Kāpēc jums vajadzētu tīrīt valodu

Saturs

• Jūsu mēle ir pārklāta ar baktērijām
• Skalošana nedarbosies
• Kā tīrīt mēli
• Slikta elpa joprojām ir problēma?

Pārskats

Jūs sukat un diegojat divas reizes dienā, bet jūs varētu darīt savu muti, ja neuzbrūkat arī baktērijām, kas dzīvo uz mēles. Neatkarīgi no tā, vai cīnīties ar sliktu elpu vai tikai par labu zobu veselībai, mēles tīrīšana ir svarīga, saka zobārsti.

Jūsu mēle ir pārklāta ar baktērijām

Kafija to padara brūnu, sarkanvīns - sarkanu. Patiesība ir tāda, ka jūsu mēle ir tieši tāds pats baktēriju mērķis kā jūsu zobi, pat ja tas nav pakļauts dobumu veidošanās riskam.

"Baktērijas ievērojami uzkrāsies mēles vietās starp garšas kārpiņām un citām mēles struktūrām," saka Džons D. Klings, DDS, no Aleksandrijas, Virdžīnijas štatā. "Tas nav gluds. Visā valodā ir plaisas un pacēlumi, un baktērijas slēpjas šajās vietās, ja vien to nenoņem. ”

Skalošana nedarbosies

Tātad, kāda ir šī uzkrāšanās? Tās ir ne tikai nekaitīgas siekalas, saka Klings. Tā ir bioplēve vai mikroorganismu grupa, kas turas kopā uz mēles virsmas. Diemžēl atbrīvoties no tā nav tik vienkārši, kā dzert ūdeni vai lietot mutes skalojamo ūdeni.

"Biofilmā esošās baktērijas ir grūti iznīcināt, jo, piemēram, lietojot mutes skalošanas līdzekļus, tiek iznīcinātas tikai biofilmas ārējās šūnas," saka Klings. "Šūnas zem virsmas joprojām plaukst."

Šīs baktērijas var izraisīt sliktu elpu un pat zobu bojājumus. Tādēļ ir nepieciešams fiziski noņemt baktērijas, sukot vai tīrot.

Kā tīrīt mēli

Klings saka, ka jums katru reizi jātīra mēle, kad tīriet zobus. Tas ir diezgan vienkārši:

• suku uz priekšu un atpakaļ
• suku no vienas puses uz otru
• izskalojiet muti ar ūdeni

Tomēr esiet piesardzīgs, lai nepārslogotu. Jūs nevēlaties salauzt ādu!

Daži cilvēki izvēlas izmantot mēles skrāpjus. Tās ir pieejamas lielākajā daļā aptieku. Amerikas Zobārstniecības asociācija saka, ka nav pierādījumu, ka mēles skrēperi darbojas, lai novērstu halitozi (sliktu elpu).

Slikta elpa joprojām ir problēma?

Tīrot mēli, slikta elpa parasti izzūd, taču, ja tā joprojām ir problēma, ieteicams konsultēties ar zobārstu vai ārstu. Jūsu problēma varētu būt nopietnāka. Sliktu elpu var izraisīt kariesa; infekcijas mutē, degunā, deguna blakusdobumos vai kaklā; medikamenti; un pat vēzis vai diabēts.

Mēles suku tīrīšana ir vienkāršs ikdienas zobārstniecības papildinājums. Eksperti iesaka to padarīt par parastu ieradumu.