Candace Cameron Bure dalās ar saviem ātrajiem, iecienītajiem Zoodle salātiem

Saturs

• Uzkodu gatavošana nedēļai
• Pārslēdziet savu iedvesmu
• Atrodiet jaunus veidus, kā papildināt klasiku
• Candace Cameron Bure siltie Zesty Zoodle salāti
• Pārskats par

Kad Candace Cameron Bure nedarbojas un producē, ēdiens un izklaide ir viņas otra aizraušanās. Viņa un viņas vīrs Valērijs Bure faktiski ir bijuši pārtikas un vīna nozarē 15 gadus. Pārim piederēja savs restorāns Floridas dienvidos, un kopš 2006. gada viņi ražo Bure Family vīnus Napas ielejā. Jaunākais pasākums aktierim un Emmy nominētā hita režisoram pilnāka māja? Virtuves trauki.

Šī gada jūlijā viņa uzsāka a 6 daļu sadarbība arCookCraft (Pērciet to, sākot no 145 USD, amazon.com). Viņa saka, ka zīmola novatoriskās iezīmes piesaistīja Bure. "Kamēr es gatavoju ēdienu, aizbīdņa vāks pieķeras tieši pannas sāniem, silikona rokturi paliek vēsi, un vāks ļauj man redzēt, ko gatavoju."

Šeit plkst Forma, mēs domājam par vienkāršiem veidiem, kā ēst un gatavot veselīgāk, tāpēc mēs bijām uzmundrināti, lai uzzinātu Bure padomus. Zemāk Bure dalās trīs, ko viņa izmanto katru nedēļu.

Uzkodu gatavošana nedēļai

Ar trim vecākiem bērniem ar savu grafiku Bure saka, ka viņi parasti iepērkas katru dienu vakariņās, jo vēlas pēc iespējas svaigākas sastāvdaļas. Viena lieta, ko viņa dara katru nedēļu? Viņas uzkodas. "Es vienmēr gatavoju uzkodas nedēļai, tāpēc es neesmu aizķēries ar neveselīgu izvēli darbā," saka Bure. Viņas uzkodu iespējas galvenokārt ir dārzeņi (vienkārši apskatiet viņas dārza ziņas Instagram, un jūs zināt, kāpēc): sagriezti burkāni, gurķi un selerijas, kā arī cepti cukini un vasaras skvošs. Lai pārliecinātos, ka viņa ir apmierināta starp ēdienreizēm, viņa gatavo proteīnu pildītu kvinoju, lai varētu to savienot pārī ar dārzeņiem, lai noturētu viņu līdz nākamajai maltītei.

Pārslēdziet savu iedvesmu

Neaizmirstiet tajā pašā izvēlnē, mainiet to, izmantojot dažus avotus. Viņas iecienītākās pavārgrāmatas ietver Mīli īstu ēdienu (Pērciet, 23 USD, amazon.com), un Malibu saimniecība (Pērciet, 28 ASV dolāri, amazon.com) un, lai iegūtu neticamus salātus, viņa vēršas pie Rachela DeVaux, reģistrētā dietologa aiz Instagram konta RachaelsGoodEats.

Atrodiet jaunus veidus, kā papildināt klasiku

Runājot par darba nedēļām, ēdiena gatavošana var būt drīzāk pārdomāta. Tā vietā, lai no jauna izgudrotu riteni, pievienojiet jaunu sastāvdaļu vai divas, lai maltīte justos īpaša. "Taco nakts ir ļoti populāra manā mājā," saka Bure. “Es savā galvā gatavoju malto liellopa gaļu vai tītaru 13 collu franču kastrolis (Pērciet to, $ 249, amazon.com) no manas Cookcraft līnijas un pēc tam sasmalciniet visus sānos esošos stiprinājumus — salātus, tomātus, redīsus, sieru, cilantro un zaļo sīpolu, kā arī salsu un gvakamolu. Tas ļauj ikvienam pielāgot savas vakariņas. "

Vēl viena pielāgojama, ātra maltīte? Bure's 15 min Warm Zesty salāti, kurus iedvesmojis RachaelsGoodEats.

Candace Cameron Bure siltie Zesty Zoodle salāti

Pasniegšanas izmērs 4-6

Pagatavošanas laiks: 15 minūtes (25 minūtes, ja esat sasaldējis Zoodles)

Sastāvdaļas:

• 2-4 tases spirālveida cukini (ja sasaldēta, ļaujiet papildus 10-11 minūtes)
• 6–8 sparģeļu gabali, pa diagonāli sagriezti 1 collas gabalos
• 1/4 tase saulē kaltētu tomātu, rupji sagrieztu
• 1/2 tase zirņu
• 1 glāze sasmalcinātu burkānu
• 4 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
• 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
• 1/2 citrona
• 3 ēdamkarotes sasmalcināta zaļā sīpola
• Sāls un pipari, pēc garšas
• Pēc izvēles: sasmalcināts baziliks, Sriracha vai marinara mērce

Norādes:

1. Spiralizē cukini plānās nūdelēs (to var izdarīt pats ar spiralizatoru vai iegādāties jau sagatavotu) un maksā sausu.
2. Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet 2 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas.
3. Pievienojiet spirālveida cukini un sāli un piparus pēc garšas. Pagatavojiet līdz kodumam (apmēram 5 minūtes). Atlikt malā.
4. Atsevišķā pannā 4-5 minūtes uz vidēji zemas uguns sautē sasmalcinātus sparģeļus, saulē kaltētus tomātus, zirņus un sasmalcinātus burkānus 2 ēdamkarotēs neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas.
5. Pannā pievienojiet izspiestu citronu, sāli, maltus piparus un ķiploku pulveri un samaisiet.
6. Kad tas ir mīksts, apmēram 5-6 minūtes, nolieciet malā un ļaujiet atdzist.
7. Lielā bļodā sajauciet sautētos dārzeņus ar zoodlēm.
8. Virsū uzber sasmalcinātu zaļo sīpolu, sāli un piparus pēc garšas un pēc izvēles baziliku, sriracha vai marinara mērci.

Pārskats par