Gada labākie aptaukošanās emuāri

Saturs

• Aptaukošanās panaceja
• Diāna Karbonella: der finišam
• Tas nav par uzturu
• Svarīgi jautājumi
• Fooducate's Blog
• Pārtikas politika
• OAC emuārs
• MyFitnessPal emuārs
• Bēgšana no aptaukošanās
• Mūsdienu psiholoģija: svara smagums
• 300 mārciņas uz leju
• Pasaule pēc Eggface
• Dr Zoe Harcombe
• Aptaukošanās biedrības emuārs

Mēs rūpīgi izvēlējāmies šos emuārus, jo viņi aktīvi strādā, lai izglītotu, iedvesmotu un dotu iespēju saviem lasītājiem ar biežiem atjauninājumiem un augstas kvalitātes informāciju. Ja vēlaties mums pastāstīt par emuāru, nominējiet tos, rakstot mums uz e-pastu [email protected]!

Aptaukošanās ir sarežģīts veselības stāvoklis. Tam var būt psiholoģiski, bioloģiski un kultūras komponenti vai bieži visu trīs sajaukums. Pārāk liela svara nēsāšana var izraisīt dažādas sekas veselībai, piemēram, paaugstinātu diabēta, sirds slimību un osteoartrīta risku. Liela daļa amerikāņu cīnās ar aptaukošanos. Faktiski aptaukošanās rādītāji ASV kopš 1970. gadiem ir pastāvīgi palielinājušies. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) vairāk nekā viena trešdaļa (35,7 procenti) ASV pieaugušo tiek uzskatīti par aptaukošanās gadījumiem, tāpat kā gandrīz 17 procenti bērnu vecumā no 2 līdz 19 gadiem.

Emuāru autori šajā sarakstā demonstrē divus svarīgus jēdzienus: aptaukošanās nenotiek vienas nakts laikā, kā arī veselīgāka dzīvesveida paradumi netiek pieņemti. Daudzi emuāru autori dalās ar saviem ceļojumiem un izceļ veidus, kā zaudēt svaru un kļūt aktīvākiem. Citi atdala faktu no daiļliteratūras pasaules iedoma.

Aptaukošanās panaceja

Pīters Janiszewskis, PhD, un Travis Saunders, PhD, CEP, ir aptaukošanās pētnieki un Aptaukošanās Panacejas rakstnieki. Daudzi viņu amati ir vērsti uz mītu apkarošanu, kas saistīti ar produktiem, kurus pārdod kā veselības un fitnesa rīkus. Piemēram, vienā ziņojumā Saunders runā par daudzajām problēmām, kuras viņš redz ar velosipēdu, ko pārdod maziem bērniem. Cits amats sver pastāvīgā galda plusus un mīnusus.

Apmeklējiet emuāru.

Diāna Karbonella: der finišam

Diāna Karbonella zaudēja vairāk nekā 150 mārciņas un spēja to noturēt vairāk nekā 18 gadus. Viņa ir uzrakstījusi grāmatu par savu svara zaudēšanas braucienu un pat parādījusies Dr Oz šovā. Emuārā viņa dalās ar informāciju par savu ģimenes dzīvi, iecienītākajām veselīgajām receptēm un izaicinājumiem, ar kuriem mēs visi saskaramies svara zaudēšanas gadījumā.

Apmeklējiet emuāru.

Tas nav par uzturu

Dina Rose, PhD, koncentrējas uz mācīšanu vecākiem, kā pieņemt veselīgus ieradumus viņu mājsaimniecībās. Viņai ir pieredze socioloģijas pētījumos, kuru viņa izmanto, lai informētu par savu rakstīšanu. Viņas amati apspriež veidus, kā vecāki var panākt, lai viņu bērni uzturētu veselīgas attiecības ar pārtiku. Par laimi, pēc Dr. Rose domām, tas neietver viņu piespiešanu ēst kāpostus!

Apmeklējiet emuāru.

Svarīgi jautājumi

Dr Yoni Freedhoff, ģimenes ārsts, profesors un autors, saglabā savu amatu īsu un patīkamu, sniedzot jums svarīgu informāciju par svarīgu veselības tēmu loku. Viņš tuvāk aplūko produktus, piemēram, jauno “veselīgāko” Kit Kat bāru, kas tiek pārdots kā mazāks cukurs, un bērnu šķīvītis, kas bija paredzēts galda spēles atdarināšanai. Katram produktam ir savas problēmas, un doktors Frīdhofs paskaidro, kāpēc.

Apmeklējiet emuāru.

Fooducate's Blog

Fooducate faktiski ir lietotne, kas paredzēta, lai veiktu pētījumus jūsu labā, kad runa ir par jūsu ēdienā esošo. Lietotne skenē produkta svītrkodu un norāda, vai sastāvdaļas ir barojošas vai labāk izvēlēties citu iespēju. Emuārā ir informācija par to, kāpēc ir tik svarīgi ēst veselīgi. Ir arī kopienas barība, kurā cilvēki izliek savas veselīgās uzkodas un kā viņi pilda svara zaudēšanas mērķus.

Apmeklējiet emuāru.

