Šie pārsteidzošie trigeri var padarīt jūsu psoriāzi vēl sliktāku

Saturs

• Simptomi var būt sezonāli
• Jūsu uzliesmojumus var izraisīt stress
• Iespējams, ka jūsu zāles vairs neatbilst nominālvērtībai
• Jums var būt nepieciešama fototerapija
• Jūsu uzturs var ietekmēt jūsu simptomus
• Slimība var izraisīt uzliesmojumus
• Atsevišķi dzīvesveida paradumi var pasliktināt jūsu simptomus
• Izņemšana

Kad jums ir psoriāze, jums būs remisijas periodi bez simptomiem un simptomu atjaunošanās gadījumā uzliesmojumi.

Tā kā simptomi rodas un iet, ārstēšanas plāns laiku pa laikam var tikt mainīts. Arī citi faktori var izraisīt nepieciešamību mainīt medikamentus. Piemēram, varbūt jūs vairs neesat reaģējis uz savu pašreizējo terapiju un jums ir jāmaina. Vēl viens faktors var būt laika apstākļi, jo psoriāzes simptomi var mainīties ar gadalaikiem.

Apsveriet šādus veidus, kā psoriāzes ārstēšana laika gaitā var mainīties.

Simptomi var būt sezonāli

Lai gan psoriāze var būt visa gada garumā, jūsu simptomu smagums parasti ir sezonāls. Āda mēdz dot priekšroku karstumam un mitrumam. Īpaši tas attiecas uz psoriāzi.

Jūs varat palīdzēt apkarot pārmērīgu sausumu un niezi aukstākos mēnešos, pārejot no ķermeņa losjoniem uz krēmiem un ziedēm. Tie rada biezāku barjeru pret ādu, lai tā neizžūtu. Citi padomi ietver:

• izmantojot mitrinātāju
• izvairoties no vilnas un sintētiskiem audumiem
• mērci kokvilnas slāņos
• remdenu vannu uzņemšana

Tiklīdz iestājas siltāks un mitrāks laiks, psoriāzes simptomi var nebūt tik agresīvi, taču jums joprojām būs jāveic piesardzības pasākumi, lai izvairītos no uzliesmojumiem. Pavasarī un vasarā izmēģiniet:

• mērci vēsākos, kokvilnas slāņos
• valkājot sauļošanās līdzekli
• izmantojot kļūdu repelentu
• skalojot ādu tūlīt pēc peldēšanas
• izvairoties no losjoniem un ķermeņa mazgāšanas ar smaržvielām

Jūsu uzliesmojumus var izraisīt stress

Stress ir viens no biežākajiem psoriāzes izraisītājiem. Stresa līmeņa kontrole ir viens no veidiem, kā samazināt uzliesmojumu smagumu un biežumu.

Protams, to bieži vien ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Viens triks ir domāt uz priekšu un ņemt vērā visus stresa izraisītos notikumus. Centieties atvēlēt laiku sevis kopšanai un atpūtai. Iegūstiet masāžu vai meditējiet 10 vai 15 minūtes. Ja jums ir laika šķēršļi un jūs uztraucaties, jūs nevarēsit patstāvīgi rūpēties par sevi, palūdziet draugu vai mīļoto, lai jūs sauktu pie atbildības, un pārliecinieties, ka dienas laikā esat demisionējis.

Iespējams, ka jūsu zāles vairs neatbilst nominālvērtībai

Psoriāze var būt viegla, mērena vai smaga. Ārsta ieteiktā ārstēšana tiks balstīta uz jūsu stāvokļa smagumu. Tā kā psoriāze laika gaitā var mainīties, jums, iespējams, kādreiz būs jāpārslēdzas uz jaunu terapiju, pat ja tā jums darbojas tagad.

Aktuālas ārstēšanas metodes parasti tiek izmantotas viegli vai vidēji smagos psoriāzes gadījumos. Tie ietver kortikosteroīdus, retinoīdus vai kalcineurīna inhibitorus. Var arī ieteikt recepšu mitrinātājus - vai tādus, kas satur akmeņogļu darvu vai salicilskābi -, lai veicinātu ādas šūnu apriti.

