Kādi ir hronofobijas simptomi un kas ir pakļauts riskam?

Saturs

• Kas ir hronofobija?
• Simptomi
• Kas ir pakļauts riskam?
• Ārstēšana
• Komplikācijas
• Līdzņemšana

Kas ir hronofobija?

Grieķu valodā vārds chrono nozīmē laiku, bet vārds fobija - bailes. Hronofobija ir laika bailes. To raksturo neracionālas, tomēr pastāvīgas bailes no laika un laika aizritēšanas.

Hronofobija ir saistīta ar reto hronomentrofobiju, iracionālajām bailēm no pulksteņiem, piemēram, pulksteņiem.

Hronofobija tiek uzskatīta par specifisku fobiju. Konkrēta fobija ir trauksmes traucējumi, kam raksturīgas spēcīgas, nepamatotas bailes no kaut kā tāda, kas rada maz vai vispār nav reālas briesmas, bet izraisa izvairīšanos un satraukumu. Parasti bailes ir no kāda priekšmeta, situācijas, darbības vai personas.

Ir pieci specifiski fobiju veidi:

• dzīvnieks (piemēram, suņi, zirnekļi)
• situācijas (tilti, lidmašīnas)
• asinis, injekcijas vai ievainojumi (adatas, asins paraugi)
• dabiskā vide (augstumi, vētras)
• cits

Simptomi

Saskaņā ar Mayo klīniku, konkrētas fobijas simptomi, iespējams, ir:

• nepārvaramu baiļu, trauksmes un panikas sajūta
• apziņa, ka tavas bailes nav pamatotas vai pārspīlētas, bet jūties bezpalīdzīga, lai tās pārvaldītu
• grūtības normāli darboties jūsu baiļu dēļ
• ātra sirdsdarbība
• svīšana
• apgrūtināta elpošana

Simptomi var izraisīt, ja tie tiek parādīti kopā ar pašu fobiju, vai arī tie var rasties, domājot par fobiju.

Personai ar hronofobiju bieži īpaša situācija, kas izceļ laika ritējumu, var pastiprināt trauksmi, piemēram:

• vidusskolas vai koledžas beigšana
• kāzu gadadiena
• pagrieziena diena dzimšanas dienā
• svētki

Tomēr kāds, kam ir hronofobija, var uztraukties kā gandrīz pastāvīgs stiprinājums viņu dzīvē.

Kas ir pakļauts riskam?

Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem aptuveni 12,5 procenti pieaugušo ASV kādreiz savā dzīvē piedzīvos īpašu fobiju.

Tā kā hronofobija ir saistīta ar laiku, ir loģiski, ka:

• To var identificēt gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri saskaras ar galīgām slimībām, uztraucoties par laiku, kas viņiem atlicis dzīvot.
• Cietumā hronofobija dažkārt iestājas, kad ieslodzītie apdomā ieslodzījuma ilgumu. To parasti sauc par cietuma neirozi vai par satraukuma trakumu.
• To var piedzīvot situācijās, piemēram, dabas katastrofā, kad cilvēki ir ilgstošā trauksmes periodā bez pazīstamiem laika uzskaites līdzekļiem.

Arī īslaicīgas nākotnes izjūta saskaņā ar a ir izmantota kā PTSS (pēctraumatiskā stresa traucējumu) diagnostikas kritērijs.

Ārstēšana

Nacionālā alianse par garīgajām slimībām norāda, ka, lai gan katram trauksmes traucējumu veidam parasti ir savs ārstēšanas plāns, ir daži ārstēšanas veidi, kurus parasti izmanto.

Tie ietver psihoterapiju, piemēram, kognitīvo uzvedības terapiju, un recepšu medikamentus, tostarp antidepresantus un prettrauksmes medikamentus, piemēram, beta blokatorus un benzodiazepīnus.

Ieteicamās papildu un alternatīvās ārstēšanas metodes ietver:

• relaksācijas un stresa mazināšanas paņēmieni, piemēram, koncentrēta uzmanība un elpošanas vingrinājumi
• joga, lai pārvaldītu trauksmi ar elpošanas vingrinājumiem, meditāciju un fiziskām pozām
• aerobie vingrinājumi stresa un trauksmes mazināšanai

Komplikācijas

Īpašas fobijas var izraisīt citas problēmas, piemēram:

• garastāvokļa traucējumi
• fiziskā izolācija
• alkohola vai narkotiku nepareiza lietošana

Neskatoties uz to, ka specifiskas fobijas ne vienmēr prasa ārstēšanu, ārstam vajadzētu būt dažām atziņām un ieteikumiem, lai palīdzētu.

Līdzņemšana

Hronofobija ir specifiska fobija, ko raksturo kā neracionālas, bet bieži vien neatlaidīgas bailes no laika un laika ritēšanas.

Ja hronofobija vai kāda fobija traucē jūsu ikdienas dzīvi, apspriediet situāciju ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var ieteikt garīgās veselības speciālistu, kurš palīdzētu veikt pilnu diagnozi un plānot ārstēšanas kursu.