Kā lietot Āzijas Centella, lai zaudētu svaru
Saturs
Zaudēt svaru ar dabīgu piedevu šī ir laba alternatīva, taču vienmēr tiek ievietota veselīga ēdiena stilā bez saldiem dzērieniem vai pārstrādātiem pārtikas produktiem vai ceptiem ēdieniem. Šādos gadījumos jūs varat lietot 2 kapsulas centella asiatica 3 reizes dienā pēc ēšanas vai izdzert 3 tases tējas visas dienas garumā.
Āzijas Centella slaidina diurētiskā efekta dēļ, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi organismā, samazinot ķermeņa apjomu un svaru. Turklāt šis augs darbojas kā svarīgs pretiekaisuma līdzeklis un stimulē asinsriti un kolagēna ražošanu, kas palīdz novērst pietūkumu, sadedzināt taukus un novērst celulītu un sagging, kas rodas svara zuduma dēļ.
Kā pagatavot tēju
Centella tēja jāsagatavo atbilstoši 1 ēdamkarotes garšauga attiecībai uz katru puslitru ūdens.
Sagatavošanas laikā garšaugu pievieno verdošā ūdenī 2 minūtes un pēc tam izslēdz uguni, ļaujot maisījumam atpūsties 10 minūtes. Lai iegūtu vairāk no svara zaudēšanas priekšrocībām, jums vajadzētu dzert tēju, nepievienojot cukuru.
Citi diurētiskie ēdieni
Citi diurētiskie ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru, ir augļiem bagāti augļi, piemēram, arbūzs, zemenes, kivi, apelsīns, melone un ābols, kā arī tējas, kas uzlabo asinsriti, piemēram, fenheļa, rozmarīna un kosa tējas.
Padomi, kā ātri zaudēt svaru
Papildus diurētiskiem ēdieniem ir arī citi padomi, kas palīdz ātri zaudēt svaru:
- Dzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā;
- Sāciet maltītes ar dārzeņu zupas šķīvi, nepievienojot kartupeļus;
- Ēd neapstrādātus salātus ar galvenajām maltītēm;
- Ēdiet zivis vismaz 4 reizes nedēļā;
Izvairieties lietot pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, pildītus cepumus, saldētus saldētus ēdienus un šķiņķi.
Turklāt regulāras fiziskās aktivitātes vai pastaigas vismaz 30 minūtes dienā paātrina arī kaloriju sadedzināšanu un lokalizēto tauku zudumu.
Noskatieties video zemāk un uzziniet, kā pagatavot detox zupu vakariņām, lai sāktu diētu.
Skatiet arī citus centella asiatica ieguvumus.
Populāras Ziņas
10 elpošanas tehnikas
