COVID-19 nozaga manu orgasmu — lūk, ko es daru, lai tos atgūtu

Saturs

• 1. Es izmēģināju jaunu seksa rotaļlietu.
• 2. Es pievērsos vecam seksa partnerim.
• 3. Es devos pie profesionāļa.
• Būt uzmanīgam.
• Pievēršot uzmanību elpai.
• Orgasma noņemšana no vienādojuma.
• Mēģina maņu trūkumu.
• 4. Es noslēdzu mieru ar savu pazudušo Osu.
• Pārskats par

Es tūlīt ķēros pie lietas: trūkst manu orgasmu. Esmu tos meklējis augstu un zemu; zem gultas, skapī un pat veļas mašīnā. Bet nē; viņi vienkārši ir prom. Nav “tiksimies vēlāk”, nav šķiršanās vēstules un pat ne sasodītas pastkartes, no kurienes viņi devušies. Tāpat kā ikviens, kuru ir pametis kaut kas vai kāds, kuru viņi mīl, es esmu spiests brīnīties, kāpēc — ko pie velna es šoreiz izdarīju, lai padzītu citu mīļoto? Es viņus mīlēju ar visu, kas man bija — vai ar to nepietika? Acīmredzot tā.

Spēja uz orgasmu man vienmēr ir bijusi salīdzinoši viegla. Tiesa, ir bijuši ļoti maz vīriešu — uzsvars uz ļoti — kuri ir spējuši man sniegt orgasmu bez jebkādas vibratora palīdzības vai detalizētas norādes no manis. Bet, kad es rullēju solo, orgasmi ir bijuši brīze. Ar pareizo vibratoru es varu ierasties mazāk nekā minūtē. Nav tā, ka tās ir sacensības, bet dažreiz jūs vienkārši vēlaties iekāpt un izkļūt, noņemt stresu un pēc tam atgriezties pie darba. Bet tās dienas ir pagājušas, jo mans orgasms ir pagājis.

Kaut kad aprīlī mana dzimumtieksme samazinājās. Tā nebija tik strauji kritusies, ka būtu izkritusi pa grīdu, bet tā noteikti samazinājās, kad sasniedza COVID-19, un bija skaidrs, ka pandēmija nekur nepazudīs. Ir grūti justies seksuālam, kad šķiet, ka pasaule brūk. (Vismaz man tā bija.) Reizēm, lai gan mana dzimumtieksme joprojām bija MIA, es masturbētu kā līdzekli stresa mazināšanai, cerot sajust atvieglojumu pat īsākajos brīžos, bet O gadījās reti. Ja es varēju sasniegt orgasmu, tas prasīja vairāk nekā stundu. Parasti es faktiski aizmigu vidū masturbācijas, bet tikai pēc dažām stundām pamodos ar ieslēgtu vibratoru, joprojām rokā un bez orgasma.

Tad Maijs ritēja apkārt un ar vīrusu viss kļuva patiesi reāli, jo termins “jaunais normāls” tika mests pa kreisi un pa labi, un COVID-19 gadījumi bija ne tikai no tabulām, bet arī radīja terora atmosfēru. Tāpēc es, tāpat kā daudzi citi, dzīvoju stresa un satricinājumu dzīvi ar baiļu nenoteiktību par to, kas ellē no tā visa kļūs - pandēmija un pasaule kopumā. Ar bailēm un apjukumu pietika, lai ikviena orgasms sakrāmētos un kliegtu ieradās! ️ no pirmā vilciena ārpus pilsētas. Ja jūsu galva nav spēlē, jūs nevarat gaidīt, ka arī jūsu ķermenis tajā būs.

"Orgasms ir gan fizisks, gan garīgs process, tāpēc no tā izriet, ka gan jūsu ķermenis, gan prāts ietekmē pieredzi," saka Jess O'Reilly, Ph.D., seksologs, attiecību eksperts un We-Vibe seksa eksperts. "Nereti rodas grūtības ar orgasmu, kad esat stresa stāvoklī, noguris, apjucis vai citādi atvienojies."

