Vai košļājamā gumija var novērst skābes refluksu?

Saturs

• Kādas ir košļājamās gumijas priekšrocības?
• Ieguvumi
  
• Ko saka pētījums
• Riski un brīdinājumi
• Skābes refluksa ārstēšanas iespējas
• Ko jūs varat darīt tagad

Košļājamā gumija un skābes reflukss

Skābes reflukss rodas, kad kuņģa skābe dublējas caurulē, kas savieno jūsu kaklu ar kuņģi. Šo cauruli sauc par barības vadu. Kad tas notiks, var rasties pārāk pazīstama dedzinoša sajūta, regurgitēts ēdiens vai skāba garša.

Košļājamā gumija var mazināt iekaisumu un nomierināt barības vadu. Tas ir tāpēc, ka košļājamā gumija izraisa siekalu sārmainību. Tas var neitralizēt kuņģī esošo skābi.

Šie efekti tomēr var atšķirties atkarībā no košļājamās gumijas veida.

Kādas ir košļājamās gumijas priekšrocības?

Ieguvumi

1. Košļājamā gumija var palielināt jūsu koncentrāciju.
2. Jūsu atmiņa un reakcijas laiks var arī uzlaboties.
3. Košļājot rodas vairāk siekalu, kas var izskalot skābumu.

Ar košļājamo gumiju ir saistīti vairāki nozīmīgi ieguvumi veselībai. Piemēram, tas ir saistīts ar paaugstinātu garīgo sniegumu. Tiek teikts, ka košļājamā gumija uzlabo koncentrāciju, atmiņu un reakcijas laiku.

Tiek uzskatīts, ka košļāšana veicina asinsriti smadzenēs. Savukārt tas palielina smadzenēm pieejamo skābekļa daudzumu. Tas var uzlabot kognitīvo darbību.

Runājot par skābes refluksu, košļājamā gumija darbojas, lai samazinātu skābes daudzumu barības vadā. Košļājamā darbība var palielināt siekalu veidošanos un izraisīt vairāk norīšanas. Tas ļauj daudz ātrāk izvadīt jebkuru skābumu mutē.

Smaganu košļāšana var sniegt vēl lielāku atvieglojumu, ja košļājat bikarbonāta gumiju. Bikarbonāts var neitralizēt barības vadā esošo skābi. Jūsu siekalās jau ir bikarbonāts.

Ja košļājat gumiju ar bikarbonātu, jūs ne tikai palielināt siekalu ražošanu, bet arī maisījumam pievienojat vairāk bikarbonātu. Tas var pastiprināt tā neitralizējošo iedarbību.

Ko saka pētījums

Vairāki pētījumi, tostarp viens, kas publicēts Journal of Dental Research, norāda, ka pusstundu pēc ēšanas košļājamā gumija, kas nesatur cukuru, var mazināt skābes refluksa simptomus. Šie secinājumi tomēr nav vispārpieņemti. Par piparmētru sveķiem viedokļi ir dažādi. Tiek uzskatīts, ka piparmētru smaganām, piemēram, piparmētrai, var būt pretēja ietekme uz skābes refluksa simptomiem.

Riski un brīdinājumi

Lai arī piparmētra ir pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām, piparmētra var neatbilstoši atslābināties un atvērt barības vada apakšējo sfinkteru. Tas var ļaut kuņģa skābei ieplūst barības vadā. Tas var izraisīt skābes refluksa simptomus.

Cukura gumijas košļāšana var kaitēt mutes dobuma higiēnai. Tas var sabojāt zobu emalju un palielināt dobumu risku. Ja jūs nolemjat košļāt gumiju, lai apkarotu skābes refluksu, noteikti izvēlieties gumiju bez cukura.

Skābes refluksa ārstēšanas iespējas

Daudzi cilvēki uzskata, ka problēmas novēršanai pietiek ar izvairīšanos no pārtikas, kas izraisa viņu grēmas. Citiem ir izdevīgi pacelt galvu miega laikā.

Ja jūs smēķējat, ārsts var ieteikt mēģināt atmest. Smēķēšana var samazināt barības vada sfinktera muskuļa efektivitāti, palielinot skābes refluksa iespējamību.

Jūs varat gūt labumu arī no bezrecepšu medikamentu lietošanas. Šīs zāles ietver:

• Antacīdie līdzekļi: Pieejami košļājamā vai šķidrā veidā, antacīdi parasti darbojas ātri, nekavējoties vājinot kuņģa skābi. Tie sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu.
• H2 receptoru antagonisti: lietojot tabletes, tie samazina skābes veidošanos kuņģī. Tie nesniedz tūlītēju atvieglojumu, bet var ilgt līdz 8 stundām. Dažas veidlapas var būt pieejamas arī pēc receptes.
• Protonu sūkņa inhibitori (PPI): arī tablešu veidā, PPI samazina kuņģa skābes veidošanos un var palīdzēt līdz 24 stundām.

Ja ar ārpusbiržas zālēm un dzīvesveida izmaiņām nepietiek, lai sniegtu atvieglojumu, ārsts var ieteikt jums izrakstīt stiprākas zāles. Ja jūsu barības vads jau ir bojāts kuņģa skābes dēļ, ārsts var ieteikt operāciju. Tas parasti ir pēdējais līdzeklis.

Ko jūs varat darīt tagad

Skābes reflukss var traucēt ikdienas dzīvi. Ja to neārstē, tas var izraisīt ilgstošu barības vada bojājumu. Košļājamā gumija bez cukura var palīdzēt mazināt iekaisumu un kairinājumu.

Ja plānojat pievienot košļājamo gumiju savā ikdienas režīmā, atcerieties:

• Izvēlieties gumiju bez cukura.
• Izvairieties no piparmētru smaganām, kas var izraisīt simptomu palielināšanos.
• Ja iespējams, sakošļājiet bikarbonāta gumiju.

Ja simptomi saglabājas, jums jākonsultējas ar ārstu. Tie var palīdzēt izveidot jums vislabāko ārstēšanas plānu.