Tuvumā ar Katrīnu Makfiju

Saturs

• Pārskats par

Visas acis ir vērstas uz Ketrīnu Makfī, kad viņa ieiet Ņujorkas restorānā. Tomēr ne tas, ka viņa izskatās tik pazīstama-vai pat viņas jaunā, īsā griezuma un gaišā krāsa-liek cilvēkiem skatīties. Arī American Idol alum, kura jaunais kompaktdisks Unbroken nesen tika izdots izdevniecībā Verve Records, mirdz ar pārliecību. Tas ir tālu no kautrīgās meitenes, kura bija pārāk pašapzinīga, lai uz mūsu 2007. gada janvāra vāka nēsātu bikini. Kas ir mainījies? "Pēdējo pusotru gadu esmu veltījis laiku, lai patiešām piebremzētu un noņemtu sevi no visas Holivudas lietas," saka dziedātāja. Pārtraukuma laikā viņa pārvērtās, kā rezultātā kļuva spēcīgāks, gludāks ķermenis un uzlabojās attieksme pret visu, sākot no uztura un beidzot ar attiecībām. "Pirms trīs gadiem man likās, ka zinu tik daudz," saka Katrīna, 25. "Tagad man ir pietiekami daudz brieduma, lai saprastu, ka man vēl ir daudz jāmācās." Ketrīna dalās svarīgās mācībās, kas viņai palīdzējušas justies pārliecinātām un spējīgām uzņemties visu-un visu, kas viņai gadās.

1. Izmēģiniet kaut ko jaunu; tas var atbrīvot

Mēnešiem ilgi Katrīna rotaļājās ar ideju par jaunu izskatu, bet nebija pārliecināta, ko vēlas - kaut ko smalku vai dramatiskas pārmaiņas. Atbilde viņai nenāca, kamēr viņa nebija apsēdusies stilista krēslā. "Es jutos dumpīga. Toreiz es sapratu, ka vēlos kaut ko lielu," viņa saka. "Tāpēc es savam stilistam teicu:" Vienkārši sasmalciniet to visu un padariet mani par blondu! "" Kad viņa pēc tam paskatījās spogulī, viņa bija nedaudz satraukta, bet nākamajā dienā Katrīna saka, ka viņa ir cita persona . "Es jutos nervoza un rotaļīga. Izgāju ārā un nopirku jaunas drēbes jaunajam man. Tā noteikti bija laba lieta."

2. Pieņemiet negaidīto

Kad Katrīna pirms diviem gadiem apprecējās ar savu draugu un menedžeri Niku Koku, viņa domāja, ka zina, kā būtu būt līgavai un sievai. "Man ir milzīga iztēle, tāpēc es iedomājos, kādas būtu manas ideālās kāzas," viņa saka. "Es grasījos būt Pelnrušķīte pajūgā. Lieki piebilst, ka es gaidīju vilšanos. Jā, tas bija skaisti, bet nekas tamlīdzīgs! Man bija tā: "Ak, Dievs, mana kleita ir tik šaura. Es esmu tik izsalcis! "" Dzīvošana kopā arī izrādījās grūtāka, nekā viņa domāja. "Visi teica, ka būs grūti, bet es viņiem neticēju," viņa saka. "Pārsteigums, pārsteigums. Tas bija patiešām grūti! Man bija jāpārslēdzas no "es" režīma uz "mēs". Bet tas nav negatīvs, tas ir tikai izaicinājums. Tā ir bijusi mana lielākā mācība kopš Elka un apprecēšanās, šīs dzīves nav tas, ko jūs gaidāt. Atzīstot, ka tas man palīdzēja ātri izaugt."

3. Beidz apsēsties, un tu redzēsi pārmaiņas

Pēdējo reizi, kad runājām ar Katrīnu, viņa nesen bija pabeigusi bulīmijas ambulatoro programmu — ēšanas traucējumu, ar kuru viņa cīnījās septiņus gadus. "Jo vairāk es koncentrējos uz savu svaru, jo sliktāka kļuva mana bulīmija," viņa saka. "Tagad es esmu vieglprātīgāks. Pārtraucu cīnīties ar sevi un kļuvu piedodošāks pret savu ķermeni. Ironiskā kārtā svars atsākās dabiski, veicot vingrinājumus, bet neievērojot diētu."

Šajās dienās viņas fitnesa mērķu sasniegšana ir viņas galvenā prioritāte-un viņa ir labi ceļā. "Pēdējās fiziskās slodzes laikā medmāsa paņēma manas dzīvības spējas un teica:" Oho, jūs noteikti rūpējaties par sevi! Jūsu asinsspiediens ir ideāls. Jūs esat ļoti vesels, "saka Katrīna. "Dzirdot viņas teikto, es jutos labāk, redzot skalā" ideālu "skaitli."

4. Necīnies pret to, kas nāk dabiski

Katrīnas lielākais pašpārliecinātības veicinātājs un iemesls, kādēļ viņa patiesībā bija sajūsmā, ka šoreiz iejutusies bikini par formu, ir viņas jaunā apņemšanās vingrot (skatiet 62. lpp., Lai redzētu viņas pārpildītās kustības). Darba sākšana bija salīdzinoši vienkārša; izaicinājums izrādījās iedvesmas atrašana turpināt darbu. "Runājot par sporta zāles apmeklēšanu, man ir trīs prasības." Viņa saka, skaitot uz pirkstiem. "Viena: atrašanās vieta. Es atradu vietu tieši ielas malā, tāpēc man nav attaisnojuma neiet. Otrais: laiks. Beidzot esmu sapratis, kas man ir vispiemērotākais laiks, lai trenētos. Ja mēģinu vispirms piespiest sevi no rīta, es to nedarīšu. Bet līdz 11:00? Man ir labi iet. Un trīs: dariet to jautru! Es vienmēr esmu bijis sportisks. Mans treneris Džordžs ietver tādas lietas kā futbola mētāšana, tāpēc es nekad garlaikoties."

5. Lūdziet palīdzību, kad tā nepieciešama

Par spīti savai varošajai attieksmei, Katrīna joprojām ik pa laikam cīnās ar blūzu. "Esmu mēģinājis pierakstīt apstiprinājumus, bet tas man neder," viņa saka. Tāpēc katru pirmdienu viņa apmeklē sieviešu draudzes sanāksmi, kuru organizē viņas draudze. Viņi sāk sesiju, runājot par nedēļas augstākajiem un zemākajiem punktiem. "Dažreiz es pat neatceros, ko es darīju," smejoties saka Katrīna. "Šis vingrinājums ir tik foršs, jo ļauj man pārdomāt, kur atrodos savā dzīvē, un arī dzirdēt, ko citi piedzīvo. Kad esam pabeiguši, es jūtos ciešāk saistīts ar pasauli un ne tik vientuļš. Tas ir labākais veids, kā sākt savu nedēļu.

Pārskats par