Mana bēda (es domāju, tā ir galu galā nožēlojamā stāvoklī), nav nekas neparasts. Pētījumi ir atklājuši, ka, runājot par seksuālo vēlmi un seksuālo funkciju, stress var mainīt situāciju-sliktā veidā. Līdz ar stresu rodas augstāks kortizola (hormona) līmenis un ka kortizols pamatā ir gan seksuālās vēlmes, gan funkciju parādes (lasīt: jūsu spēja kļūt mitra/cieta/reaģēt uz stimulāciju).

"Pētījumi liecina, ka trauksme un ciešanas ir saistīta ar samazinātu orgasma iespējamību, "saka O'Reilijs." Pašlaik daudzi cilvēki piedzīvo ilgstošas ​​trauksmes un satraukuma sajūtas, un mēs strādājam hiper-modrības stāvoklī. "Tas noved pie emocionāla izsīkuma un kādreiz esat mēģinājis uzbudināt, kamēr ir noguris AF, jūs zināt, ka tas vienkārši nenotiek.

Ja jūsu enerģija tiek izlieta uz stresu, "tas var novērst ķermeņa dabisko reakciju uz seksuālajiem stimuliem," saka O'Reilijs. Un, jo vairāk cilvēks par kaut ko uzsver, jo lielāka kļūst problēma. Un, runājot no pieredzes, jūs nevarat sevi ierunāt orgasmā; Es cenšos mēnešus. (Šeit ir interesantāks ieskats par to, kā seksuālā vēlme patiešām darbojas, saskaņā ar labāko seksa pedagogu un pētnieku.)

Tomēr vilinoša saruna ar savu vulvu nakts vidū un mēģinājums manipulēt ar smadzenēm atpūtai nav vienīgās metodes, kuras esmu praktizējis, cerot atgūt orgasmus. Šeit ir dažas citas lietas, ko esmu darījis.

1. Es izmēģināju jaunu seksa rotaļlietu.

Kad runa ir par orgasma iztrūkumu, jūs nevēlaties sajaukt ar 20 USD vibratoru. (Lai gan es vēlos norādīt, ka normālos apstākļos es nekad nepagrieztu degunu pie 20 USD vibratora.) Jūs vēlaties kaut ko tādu, kas burtiski ir radīts cilvēkiem, kuri cīnās ar orgasmu. Ievadiet: Osé 2 (nopirkt, 290 ASV dolāri, loradicarlo.com), jauna rotaļlieta no godalgotā zīmola, kas pirms pāris gadiem izraisīja šaušanu CES. Tas vienlaikus stimulē gan G punktu, gan klitoru (izmantojot sūkšanai līdzīgu stimulāciju), tāpēc es sapratu, ka nevaru zaudēt, jo-arī, es bija nav ko zaudēt.

Man ir skumji ziņot, ka, neraugoties uz ažiotāžu, Osé 2 to nedarīja manā vietā — kas nemaz nav Osé 2 vaina. Lai gan rotaļlieta bija ļoti elastīga un domāta, lai atbilstu daudziem ķermeņa izmēriem, kā cilvēks, kurš ir tikko 5 pēdas garš un nav īsti mājvieta garākajam maksts kanālam, lietas vienkārši neatrodas tur, kur tām vajadzēja būt. Klitora stimulators kutināja manu kaunuma kaulu, un G punkta stimulators nebija ne tuvu manam G punktam. Bet tas attiecas uz mani un manu ķermeni. Es domāju, ka citiem Osé 2 varētu likties prātā.

2. Es pievērsos vecam seksa partnerim.

Izskatās, ka 2020. gads būs pirmais gads, kad man nav seksa, kopš es pirmo reizi sāku nodarboties ar seksu 18 gadu vecumā - tas ir labi! Bet, lai gan es, iespējams, fiziski neveicu nekādas darbības, es tomēr gribētu justies kaut ko. Tātad, es vērsos pie atkal ieslēgta/izslēgta mīļākā (vārdu mēs lietojam par maz), lai runātu par netīrām sarunām. Es viņam biju pastāstījis par savu "problēmu", un viņš bija spēle, lai man palīdzētu.

