Notīriet ādu ... uz visiem laikiem!

Saturs

• Pārskats par

Ja jūs joprojām cīnāties ar pūtītēm jau ilgu laiku pēc vidusskolas gadiem, šeit ir dažas labas ziņas. Mērķējot uz problēmas avotu, jūs beidzot varat sākt paļauties uz tīru ādu katru dienu. Tas nozīmē, ka vispirms jums ir jātiek galā ar stresu. Tas ir pieaugušo pūtītes izraisītājs numur viens, saka Deivids E. Bank, M.D., dermatologs Miko Kisko, Ņujorkā. "Stress palielina kortizolu un citus hormonus, kas palielina eļļas ražošanu," viņš skaidro. (Eļļa plus netīrumi un baktērijas ir vienādi ar izlaušanos.) Tāpēc katru dienu atvēliet laiku vingrošanai vai citai atpūtai. Pēc tam izmēģiniet šos pasākumus, lai apturētu izlaušanos.

Pārdomājiet savu tīrīšanas līdzekli.

Jūs zināt, kā putot no rīta un vakarā, bet kad jūs pēdējo reizi patiešām pārbaudījāt savu tīrīšanas līdzekli? Jums ir nepieciešams tāds, kas dziļi attīra, nesaņemot mitrumu. Izvairieties no krēmveida produktiem; tie aizsprosto poras. Tā vietā izmantojiet kādu no jaunajiem produktiem, kas paredzēti pieaugušo pūtīšu ārstēšanai ar anti-novecošanās/pretgrumbu un pretsāpju sastāvdaļām. Pārliecinieties, ka tajā ir salicilskābe (poru atgrūšanas zelta standarts), lai notīrītu mirušo ādu, kas var aizsprostot poras. Mums patīk Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; aptiekās) un Mario Badescu pūtītes sejas tīrīšanas līdzeklis ($ 15, mariobadescu.com). Vai arī izmēģiniet kādu no jaunajiem pūtīšu komplektiem, kas satur traipus mazinošu tīrīšanas līdzekli (kā arī toneri un mitrinātāju), piemēram, Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Ķermeņa pūtītēm izmēģiniet ķermeņa mazgāšanas līdzekli Murad Acne (35 USD; murad.com).

Atliciniet toneri galda atvilktnē.

Veiciet problēmzonām (vai taukainiem plankumiem) pusdienas dziļu attīrīšanu ar spirtu nesaturošu toniku (alkohols var būt pārāk sausinošs pieaugušai ādai). Mums patīk L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner (25 USD par trīs produktu komplektu) un Neutrogena ērti, iepriekš samitrināti Rapid Clear Pads (7 USD; abi aptiekās, parādīti kreisajā pusē). Vai arī izvēlieties spīduma kontroles serumu, kas kontrolē taukainību, vienlaikus apstrādājot ādu ar salicilskābi. Mūsu iecienītākais: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum (35 ASV dolāri; chanel.com).

Iegūstiet mizu.

Ikmēneša glikola pīlingi, kas veikti vai nu jūsu dermatologa birojā, vai mājās, izmantojot bezrecepšu komplektu, var palīdzēt novērst pūtītes, paātrinot atmirušo ādas šūnu apriti (kas apvienojas ar ādas dabīgo eļļu vai sebumu, lai aizsprostotu poras). , saka Patrīcija Vekslere, MD, dermatologe Ņujorkā. Jūsu ārsta birojā pīlingi ar koncentrāciju līdz 20% glikolskābes var maksāt 150 USD vai vairāk. Jūs varat iegūt līdzīgus rezultātus, mājās biežāk izmantojot mazākus pīlinga skābes (hidroksi skābes) procentus, piemēram, paša Vekslera pīlinga gliko pīlinga sistēmu (65 ASV dolāri; bathandbodyworks.com) ar 10 % glikolskābes mizas spilventiņiem vai MD Skincare Alpha Beta ikdienas sejas pīlingu (72 ASV dolāri; mdskincare.com), pārbaudīta un patiesa formula ar mirušu ādu saturošu skābju maisījumu.

Saglabājiet ādu hidratētu.

Lielākā daļa no mums, no pirmā acu uzmetiena, pamanot pūtītes, atsakās no mitrinātājiem, domājot, ka jebkura papildu eļļa pasliktinās pūtītes veidošanos. Tā noteikti ir nepareiza taktika, saka Vekslers, piebilstot, ka "sausums pats par sevi var izraisīt eļļas sekrēciju atjaunošanos un sekundāru pūtītes izlaušanos." Eksperti iesaka eļļas nesaturošus hidratētājus, kas nav nekomedogēni (neaizsprosto poras), piemēram, vieglo, ātri absorbējošo Estee Lauder Hydra Complete daudzlīmeņu mitrinošo želejas krēmu (40 ASV dolāri; esteelauder.com, parādīts kreisajā pusē). Mitrinātāji bez eļļas ar salicilskābi darbojas divreiz; izmēģiniet Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), kas satur salicilskābi un antibakteriālu tējas koka eļļu.