Ja vietējā ārstēšana nepietiekami ietekmē jūsu simptomus, ārsts var ieteikt iekšķīgi lietojamas vai injicējamas zāles. Tie ietver bioloģiskos līdzekļus, retinoīdus un imūnsupresantus.

Jums var būt nepieciešama fototerapija

Varbūt jūs atradīsit, ka siltā laikā atrodoties ārpusē, var palīdzēt psoriāzes simptomi. Tas notiek ultravioleto (UV) staru iedarbības dēļ no saules.

Lai imitētu šo pozitīvo iedarbību, ārsts var ieteikt fototerapiju no UV apstrādes, izmantojot saules lampas. Ir svarīgi atzīmēt, ka šie lukturi atšķiras no tiem, ko izmanto sauļošanās gultās. Tās ir specializētas lampas, kurās nav kaitīgu UV staru. Fototerapija ir īpaši noderīga smagāku psoriāzes formu gadījumā, ieskaitot plāksnīšu psoriāzi.

Jūsu ārsts var arī ieteikt savam ārstēšanas režīmam pievienot psoralenus vai PUVA terapiju. Psoralens ir uz augu bāzes veidoti savienojumi, kas palīdz absorbēt UV starus, un domājams, ka tie palīdz ādas absorbcijai psoriāzes ārstēšanas laikā.

Jūsu uzturs var ietekmēt jūsu simptomus

Lai gan nav noteikta diētas, kas palīdzētu psoriāzei, ēdot noteiktus ēdienus un izvairoties no citiem, tas var palīdzēt iekaisuma gadījumā un var samazināt uzliesmojumu biežumu.

Pretiekaisuma pārtikas produkti ir zivis, pārtika uz augu bāzes un veselīgi tauki, piemēram, olīveļļa. Pārtikas produkti, kas izvairās no iekaisuma palielināšanās, ietver sarkano gaļu, cukuru un pārstrādātās sastāvdaļas.

Slimība var izraisīt uzliesmojumus

Tā kā psoriāze ir autoimūna slimība, cilvēki ar šo stāvokli ir jutīgāki pret tādām slimībām kā saaukstēšanās vai gripa. Atkarībā no tā, cik bieži jūs slimojat, var rasties biežāki vai smagāki uzliesmojumi.

Daži padomi slimību profilaksei:

• Ja iespējams, nevairieties no visiem, kas slimo.
• Praksē labu higiēnu, piemēram, biežu roku mazgāšanu.
• Ja bieži dodaties ceļā, dodieties ar rokas sanitizeru.
• Gripas sezonā saņemiet pietiekami daudz miega.

Ja jūs slimojat, dodiet sev pietiekami daudz laika, lai atgūtu pirms atgriešanās darbā un atsāktu ikdienas aktivitātes. Pēc tam, kad esat slims, var paiet kāds laiks, lai kontrolētu psoriāzes simptomus. Jums, iespējams, būs arī uz laiku jāpārtrauc lietot noteiktas zāles, piemēram, imūnsupresantus.

Tāpat konsultējieties ar ārstu par iespējamu pretvīrusu zāļu lietošanu, lai palīdzētu novērst gripas pasliktināšanos. Viņi var ieteikt arī gripa, kas nošauta sezonas sākumā.

Atsevišķi dzīvesveida paradumi var pasliktināt jūsu simptomus

Atsevišķi dzīvesveida paradumi var izraisīt arī psoriāzes uzliesmojumus, piemēram, smēķēt cigaretes, lietot alkoholu un būt neaktīviem. Ja smēķējat, jautājiet savam ārstam padomus, kā par labu atmest.

Regulāri vingrinājumi ir labvēlīgi jūsu vispārējai veselībai. Tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Sākumā jūs varētu baidīties vingrot karstuma un sviedru dēļ, taču, kamēr tūlīt pēc dušas mazgājaties, jums vajadzētu spēt izvairīties no uzliesmojuma.

Izņemšana

Psoriāze ir hroniska slimība. Ir iespējams remisijas periodus gadiem ilgi, kam seko smagi vai biežāki uzliesmojumi.

Tā kā simptomi var mazināties un plūst, ir svarīgi turpināt ārstēšanos un ievērot dzīvesveida paradumus, lai mazinātu iekaisumu. Sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas jauni vai pastiprinās paasinājumi.