Atkal, diemžēl, lai arī cik netīri, netīri un traki būtu viņa piedāvātie seksuālie scenāriji, pat ar vienu no maniem iecienītākajiem vibratoriem rokā tas vienkārši nenotika. Es biju ārkārtīgi uzbudināts un pat varēju just, ka varbūt, tikai varbūt, esmu uz nākšanas robežas, bet tā nekad nav noticis. Protams, tāpat kā jebkurš lothario, viņš apsolīja, ka, ja mēs būtu kopā, viņš to darītu. Es pieklājīgi atbildēju, sakot viņam: "Ak, es zinu, ka tu to darītu," slēpdams savas nopietnās šaubas ar izliktu entuziasmu savā balsī.

3. Es devos pie profesionāļa.

Neskatoties uz to, ka gandrīz desmit gadus esmu bijusi seksa rakstniece un audzinātāja (kas padara mani par seksa ekspertu un to, pie kura mani draugi vēršas, kad viņiem ir nepieciešams sekss un seksuālās veselības palīdzība), es neesmu seksoloģijas doktors. Šeit O'Reilijs nāk ar padomiem, ko esmu ieviesis savās masturbācijas rutīnās.

Būt uzmanīgam.

Būt uzmanīgam nozīmē būt šajā brīdī un apzināties savas domas un to, kā tās ietekmē jūs garīgi un fiziski. Tas ir arī kaut kas, ko pandēmijas gadījumā vai nē, ir ļoti grūti izmantot mūsu nepārtrauktajā “go go go” sabiedrībā, kur pauzes poga, šķiet, ir nevietā. Taču, pēc O'Reilija teiktā, ļaut sev garīgi izkļūt no savas drudžainās dzīves, var palīdzēt atgūt orgasmu.

"Uzmanība nozīmē iesaistīties pašreizējā pieredzē bez sprieduma un spiediena," saka O'Reilijs. "Tas ietver klātbūtni un parādīšanos sev un savam partnerim (-iem). Un, kad runa ir par seksu, apzināties rada vairākus ieguvumus, tostarp paaugstinātu vēlmi, lielāku pārliecību, zemāku veiktspējas trauksmi un uzlabotu seksuālo darbību, tostarp uzbudinājumu, erekciju, ejakulāciju kontrole un orgasms. "

Vai pandēmijas pirmajos mēnešos es varēju praktizēt apdomīgu masturbāciju? Nē. Vai es tagad varu praktizēt apzinātu masturbāciju, ja līdz prezidenta vēlēšanām ir mazāk nekā divi mēneši? Tas būtu a pie velna, nē. Bet es centos (un turpinu); vienkārši manām smadzenēm patīk uzvarēt.

Pievēršot uzmanību elpai.

Man ir elpošanas paņēmieni panikas lēkmēm, jogai un depresijas epizodēm, tad kāpēc gan nepievienot sarakstam vēl vienu? Lai paliktu mirklī, ja jūsu prāts sāk klīst, O'Reilijs iesaka pievērst uzmanību tam, kā gaiss ieplūst degunā un iziet no mutes: ieelpojiet piecas sekundes, turiet trīs sekundes, pēc tam izelpojiet. piecas sekundes.

"Atkārtojiet piecas reizes un ievērojiet, kā elpa ietekmē jūsu sirdsdarbības ātrumu un emocionālo stāvokli," saka O'Reilijs. "Maz ticams, ka jūs izmantosit šo pieeju seksuālās saskarsmes vidū, taču tā var palīdzēt sagatavot ķermenim seksuālo vēlmi un baudu. Varat to izmantot arī tad, ja seksuālās aktivitātes laikā jums ir nepieciešams pārtraukums." (Vai vēlaties to izmēģināt? Šeit ir vēl dažas elpošanas metodes, kas paredzētas seksam.)

Es to darīju un daru daudz. Esmu pietiekami zinošs, lai saprastu, ka elpošanai ir liela nozīme seksuālās baudas un reakcijas nodrošināšanā, taču, lai arī es nonāktu gandrīz nomierinātā telpā, orgasmi joprojām nesanāca.

Orgasma noņemšana no vienādojuma.