Regulāri tīriet mobilo tālruni vai Blackberry.

Neatkarīgi no tā, ko jūs pieliekat pie auss (un līdz ar to arī uz sejas), baktērijas, netīrumi un eļļas tiek pārnestas tieši uz jūsu porām. Nomazgājiet tālruni vai BlackBerry vairākas reizes nedēļā, noslaukot to ar mazu spirta vai dezinfekcijas salveti; tas ļaus izvairīties no zoda un vaigu zonas izlaušanās.

Uzziniet savu ikmēneša ciklu. "Gandrīz puse sieviešu piedzīvo palielinātu taukainību un izsitumus nedēļā pirms menstruācijas," saka Diāna Bersone, M.D., Ņujorkas Presbiterijas slimnīcas Ņujorkas slimnīcā ārstējošā ārsta palīdze. Ko jūs varat darīt, lai samazinātu savas iespējas? Katru mēnesi atzīmējiet savā kalendārā divas nedēļas pirms menstruācijas sākuma. Pēc tam pārliecinieties, ka katru no šīm 14 dienām apstrādājat vietas, kas ir visvairāk pakļautas izsitumiem (lielākajai daļai sieviešu tas ir ap muti un zodu). Labākā izvēle: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; aptiekās), caurspīdīgs gēls ar salicilskābi dab-on aplikatora mēģenē; tas izžūst matēts un to nevar noteikt ne uz tukšas ādas, ne zem kosmētikas. Jūs varat arī izmēģināt Aveda Outer Peace Spot Relief (38 USD; aveda.com) ar eļļu absorbējošo botānisko zāģa palmetto. Iet uz augsto tehnoloģiju.

Kad jums rodas pūtīte, tas, kā jūs to ārstējat, izšķirs to, cik ātri tas izzūd. Ja esat tehnoloģiju cienītājs, apsveriet rokas sīkrīku Zeno (275 USD; myzeno.com). Jūs piespiežat galu tieši pret izsitumiem, lai porās nosūtītu siltumu, kas izrauj baktērijas. Mēs to pārbaudījām un atklājām, ka šķiet, ka tas patiešām ātrāk attīra pūtītes.

Saspiediet pareizo ceļu.

Katrs eksperts, ar kuru mēs runājām, brīdina vispār nespiest, bet mēs zinām, ka pretoties ir patiešām grūti. Ja tas tiek darīts nepareizi, jūs varat izraisīt baktēriju izplatīšanos citās porās un izraisīt vairāk pūtītes. Lai to izdarītu pareizi, tikai pop whitehead vai melngalvju (saspiežot sāpīgas cistas tikai pasliktinās tos). Sāciet ar tīru ādu un plankumu nosūcēju, piemēram, Sephora Double-Ended Blemish Extractor (16 ASV dolāri; sephora.com), kas uz porām izdara vienmērīgu spiedienu, palīdzot iegūt iekšā notverto. Uz dažām minūtēm uzklājiet uz vietas siltu, mitru mazgāšanas lupatiņu, lai palīdzētu "atvērt" poras, pēc tam uzspiediet traipu nosūcēju tieši virs pūtītes (vispirms noteikti sterilizējiet nosūcēju spirtā). Ja nosūcējs ir jāpielieto atkārtoti, vēlreiz noslaukiet to ar spirtu, lai neizplatītu baktērijas. Kad esat noņēmis šķidrumu, sekojiet dziļi attīrošai māla maskai, lai palīdzētu izžūt atlikušos plankumus. Kas mums der: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; aptiekās) ar atvēsinošu piparmētru ekstraktu un Peter Thomas Roth terapeitiskā sēra maska ​​($ 40; peterthomasroth.com) - sērs ir dabisks nomierinošs minerāls.

Parunājiet ar savu ārstu.

Ja jūsu pūtītes ir spītīgas, konsultējieties ar savu dermatologu par tādām receptēm kā lokāls Tazorac, lai paātrinātu ādas lobīšanos, aktuālas antibiotikas baktēriju kontrolei vai kontracepcijas tabletes, lai palīdzētu regulēt hormonus. Spēcīgās perorālās zāles Accutane, kas būtībā pārtrauc eļļas ražošanu, ir alternatīva nopietnākām pūtītēm, taču, ja esat grūtniece vai plānojat drīz, izvairieties no tā, jo tas var izraisīt iedzimtus defektus. Par iespējām bez narkotikām jautājiet savam ārstam par Lasercope Gemini un V-Beam lāzeriem, kas silda tauku dziedzerus, lai palēninātu eļļas ražošanu; citi, piemēram, Smoothbeam, iznīcina baktērijas porās (maksa: 1200 USD par 10 sesijām). Lai nekavējoties novērstu, sāpīgas cistas var ārstēt ar kortizona injekcijām (apmēram USD 50 līdz USD 150 par cistu).

Pārskats par