Bejonse pastāstīja, kā viņa sasniedza savus svara zaudēšanas mērķus Koačellai

Saturs

• Pārskats par

Beyoncé Coachella uzstāšanās pagājušajā gadā bija iespaidīga. Kā jūs varat iedomāties, daudz kas tika sagatavots ļoti gaidītajam šovam-daļa no kuriem ietvēra Beiju, lai pārveidotu savu uzturu un vingrojumus.

Jaunajā YouTube videoklipā dziedātāja dokumentēja, kas viņai bija vajadzīgs, lai zaudētu svaru un justos vislabāk pirms savas Coachella uzstāšanās.

Video sākas ar to, ka viņa kāpj uz skalas 22 dienas pirms izrādes. "Labrīt, ir 5:00, un šī ir Koačelas mēģinājumu pirmā diena," viņa saka, atklājot kamerai savu sākuma svaru. "Tāls ceļš ejams. Saņemsim."

Tiem, kas, iespējams, nezina, Beyoncé pirms diviem gadiem bija nolēmusi virsrakstā Coachella. Bet viņai bija jāatliek līdz 2018. gadam pēc grūtniecības iestāšanās ar dvīņiem Rumi un seru Kārteru.

Viņas nesenajā Netflix dokumentālajā filmā Atgriešanās mājās, viņa pastāstīja, ka pēc dzemdībām viņa bija 218 mārciņas. Pēc tam viņa ievēroja stingru diētu, lai varētu sasniegt savus mērķus: "Es aprobežojos ar maizes, ogļhidrātu, cukura, piena produktu, gaļas, zivju un alkohola trūkumu," viņa teica dokumentālajā filmā.

Tagad savā jaunajā YouTube videoklipā Bejonsē pastāstīja, kā vingrojumu fiziologa Marko Borgesa radītais augu uzturs 22 Days Nutrition palīdzēja viņai saglabāt apņēmību. (Saistīts: Lūk, ko mēs zinām par Beyoncé jauno Adidas kolekciju)

"Mēs zinām dārzeņu spēku; mēs zinām augu spēku; mēs zinām neapstrādātu un pēc iespējas dabai tuvāku pārtikas produktu spēku," video stāsta Borgess. "Tas ir tikai [par] pāreju uz veselīgāku izvēli." (Šeit ir augu izcelsmes diētas priekšrocības, kas ikvienam būtu jāzina.)

Nav skaidrs, kā izskatījās Bejonsē maltītes, gatavojoties Coachella - videoklipā ir redzami ātri, graudaini salātu klipi, dažādi dārzeņi, piemēram, burkāni un tomāti, kā arī augļi, piemēram, zemenes, bet 22 Days Nutrition tīmekļa vietnē teikts, ka plāns piedāvā personalizētus ēdienreižu ieteikumus. ietver "garšīgu pupiņu, dārzeņu, veselu graudu, riekstu, sēklu un garšīgu garšaugu un garšvielu klāstu." Turklāt katra recepte ir “pārbaudīta pēc garšas un to ir apstiprinājusi uztura speciālistu un pārtikas ekspertu komanda, lai nodrošinātu jūsu ķermenim enerģisku, veselīgu augu pārtiku”.

Saskaņā ar videoklipu, Beyoncé ievēroja diētas plānu 44 dienas pirms Coachella.

Līdztekus stingras diētas ievērošanai Bey arī stundām ilgi pavadīja sporta zālē. Video redzams, kā viņa trenējas kopā ar Borgesu, izmantojot pretestības lentes, hanteles un Bosu bumbu. "Man bija vieglāk atbrīvoties no svara, nekā atgūt formu un mans ķermenis justies ērti," viņa stāsta videoklipā. (Skatīt: Pieejams mājas vingrošanas aprīkojums, lai pabeigtu jebkuru treniņu mājās)

ICYMI, šī nav pirmā reize, kad Bejonsē un viņas vīrs JAY-Z sadarbojas ar 22 dienu uzturu. Viņi iepriekš sadarbojās ar Borgesa projektu “The Greenprint Project”, kas mudina cilvēkus ievērot augu izcelsmes diētu, lai palīdzētu videi.

Pāris pat uzrakstīja Borgesa grāmatas priekšvārdu un piedāvāja diviem laimīgajiem faniem iespēju laimēt bezmaksas biļetes uz viņu izrādēm uz mūžu, ja viņi būtu gatavi kļūt vairāk uz augu bāzes.

"Mēs neesam par to, lai veicinātu vienu veidu, kā dzīvot savu dzīvi," viņi rakstīja. "Jūs izlemjat, kas jums ir vislabākais. Mēs mudinām ikvienu savā ikdienas dzīvē iekļaut vairāk augu izcelsmes ēdienu."

Pārskats par