Kas ir sliktais holesterīns un kā to pazemināt
Saturs
Sliktais holesterīns ir ZBL, un tas asinīs ir jāatrod ar vērtībām, kas zemākas par kardiologu norādītajām vērtībām, kas var būt 130, 100, 70 vai 50 mg / dl, ko ārsts nosaka atbilstoši riska pakāpei. sirds slimības attīstība, kas cilvēkam ir.
Kad tas pārsniedz šīs vērtības, tas tiek uzskatīts par augstu holesterīna līmeni un var izraisīt, piemēram, sirdslēkmi vai insultu. Labāk saprotiet, kādi ir holesterīna veidi un kādas ir atbilstošās vērtības.
Augsts sliktā holesterīna līmenis ir nepareiza uztura rezultāts, kas bagāts ar taukiem, alkoholiskajiem dzērieniem, augstas kaloritātes ēdieniem un nelielu fizisko aktivitāti vai to nav vispār, tomēr arī ģimenes ģenētika būtiski ietekmē to līmeni. Lai to lejupielādētu, papildus lipīdu līmeni pazeminošo zāļu, piemēram, simvastatīna vai atorvastatīna, lietošanai ir jāuzlabo dzīves paradumi.
| ZBL vērtība | Priekš kura |
| <130 mg / dl | Cilvēki ar zemu sirds un asinsvadu risku |
| <100 mg / dl | Cilvēki ar vidēju sirds un asinsvadu risku |
| <70 mg / dl | Cilvēki ar augstu sirds un asinsvadu risku |
| <50 mg / dl | Cilvēki ar ļoti augstu sirds un asinsvadu risku |
Kardiovaskulāro risku ārsts aprēķina konsultācijas laikā, un tā pamatā ir personas riska faktori, piemēram, vecums, fiziskā pasivitāte, aptaukošanās, augsts asinsspiediens, diabēts, stenokardija, iepriekšējs infarkts.
Kā samazināt sliktā holesterīna līmeni
Lai pazeminātu sliktā holesterīna līmeni asinīs, ieteicams regulāri sportot un ēst veselīgi.
Kam ir ļoti augsts sliktā holesterīna līmenis, tam jāmeklē trenažieru zāle, vēlams ar fiziskās audzināšanas skolotāja pavadījumu, lai vingrinājumi netiktu veikti nepareizi un lai tie netiktu veikti ar lielu piepūli, vienā pagriezienā.
Šie piesardzības pasākumi ir svarīgi, lai nodrošinātu labu sirds veselību un samazinātu risku saslimt ar sirds slimībām.
Zemāk esošajā videoklipā uzziniet, ko ēst, lai pazeminātu holesterīna līmeni:
Ja nav iespējams samazināt sliktā holesterīna līmeni tikai ar uzturu un fiziskām aktivitātēm, ārsts var izrakstīt holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus, piemēram, simvastatīnus, piemēram, Reducofen, Lipidil vai Lovacor. Pēc zāļu lietošanas 3 mēnešus ieteicams atkārtot asins analīzi, lai novērtētu ārstēšanas rezultātus.
Mēs Iesakām Jums
7 slavenības, kurām ir endometrioze
