Kā es varu sevi urinēt?

Saturs

• 1. Palaidiet ūdeni
• 2. Noskalojiet perineumu
• 3. Turiet rokas siltā vai aukstā ūdenī
• 4. Dodieties pastaigā
• 5. Šņauc piparmētru eļļu
• 6. Noliecieties uz priekšu
• 7. Izmēģiniet Valsalva manevru
• 8. Izmēģiniet subrapubic krānu
• 9. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus
• 10. Pieskarieties augšstilbam
• Kāpēc jums vajadzētu likt sev urinēt?
• Lietas, kas jāņem vērā

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kā likt sev urinēt

Jums nevajadzētu piespiest sevi urinēt, ja tas nav medicīnisku iemeslu dēļ. Ja jums ir jāpiespiež sevi, šeit ir 10 stratēģijas, kas var darboties:

1. Palaidiet ūdeni

Ieslēdziet jaucējkrānu izlietnē. Sēdi uz tualetes. Mēģiniet atpūsties, aizvērt acis un koncentrēties uz ūdens skaņu.

2. Noskalojiet perineumu

Perineum ir gaļas laukums starp dzimumorgāniem un tūpļa. Apsēdieties uz tualetes un mēģiniet atpūsties. Izmantojiet strūklas pudeli, lai izskalotu starpeni ar siltu ūdeni.

3. Turiet rokas siltā vai aukstā ūdenī

Piepildiet seklu trauku ar siltu vai aukstu ūdeni un ielieciet tajā pirkstu galus. Turiet viņus tur, līdz rodas vēlme urinēt, un pēc tam mēģiniet to izdarīt tualetē.

4. Dodieties pastaigā

Fiziskās aktivitātes dažreiz var stimulēt urīnpūsli. Mēģiniet staigāt pa istabu vai gaiteni, līdz jūtaties, ka vajag urinēt.

5. Šņauc piparmētru eļļu

Piparmētru eļļas smarža var radīt vēlmi urinēt. Uzlieciet dažus pilienus uz vates un atnesiet to uz tualeti. Apsēdieties uz tualetes, atpūtieties un šņaukājiet kokvilnas bumbu. Varat arī izmēģināt piparmētru eļļas ievietošanu tieši tualetē.

Atrodiet piparmētru eļļu vietnē Amazon.com.

6. Noliecieties uz priekšu

Apsēdieties uz tualetes un atpūtieties. Kad esat gatavs mēģināt urinēt, noliecieties uz priekšu. Tas var stimulēt urīnpūsli.

7. Izmēģiniet Valsalva manevru

Sēdi uz tualetes un noliecies, it kā tev būtu zarnu kustība. Izmantojiet apakšdelmu, lai viegli piespiestu vēdera lejasdaļu, taču uzmanieties, lai tas nespiež tieši uz urīnpūsli. Urīns, kas pārvietojas augšup pa nierēm, var izraisīt infekciju vai bojājumus.

8. Izmēģiniet subrapubic krānu

Apsēdieties uz tualetes un atpūtieties. Izmantojiet pirkstu galus, lai ātri uzspiestu zonu starp nabu un kaunuma kaulu (sievietēm) vai dzimumlocekli (vīriešiem). Pieskarieties vienreiz sekundē līdz 30 sekundēm.

9. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus

Sēdi uz tualetes un atpūties, cik vien vari. Lai atpūstos tālāk, aizveriet acis un sāciet dziļi elpot. Centieties atslābināt visus ķermeņa muskuļus, sākot no galvas līdz kājām.

10. Pieskarieties augšstilbam

Apsēdieties uz tualetes un atpūtieties. Glāstiet iekšējo augšstilbu ar pirkstu galiem. Tas var stimulēt urinēšanu.

Kāpēc jums vajadzētu likt sev urinēt?

Vai esat kādreiz domājuši, kā jūsu ķermenis zina, kad ir pienācis laiks urinēt? Jūsu nervu sistēma liek jūsu ķermenim brīdināt jūsu smadzenes, kad urīnpūslis ir pilns. Kad nākas urinēt, vēderā jūtama spiediena sajūta, kas norāda, ka ir pienācis laiks apmeklēt vannas istabu.

Dažās situācijās jums, iespējams, būs jāpiespiež ķermenis urinēt. Tas varētu būt gadījums, kad ārsts lūdz pārbaudē ievadīt urīnu analīzei. To sauc par urīna analīzi. Jūsu ārsts jums iedos sterilu plastmasas trauku, kurā jūs urinējat, un viņi veiks dažādus urīna parauga testus.

Vai arī pēc operācijas jums var būt problēmas, ja rodas kopīgs stāvoklis, ko sauc par neirogēnu urīnpūsli, kas traucē jūsu parastos nervu signālus no urīnpūšļa uz smadzenēm. Tas padara jūsu ķermeni grūti vai neiespējami saprast, vai tam ir jāizdalās urīns. Urīnā ir atkritumi, kas var būt bīstami ķermenim, ja jūs to "turat".

Daudzi medikamenti var izraisīt īslaicīgu urīna aizturi.

Lietas, kas jāņem vērā

Galvenais, lai urinētu pēc komandas, ir spēja pietiekami atpūsties, lai ļautu tam notikt. Lai gan to var būt grūti izdarīt, medicīnisku iemeslu dēļ tas dažreiz ir nepieciešams.

Ja pēc šo metožu izmēģināšanas jums joprojām ir problēmas ar urīna izdalīšanos, nekavējoties brīdiniet ārstu. Jums var būt nepieciešama kateterizācija, vai arī jums ir stāvoklis, kas pasliktina urinēšanas spēju.