Kā ievērot skaidru šķidru diētu

Saturs

• Kā tas darbojas?
• Kā izskatās diena ar skaidru šķidruma diētu?
• Brokastis
• Uzkodas
• Pusdienas
• Uzkodas
• Vakariņas
• Plusi un mīnusi
• Plusi:
• Mīnusi:
• Lietas, kas jāzina pirms skaidras šķidruma diētas uzsākšanas

Kas tas ir?

Dzidra šķidruma diēta ir gandrīz tā, kā izklausās: diēta, kas sastāv tikai no tīriem šķidrumiem.

Tie ietver ūdeni, buljonu, dažas sulas bez mīkstuma un vienkāršu želatīnu. Tie var būt krāsaini, bet tie tiek uzskatīti par caurspīdīgiem šķidrumiem, ja jūs to redzat cauri.

Ir atļauts lietot jebkuru pārtiku, kas istabas temperatūrā tiek uzskatīta par šķidru vai daļēji šķidru. Ar šo diētu nevar ēst cietu pārtiku.

Kā tas darbojas?

Pirms noteiktām medicīniskām procedūrām, kas saistītas ar gremošanas traktu, piemēram, kolonoskopijas, ārsti mēdz izrakstīt skaidru šķidruma diētu.

Viņi var arī ieteikt šo diētu, lai atvieglotu ciešanas no dažām gremošanas problēmām, piemēram, Krona slimības, divertikulīta un caurejas. To var izmantot arī pēc noteikta veida operācijām. Tas ir tāpēc, ka dzidrie šķidrumi ir viegli sagremojami un palīdz attīrīt ķermeņa zarnu traktu.

Lietojot skaidru šķidruma diētu, mērķis ir uzturēt hidratāciju, vienlaikus nodrošinot pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu enerģijai. Diēta ir paredzēta arī kuņģa un zarnu atpūtai.

Pieļaujami dzidri šķidrumi:

• dzidrs (bez taukiem) buljons
• dzidri uztura dzērieni (Enlive, Ensure Clear)
• gāzētie sodas, piemēram, Sprite, Pepsi un Coca-Cola
• skaidras zupas
• kafija bez piena vai krējuma
• cietās konfektes (citrona pilieni vai piparmētru kārtas)
• mīļā
• sulas bez mīkstuma (ābolu un baltā dzērveņu)
• limonāde bez mīkstuma
• vienkāršs želatīns (Jell-O)
• popsicles bez augļu mīkstuma vai augļu gabaliņiem iekšpusē
• sporta dzērieni (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• saspringta tomātu vai dārzeņu sula
• tēja bez piena vai krējuma
• ūdens

Jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas nav iekļauti šajā sarakstā. Dažiem testiem, piemēram, kolonoskopijām, ārsti iesaka izvairīties no caurspīdīgiem šķidrumiem, kas satur sarkanu vai violetu krāsu.

Kā izskatās diena ar skaidru šķidruma diētu?

Šeit ir vienas dienas parauga izvēlne dzidra šķidruma diētai:

Brokastis

• 1 bļoda želatīna
• 1 glāze bez celulozes augļu sulas
• 1 glāze kafijas vai tējas bez piena produktiem
• cukurs vai medus

Uzkodas

• 1 glāze bez celulozes augļu sulas
• 1 trauka želatīns

Pusdienas

• 1 glāze bez celulozes augļu sulas
• 1 glāze ūdens
• 1 glāze buljona
• 1 trauka želatīns

Uzkodas

• 1 bez mīkstuma popsicle
• 1 glāze kafijas vai tējas bez piena produktiem vai soda
• cukurs vai medus

Vakariņas

• 1 glāze bez celulozes augļu sulas vai ūdens
• 1 glāze buljona
• 1 trauka želatīns
• 1 glāze kafijas vai tējas bez piena produktiem
• cukurs vai medus

Plusi un mīnusi

Plusi:

• Diēta efektīvi palīdz sagatavoties medicīniskai pārbaudei, operācijai vai citai medicīniskai procedūrai vai pēc tās atgūties.
• To ir viegli ievērot.
• Tas ir lēti.

Mīnusi:

• Skaidra šķidra diēta var izraisīt nogurumu un izsalkumu, jo tajā trūkst daudz kaloriju un barības vielu.
• Tas var kļūt garlaicīgi.

Lietas, kas jāzina pirms skaidras šķidruma diētas uzsākšanas

Ja pirms kolonoskopijas jums ir paredzēta skaidra šķidruma diēta, noteikti izvairieties no dzidriem šķidrumiem, kuru krāsa ir sarkana vai violeta. Tas var traucēt testa attēlveidošanu. Ārsts jums paziņos, ja tas ir nepieciešams.

Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir cukura diabēts. Ja jūs to darāt, dzidra šķidra diēta nodrošina aptuveni 200 gramus ogļhidrātu, kas vienmērīgi sadalās visas dienas garumā, lai palīdzētu jums pārvaldīt cukura līmeni asinīs. Rūpīgi kontrolējiet cukura līmeni asinīs un pēc iespējas ātrāk pārejiet uz cieto pārtiku.

Atcerieties, ka dzidrā šķidruma uzturā ir ārkārtīgi maz kaloriju un barības vielu, tāpēc to nevajadzētu lietot ilgāk par dažām dienām. Vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus, ievērojot šo vai citu diētas plānu.