Kā ikviens jums pateiks, neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss vai masturbācija, tas ir par ceļojumu, nevis par to, kas ir ceļojuma beigās: par orgasmu. Pat bez kulminācijas sekss var būt fantastisks, bet ar masturbāciju tas ir nedaudz savādāk - vismaz manā gadījumā. Ja es nesaņemu orgasmu seksa laikā ar partneri, tas man ir labi. It īpaši, ja tas bija jautri un apmierinoši citos veidos. Bet lai nesaņemtu orgasmu, lai mēnešus masturbācijas laikā, tas ir tikai cits stāsts.

“Pieskaries sev prieka pēc 15-20 minūtes bez mēģinot sasniegt orgasmu, "saka O'Reilijs." Izpētiet visu ķermeni ar rokām, smērvielu, masāžas eļļu, rotaļlietām un/vai dažādu faktūru priekšmetiem. Sazinoties ar ķermeņa atšķirīgajām reakcijām un elpošanas modeļiem, jūs pamanīsit, ka jūsu spēja palikt klāt seksa laikā (partneris un solo) palielinās, jo jūs mazāk aizraujieties ar sniegumu un vairāk koncentrējaties uz prieku . "

Jāatzīst, jo man masturbācija un orgasms iet kopā kā zemesriekstu sviests un želeja, šī tehnika, lai arī bija jautri izpildāma, tomēr nepaveicās.

Mēģina maņu trūkumu.

No visiem O'Reilija ieteiktajiem padomiem šis ir tas, kas man lika vistuvāk iegūt orgasmu.

"Kad esat aizņemts vai apjucis, nolaidiet gaismas, aizveriet acis, nēsājiet acis vai ieguldiet līdzekļus austiņās, kas samazina troksni, lai palīdzētu jums būt uzmanīgākam un koncentrēties uz seksu," saka O'Reilijs. "Vienas sajūtas atņemšana var pastiprināt otru." Kas ir ļoti patiesi. Aizsien sev acis, un zemenes garšo labāk. Nēsājiet ausu aizbāžņus, un pēkšņi jūsu bijušais izskatās fantastiskāks nekā jebkad agrāk.

Man ir ļoti palīdzējusi aizsiet sev acis un iespraust ausu aizbāžņus, un, kā jau teicu, esmu nonācis vistuvāk orgasmam pēdējo mēnešu laikā. Tik tuvu, patiesībā, es to praktiski varu nobaudīt. Bet tad manas smadzenes iet uz politiku un pandēmiju un yadda yadda yadda.

4. Es noslēdzu mieru ar savu pazudušo Osu.

O'Reilija padomi ar to nebeidzas; viņi turpina ar tādiem paņēmieniem, kā nodalīt uzmācīgas domas, veikt tuvības vingrinājumus ar partneri un iesaistīties digitālajā detoksikācijā - kas, iespējams, daudzus no mums izārstētu no daudzām lietām. Ne visi viņas padomi man bija piemērojami, tāpēc es strādāju pie tiem, kurus zināju, ka man ir iespēja, iespējams, neapgūt, bet vismaz dot iespēju atgūt orgasmus.

Interesantākā sudraba odere? Neskatoties uz to, ka manā nomodā nebija orgasmu, man miegā bija pāris. Esmu pamodusies, lai saprastu, ka piedzīvoju orgasmu, bet nekad nevaru atcerēties sapni vai to, kas mani noveda pie orgasma.

Es nezinu, kur pazuduši mani orgasmi un kad viņi plāno atgriezties. Es zinu, ka viņi galu galā atgriezīsies pie manis, bet, tā kā viņi neatstāja ziņas par to, kad man vienkārši jāgaida un jāredz. Es arī zinu, ka, ņemot vērā pasaules stāvokli, esmu tālu no viena. Daži mani tuvi draugi ir ieguldījuši savu naudu, lai mans orgasms ātri atgrieztos 4. novembrī; ja vēlēšanas noritēs tā, kā es ceru, tad varbūt mani orgasmi atgriezīsies desmitkārtīgi, it kā tie būtu Niagāras ūdenskritumi, viens pēc otra, kompensējot zaudēto laiku.

Bet pagaidām man joprojām nav orgasma un daru visu iespējamo, lai viņus atgūtu. Es stingri ticu, ka viņi nevar pazust uz visiem laikiem; viņi ir tikai atvaļinājumā. Tomēr būtu forši, ja viņi varētu man pateikt galvu par to, kad es varu tos sagaidīt.

Pārskats par