Kāpēc notiek alkohola aptumšošana un kā no tā izvairīties

Saturs

• Kā identificēt
• Kā izvairīties no alkohola aptumšošanas
• Kad tas notiek biežāk

Termins alkohola aptumšošana attiecas uz īslaicīgu atmiņas zudumu, ko izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš.

Šo alkoholisko amnēziju izraisa alkohola nodarītie bojājumi centrālajai nervu sistēmai, kas liek aizmirst to, kas notika dzeršanas laikā. Tātad, kad cilvēks ir reibumā, viņš visu var atcerēties normāli, bet pēc īsa miega perioda un pēc tam, kad dzeršana ir beigusies, parādās aptumšojums, kur ir grūti atcerēties, kas tika darīts iepriekšējā vakarā, ar ko viņš bija vai kā jūs nokļuvāt mājās, piemēram.

Tas ir fizioloģisks notikums un normāla un dabiska ķermeņa reakcija uz intoksikāciju ar alkoholiskajiem dzērieniem.

Kā identificēt

Lai noteiktu, vai esat cietis no alkohola aptumšošanas, jums jāatbild uz šādiem jautājumiem:

1. Vai jūs daudz dzērāt no iepriekšējās nakts un neatceraties nakts daļas?
2. Vai neatceraties, kādus dzērienus esat dzēris?
3. Vai jūs nezināt, kā jūs nokļuvāt mājās?
4. Vai neatceraties tikšanos ar draugiem vai paziņām iepriekšējā vakarā?
5. Nezini, kur esi bijis?

Ja jūs atbildējāt apstiprinoši uz lielāko daļu iepriekšējo jautājumu, visticamāk, ka esat pārcietis alkoholu, ko izraisījusi pārmērīga alkoholisko dzērienu dzeršana.

Kā izvairīties no alkohola aptumšošanas

Lai izvairītos no alkohola aptumšošanas, labākais padoms ir izvairīties no alkoholisko dzērienu lietošanas, bet, ja tas nav iespējams, jums:

• Ēdiet pirms dzeršanas un ik pēc 3 stundām, īpaši pēc tam, kad esat sākuši dzert;
• Pirms sākat dzert, lietojiet aktivēto kokogli, jo tas apgrūtina kuņģa alkohola uzsūkšanos;
• Vienmēr dzeriet vienu un to pašu dzērienu, izvairoties no dzērieniem, kas sastāv no dzērienu maisījumiem, piemēram, šāvieni vai kokteiļi piemēram;
• Pirms katra dzēriena izdzeriet glāzi ūdens, lai nodrošinātu mitrināšanu.

Šie padomi palīdz ne tikai izvairīties no alkohola aptumšošanas, bet arī mazina paģiras, palīdzot lietot mazāk alkohola un uzturot hidratāciju. Skatiet mūsu padomus, kā ātrāk izārstēt paģiras.

Kad tas notiek biežāk

Alkohola aptumšošana visbiežāk rodas cilvēkiem, kuri dzer tukšā dūšā, ir jutīgāki pret alkohola iedarbību vai regulāri nelieto alkoholiskos dzērienus.

Turklāt, jo lielāks alkohola saturs dzērienā, jo lielākas iespējas pārciest elektroenerģijas padeves pārtraukumu. Piemēram, absinta liķieris ir dzēriens ar vislielāko alkohola daudzumu, kas tiek pārdots Brazīlijā un ārvalstīs, aptuveni 45% alkohola, un tas ir arī dzēriens, kas visvieglāk izraisa atmiņas zudumu.