Pārtikas politika

Pārtikas politika ir godalgotās autores un uztura un sabiedrības veselības profesores Marionas Nestles emuārs. Viņa apspriež sabiedrības veselības politikas, piemēram, soda nodokli Bērklijā un Lielbritānijas centienus samazināt cukura patēriņu. Jūs neatradīsit vakariņu receptes, taču atradīsit padziļinātu analīzi par to, kas notiek pārtikas nozares aizkulisēs un kas virza valdības politiku attiecībā uz pārtiku.

Apmeklējiet emuāru.

OAC emuārs

Aptaukošanās rīcības koalīcija (OAC) ir bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir izplatīt izpratni un sniegt veselības izglītību un atbalstu cilvēkiem ar aptaukošanos. Organizācijas emuārā ir apskatītas problēmas, kas skar gan cilvēkus ar lieko svaru, gan viņu tuviniekus. Ziņu klāsts ir sākot no lasītāju informēšanas par valdības politiku, līdz sarunām par svara aizspriedumiem un to negatīvo ietekmi.

Apmeklējiet emuāru.

MyFitnessPal emuārs

MyFitnessPal ir vēl viena veselības un fitnesa lietotne, kas paredzēta, lai uzturētu mērķus uz uztura. Emuārs ir pilns ar veselīgām receptēm, vingrinājumu padomiem un vispārīgiem veidiem, kā dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. Dažādi rakstnieki amatiem sniedz dažādas zināšanas, kas ietver padomus, piemēram, vingrinājumu veidus, kā izmēģināt, vai kā organizēt veselīgu pieliekamais.

Apmeklējiet emuāru.

Bēgšana no aptaukošanās

Izkļūstot no Aptaukošanās hronikām, vienas mammas ceļojums no 278 mārciņām līdz 100 mārciņām ir vieglāks, pēc tam atpakaļ uz 200 un uz vēl vienu svara zaudēšanas misiju. Lina pārrunā savus kāpumus un kritumus ar ēdienu un fiziskajiem un emocionālajiem izaicinājumiem, kurus viņa piedzīvojusi, cenšoties zaudēt svaru. Viņa arī runā par to, kas viņai izdevās, un sniedz receptes un ceļvežus.

Apmeklējiet emuāru.

Mūsdienu psiholoģija: svara smagums

Dr Sylvia R. Karasu izmanto holistisku pieeju, lai pārvaldītu aptaukošanos un svara zudumu. Šajā nolūkā viņas emuārā tiek apskatītas tādas tēmas kā uzturs, fiziskās aktivitātes, miega paradumi, vielmaiņa un psiholoģiskās problēmas, kā arī tas, kā tās visas ir saistītas ar cilvēka cīņu ar aptaukošanos. Viņas amati ir pamatīgi un labi izpētīti, piedāvājot daudz padziļinātu ieskatu par katru tematu, kuru viņa aplūko.

Apmeklējiet emuāru.

300 mārciņas uz leju

Sekojiet vienai sievietei viņas ceļojumā, lai zaudētu 300 mārciņas. Sverot vairāk nekā 400 mārciņas un cīnoties ar neveselīgām attiecībām ar pārtiku, Holijs zināja, ka kaut kas ir jāmaina. Viņai tika veikta svara zaudēšanas operācija, pēc tam sāka savu ceļu, lai pazaudētu 300 mārciņas, vienu soli pa solim. Viņas emuārā ir aprakstīti kāpumi un kritumi, kas rodas, mainot jūsu attiecības ar pārtiku.

Apmeklējiet emuāru.

Pasaule pēc Eggface

Uzzinājusi, ka viņas svars 35 gadu vecumā rada nopietnas veselības problēmas, Mišela Vicari nolēma veikt svara zaudēšanas operāciju. Viņa nometa mārciņas, bet atzīst, ka to noturēšana ir mūža izaicinājums. Emuārā viņa apspriež visu, sākot no ēdienreizēm un beidzot ar aizstāvības centieniem ar Aptaukošanās rīcības koalīciju (OAC).

Apmeklējiet emuāru.

Dr Zoe Harcombe

Dr. Zoë Harcombe, PhD, aizraujas ar veselību un uzturu. Viņa pati savā dzīvē praktizē veselīgu uzturu un pat ir iekļāvusi dažas savas ēšanas izvēles grāmatās par uzturu. Dr Harcombe emuārs aplūko vairākas tēmas, kas saistītas ar ēšanas paradumiem, uzturu un sabiedrības veselību. Viņas sadaļā par aptaukošanos ir ziņas, kurās tiek pētīta saikne starp noteiktām diētām un aptaukošanos, kā arī pētījumi par ēšanas paradumiem visā pasaulē.

Apmeklējiet emuāru.

Aptaukošanās biedrības emuārs

Aptaukošanās biedrība ir bezpeļņas organizācija, kas nodarbojas ar aptaukošanās izpratni no zinātniskā viedokļa. Organizācijas mērķis ir uzzināt vairāk par aptaukošanās cēloņiem un veicinātājiem, lai palīdzētu cilvēkiem. Viņu emuārs aptver jaunākos pētījumus un dalībnieku attīstību, kā arī pasākumus, kas apvieno pētniekus un politikas veidotājus, piemēram, ObesityWeek.

Apmeklējiet emuāru.