Kā izvairīties no 5 visbiežāk sastopamajām vīrusu slimībām

Saturs

• Kā izvairīties no citām vīrusu izraisītām slimībām

Lai izvairītos no 5 visbiežāk sastopamajām un viegli noķeramajām vīrusu slimībām, piemēram, saaukstēšanās, gripas, vīrusu izraisīta gastroenterīta, vīrusu pneimonijas un vīrusu izraisīta meningīta, pēc zāļu lietošanas ir svarīgi bieži mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, īpaši pēc ēšanas. vannas istabā pirms un pēc slima cilvēka apmeklējuma neatkarīgi no tā, vai viņš tiek ievietots slimnīcā vai mājās.

Citi pasākumi, lai izvairītos no šo vai citu vīrusu slimību, piemēram, hepatīta, masalu, cūciņas, vējbakas, herpes mutē, masaliņām, dzeltenā drudža vai jebkuras vīrusu infekcijas, neuztveršanas:

• Soma satur antiseptisku želeju vai antiseptiskas salvetes un vienmēr lietojiet pēc braukšanas autobusā, slimā cilvēka apmeklējuma, publiskās tualetes izmantošanas, došanās uz lidostu vai pastaigas pa tirdzniecības centru, jo jebkurš vīruss var tikt pārnēsāts caur rokām, kas bijušas saskarē ar siekalām vai inficētās personas izdalījumiem šķaudīt;
• Nedrīkst lietot galda piederumus un glāzes, piemēram, vai bērnu uzkodas skolas gadījumā, jo vīrusu var pārnest caur muti;
• Izvairieties dzīvot kopā ar slimiem cilvēkiem vai atrasties to tuvumā, it īpaši slēgtās vietās, kur ir vieglāk inficēties, izvairoties no tādām vietām kā iepirkšanās centri, dzimšanas dienas svinības vai autobusi, jo lielāks ir inficēšanās risks;
• Nelieciet roku uz eskalatora margām vai durvju rokturiem sabiedriskās vietās, piemēram, lifta pogās, jo ir lielāka varbūtība inficēties ar vīrusu no kāda inficēta cilvēka rokām, kurš klepoja;
• Izvairieties ēst neapstrādātu pārtiku, galvenokārt ārpus mājas, jo piesārņojuma risks ir lielāks pārtikā, kas ir neapstrādāta un kuru ir sagatavojis slims pārtikas pārzinis;
• Valkāt masku ikreiz, kad nepieciešams kontaktēties ar inficētu pacientu.

Uzziniet, kā šie pasākumi var palīdzēt novērst epidēmiju:

Tomēr, lai izvairītos no jebkādām vīrusu slimībām, ir svarīgi, lai būtu nostiprināta imūnsistēma, un tāpēc ieteicams gulēt apmēram 8 stundas dienā, regulāri vingrot un ēst sabalansētu, augļiem un dārzeņiem bagātu uzturu.

Turklāt kritisku sulu, piemēram, apelsīnu, citronu vai zemeņu sulas, dzeršana un ehinacejas tējas dzeršana ir arī labas stratēģijas, lai saglabātu imūnsistēmas nostiprināšanos, īpaši epidēmijas laikā.

Kā izvairīties no citām vīrusu izraisītām slimībām

Citas vīrusu slimības, kuras jānovērš atšķirīgi, ir:

• Denges lode: izvairieties no Denges moskīta koduma, izmantojot repelentu, un izvairieties no peļķēta ūdens, lai ods varētu vairoties. Uzziniet vairāk vietnē: Kā pasargāt sevi no tropu drudža;
• AIDS: prezervatīvu lietošana visos tuvajos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, koplietošana ar šļircēm un cimdu lietošana, lai pieskartos inficētās personas asinīm vai citām sekrēcijām;
• Dzimumorgānu herpes: visos tuvajos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izmantojiet prezervatīvus, izvairieties no saskares ar herpes sāpēm un nedalieties ar inficētu personu gultas piederumos vai dvieļos;
• Dusmas: vakcinēt mājdzīvniekus un izvairīties no saskares ar ielas dzīvniekiem, ieskaitot savvaļas dzīvniekus, piemēram, žurkas, marmosetus vai vāveres;
• Zīdaiņu paralīze: vienīgais veids, kā to novērst, ir poliomielīta vakcīnas iegūšana 2, 4 un 6 mēnešu vecumā un revakcinācija 15 mēnešu vecumā;
• HPV: HPV vakcīnas lietošana, prezervatīva lietošana visos tuvos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairoties no pieskaršanās inficētās personas kondilomām un koplietošanas apakšveļa, gultas veļa vai dvieļi;
• Kārpas: izvairieties pieskarties citu cilvēku kārpu vai nesaskrāpēt pašu kārpu.

Neskatoties uz to, vakcinācija, ja vien tā ir pieejama, ir visefektīvākais veids, kā novērst vīrusu slimības, tāpēc ir svarīgi atjaunināt vakcinācijas kalendāru un katru gadu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēku gadījumā, veikt gripas vakcīnu klīnikas veselības dienestos vai aptiekas.

Noskatieties šo video un uzziniet, kā pareizi mazgāt rokas un kāpēc tās ir svarīgas, lai novērstu lipīgas slimības: