Izvēlieties veselīgu apstiprinājumu kā sava jaunā gada apņemšanos

Saturs

• Pārskats par

Ja tagad zināt, ka aizmirsīsit par savu apņemšanos līdz 2017. gada februārim, ir pienācis laiks citam plānam. Kāpēc neizvēlēties apstiprinājumu vai mantru savam gadam rezolūcijas vietā? Viena smaga mērķa vietā mēģiniet šo apstiprinājumu padarīt par sava gada tēmu. Atkārtojiet to sev katru dienu un dariet visu iespējamo, lai katru dienu dzīvotu ar nodomu pārstāvēt savu mantru.

Varbūt tavs apstiprinājums ir “Es esmu stiprs”, un neatkarīgi no tā, vai dodaties uz treniņu vai pārdzīvojat emocionāli grūtu dienu, jūs piepildīsit savu gada apliecinājumu. Ja jums ir nepieciešami papildu norādījumi, mēģiniet apstiprināt: "Es izdaru labāko izvēli savam ķermenim", tāpēc, izvēloties uzturu, fiziski un garīgi, jums tiks atgādināts parūpēties par sevi un veikt īpašu un apzinātu izvēle par to, kas jums nepieciešams. Neviena cita uzturs vai treniņu plāns - tikai tavs!

Un, ja jūs joprojām vēlaties pieņemt fitnesa risinājumu, šie apstiprinājumi palīdzēs jums sasniegt savus mērķus visu nākamā gada decembri. Izmēģiniet kādu no šiem 10 ieteikumiem, lai stiprinātu un veicinātu savu veselību, vai izveidojiet savu.

1. Esmu stiprs.
2. Es mīlu savu ķermeni.
3. Esmu vesela.
4. Man ar katru dienu kļūst labāk.
5. Es varu brīvi izdarīt savas izvēles.
6. es augu.
7. Man pietiek.
8. Es katru dienu virzos uz priekšu.
9. Es izdaru labāko izvēli savam ķermenim.
10. Mani nekontrolē stress, bailes vai trauksme.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Popsugar Fitness.

Vairāk no Popsugar:

Palutiniet sevi ar dāvanām, kas piemērotas jūsu Jaungada apņemšanās

10 laimīgu, veselīgu sieviešu noslēpumi

10 virtuves uzlauzumi, kas padara dzīvi veselīgāku

Pārskats par