prieku

Mūsdienu dzīve var atstāt mūs neveselīgus un atvienotus. Daudzi mūsu ieradumi, piemēram, slikts uzturs un kustību trūkums, noved pie hroniskas slimības. Izmantojot "Ajūrvēdas dzīvesveida gudrību", autore Acharya Shunya māca lasītājiem par senās medicīnas tehniku ​​un to, kā tās mācīšanu izmantot mūsdienu dzīvesveidā. Viņas padomos ietilpst labsajūtas prakses, piemēram, joga, meditācija un veselīgas receptes. Šunijai ir unikāla pieredze ar seno zāļu lietošanu. Pirmoreiz Ājurvēdu viņa uzzināja no sava vectēva, kurš bija dziednieks Indijas ziemeļos.

Sabalansējiet savus hormonus, sabalansējiet savu dzīvi

Ājurvēdas principus var piemērot daudzos un dažādos veidos. Sadaļā “Sabalansējiet savus hormonus, sabalansējiet savu dzīvi”, Dr Claudia Welch tos izmanto, lai palīdzētu sievietēm atjaunot hormonu līdzsvaru. Viņa skaidro, ka augsts stresa līmenis, miega trūkums un neveselīgs uzturs var izraisīt hormonu līdzsvara izzušanu. Dr Welch piedāvā instrumentus no senās medicīnas prakses un izskaidro, kā jūs tos varat izmantot.

Starp debesīm un zemi: ceļvedis ķīniešu medicīnā

Daudzām paaudzēm austrumu un rietumu zāles bija pretrunā. Tikai nedaudzi praktizētāji izmantoja abus. Mūsdienās tas nav tik daudz, kad daudzi dziednieki un ārsti apvieno abas pieejas. "Starp debesīm un zemi" ir ceļvedis, kas palīdzēs jums saprast, kāpēc senā ķīniešu medicīna joprojām var būt vērtīga mūsdienās un kā to var izmantot ar modernāku Rietumu praksi.

Tīmeklis, kurā nav audēju: izpratne par ķīniešu medicīnu

Ja esat pazīstams tikai ar Rietumu medicīnu, šī grāmata ir lieliska vieta, kur sākt. "Tīmeklis, kurā nav audēju" kalpo kā ceļvedis ķīniešu medicīnas skaidrošanai. Tajā apskatīta ķīniešu medicīna gan no seno avotu, gan mūsdienu pētījumu viedokļa. Izmantojiet to, lai iepazīstinātu sevi ar Austrumu praksi un uzzinātu vairāk.

Dziedināšana ar veseliem ēdieniem: Āzijas tradīcijas un mūsdienu uzturs

Tas, ko jūs ievietojat ķermenī, var ļoti ietekmēt jūsu veselību. Tagad mēs zinām saistību starp sliktu uzturu un hroniskiem veselības stāvokļiem. "Dziedināšana ar veseliem pārtikas produktiem" ir vērsta uz diētas maiņu, izmantojot ķīniešu medicīnas norādījumus. Uzziniet par barības vielām blīvus zaļumus, piemēram, spirulīnu un zilaļģes. Grāmatā tiek piedāvātas arī vairāk nekā 300 barojošas receptes.

Jaunā ķīniešu medicīnas rokasgrāmata: novatorisks ceļvedis Austrumu gudrības integrēšanai ar Rietumu praksi mūsdienu dziedniecībā

Austrumu un rietumu medicīna nāk no divām ļoti atšķirīgām domu skolām. Lietojot tos kopā, tie var piedāvāt vēl vairāk priekšrocību. Misha Ruth Cohen, ķīniešu medicīnas ārsts un licencēts akupunktūrists, sadaļā "Jaunā ķīniešu medicīnas rokasgrāmata" ieskicē, kā ķīniešu medicīnu var izmantot līdzās mūsdienu medicīnai dažādu slimību ārstēšanai. Uzziniet, kā apvienot ķīniešu uztura vadlīnijas ar Rietumu vadlīnijām. Dr Koens arī izklāsta, kā praktizēt ārstnieciskās terapijas, piemēram, akupunktūru, cji gongu un ķīniešu ārstniecības augu terapiju.

Dabiskā veselība, dabiskā medicīna: Pilnīga labsajūtas un sevis kopšanas rokasgrāmata optimālai veselībai

Profilaktiska veselība nozīmē veselīga dzīvesveida izturēšanos, kas palīdz aizsargāt jūs pret slimībām, piemēram, diabētu, sirds slimībām un Alcheimera slimībām. "Dabiska veselība, dabiskā medicīna" ir profilaktisku veselības padomu un alternatīvās medicīnas metožu apvienojums. Grāmata piedāvā veselīgas, vienkāršas receptes un padomus alternatīvas dziedināšanas izmantošanai. Tas arī piedāvā pētījumus par saikni starp uzturu un noteiktiem hroniskiem stāvokļiem.