The Boss Babes ’Guide to Sex with Endometriosis

Saturs

• Runājiet ar savu partneri
• Konsultējieties ar savu ārstu
• Nebaidieties eksperimentēt
• Labāk ir mitrāk
• Mīli sevi

Es esmu Liza, 38 gadus veca sieviete, kurai 2014. gadā tika diagnosticēta endometrioze. Šī diagnoze apgāza manu pasauli otrādi. Beidzot man bija atbildes uz smagajiem perioda krampjiem un bieži sāpīgo dzimumu. Sekss bieži noveda pie krampjiem, kas varētu ilgt no dažām minūtēm, stundām vai pat dienām.

Pēc manas diagnostiskās operācijas 2014. gada jūnijā es devos sešus mēnešus ilgā hormonu terapijā, kas man kādreiz super veselīgajam libido galvenokārt noveda un nomira. Kad mans vīrs un es bijām tuvi, mans ķermenis neradīja dabisku smērvielu. Un pat ar pievienoja lubrikantu, sekss joprojām bija ļoti sāpīgs.

Pēc tam, kad man beidzās šīs terapijas režīms, man 18 mēnešus tika uzliktas nepārtrauktas kontracepcijas tabletes, lai regulētu hormonus, cerot, ka tas kontrolēs arī manu endometriozi. Mans neeksistējošais libido palika diemžēl neeksistējošs. Mans ķermenis vismaz varēja atkal sākt ražot savu eļļu. Dzimums joprojām bija sāpīgs, bet tas, iespējams, daļēji bija tāpēc, ka endometrioze bija atgriezusies. Tāpēc 2016. gada septembrī man tika veikta otrā izgriešanas operācija.

Kopš tā laika es sāku ceļu, lai atrastu veidu, kā vēlreiz izbaudīt seksu. Nepārprotiet - dažreiz sekss joprojām ir sāpīgs, bet tas ir dramatiski uzlabojies.

Šeit ir daži padomi, kurus esmu izmēģinājis pats savā dzīvē un kas var palīdzēt arī jums.

Runājiet ar savu partneri

Informējiet savu partneri, ka dzimumakta laikā jūs jūtat sāpes. Daudzas sievietes, ar kurām es esmu runājis, pat izjūt sāpes, tikai kļūstot uzbudinātas.

Saziņa patiešām ir izšķiroša lieliskām attiecībām. Ļaujiet savam partnerim zināt, ka sekss ir sāpīgs vai jūs uztraucaties, ka tas var būt sāpīgs.

Ja jūs jau esat horizontālās dejas cēlienā un tas kļūst sāpīgs, nebaidieties viņiem pateikt, lai viņi apstājas. Varbūt apspriediet pārtraukumu no fiziskā dzimuma akta un atrodiet citus veidus, kā paust šo tuvību: izdomāšana, smags glāsts, orāls sekss vai glāsts.

Konsultējieties ar savu ārstu

Lūdzu, informējiet ārstu, ka jums ir sāpes pirms seksa, tā laikā vai pēc tā. Sāpes nav normālas. Ir daudz iespējamo skaidrojumu, kāpēc sekss jums ir sāpīgs. Iespējams, ka tā pat nav endometrioze, bet vēl viens stāvoklis. Diagnoze var būt sākumpunkts mazāk sāpīgam dzimumam.

Jūsu ārsts var ieteikt Kegela vingrinājumus, dažādas seksuālās pozīcijas, stiepšanos, iegurņa grīdas terapiju vai pat izmantot paplašinātājus, lai atvieglotu maksts kanāla izstiepšanu. Sekss var būt neērta saruna ar kādu, kurš nav jūsu partneris. Bet ārsti to visu ir dzirdējuši, un viņi ir gatavi palīdzēt.

Nebaidieties eksperimentēt

Mēs visi esam dzirdējuši par Kama Sutru ar visu to, kas noliecās apkārt un atpakaļ, lai sasniegtu nirvānu. Es nesaku, ka jums ir jāpieliekas cilvēka kliņģerim, lai atrastu pozīciju, kas sāp mazāk, bet nebaidieties eksperimentēt ar pozīcijām.

Ja sāp dziļa iespiešanās, iespējams, vēlēsities izvairīties no suniskā stila un izmēģināt kaut ko līdzīgu seksuālajai pozīcijai. Tāpat daudzos tiešsaistes resursos tiek apspriesta seksuālā pozīcija, kas ierobežo dziļu iespiešanos un var mazināt sāpīgus simptomus.

Citas sievietes seksa laikā ir atradušas atvieglojumu, izmantojot spilvenus, kurus viņi ķīļo zem muguras vai krūtis. Atrodiet sev piemēroto (-ās) pozīciju (-as). Un priecājies to darīt!

Labāk ir mitrāk

Lai gan es nicinu lietot lubrikantu, es zinu, ka tas patiešām ietekmē manu sāpju līmeni. Tas var prasīt dažus izmēģinājumus un kļūdas, taču atrodiet sev piemērotu smērvielu.

Tur ir vecmodīga, normāla smērviela, bet ir arī tādas smērvielas, kas silda, tirpst un pat sastindzina. Tomēr esiet piesardzīgs, jo dažas smērvielas nav paredzētas lietošanai kopā ar prezervatīviem. Pārliecinieties, ka esat izlasījis smalko druku.

Veiciet jebkura smērvielas alerģijas testu. Šī ir viena joma, kuru nevēlaties uzliesmot alerģisku izsitumu gadījumā. Ja smērviela neizraisa reakciju, kad dienas laikā nedaudz noberzē uz rokas, tad tai jābūt drošai. Tiem, kuriem šajā zonā ir ļoti jutīga āda, jāizvēlas dabiskas hipoalerģiskas smērvielas bez smaržu pievienošanas.

Ja izmantojat prezervatīvus drošai dzimumakta vai grūtniecības profilaksei, izvairieties no naftas produktiem, jo ​​tie prezervatīvu noārdīs.

Un, ja jūs dzīvojat valstī, kurā kaņepju produkti ir legāli, daudzas sievietes dzied slavējumus par eļļu, kas satur kanabidiola (CBD) eļļas. Bet, lūdzu, vienmēr vispirms pārbaudiet savu ārstu, pirms mēģināt tos izmēģināt!

Mīli sevi

Ja lasāt šo rakstu, iespējams, ka esat bijis tur: tas brīdis, kad jūtaties kā nespējīgs seksuāli izpausties, nejūtot sāpes. Vai arī jūs sāpju dēļ pilnībā atsakāties no seksuāla tuvuma.

Un tas sāk tevi nosvērt. Jūs varat domāt mazāk par sevi, domāt, ka esat necienīgs, vai domāt, ka esat šausmīgs cilvēks. Lūdzu, mēģiniet apgriezt šo sarauktu uz augšu. Jūs joprojām esat tā vērts - tas viss. Tu esi skaista gan iekšpusē, gan ārpusē. Sekss nav viss.

Cerams, ka jūsu sāpes izzudīs. Pat ja tā nav, jūs joprojām pilnībā spējat izteikt savu mīlestību - citiem un sev.

Liza Hovarda ir 30 gadus veca laimīga Kalifornijas meitene, kas dzīvo kopā ar vīru un kaķi skaistajā Sandjego. Viņa kaislīgi vada Bloomin ’dzemde emuāra un endometriozes atbalsta grupa. Kad viņa neveicina izpratni par endometriozi, viņa strādā advokātu birojā, pieglaužas dīvānā, apmetas kempingā, slēpjas aiz savas 35 mm fotokameras, apmaldās tuksneša ceļa malās vai apkalpo ugunsdzēsības skatu torni.