Ko darīt, lai novērstu labirintīta reiboņa uzbrukumus
Saturs
Labirintīts ir auss iekaisums, kas ietekmē labirintu - iekšējās auss reģionu, kas ir atbildīgs par dzirdi un līdzsvaru, kā rezultātā parādās reibonis, vertigo, līdzsvara trūkums, dzirdes zudums, slikta dūša un vispārējs savārgums.
Lai izvairītos no labirintīta reiboņa uzbrukumiem, ieteicams veikt dažus piesardzības pasākumus, piemēram, pārvietoties lēnām, izvairīties no pēkšņām kustībām un izvairīties no gaišām vietām.
Citi svarīgi piesardzības pasākumi, lai izvairītos no labirintīta reiboņa, ir:
- Izvairieties no 3D filmu skatīšanās kinoteātrī vai elektroniskām spēlēm;
- Izvairieties no daudzu vizuālo stimulu iedarbības, piemēram, salūtu vērošanas vai naktsklubu apmeklēšanas;
- Izvairieties no ļoti trokšņainām vietām, piemēram, koncertiem vai futbola spēlēm;
- Izvairieties no smēķēšanas un alkohola vai stimulantu dzeršanas, piemēram, kafijas, melnās tējas vai kokakolas;
- Izvairieties no stresa;
- Sagatavojiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar pārtiku ar pretiekaisuma īpašībām;
- Izgulies labi.
Lai sasniegtu adekvātu slimības kontroli, ir svarīgi zināt, kas izraisa labirintītu. Zināt labirintīta cēloņus un simptomus un to, no kā sastāv ārstēšana.
Ja pat ievērojot šos padomus, reiboņa lēkmes turpinās bieži, ieteicams sēdēt krēslā, turot taisnu muguru un skatīties jebkurā vietā, un izvairīties no augstiem apaviem, lai nodrošinātu labāku ķermeņa līdzsvaru. Turklāt krīzes laikā jāizvairās no transportlīdzekļu vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas, jo uzmanības spējas tiek samazinātas.
Kā tiek veikta ārstēšana
Ja profilakses pasākumi nav pietiekami, lai atrisinātu problēmu, var būt nepieciešama ārstēšana ar medikamentiem, kas jānorāda otorinolaringologam vai neirologam, kuru recepte būs atkarīga no slimības simptomiem.
Daži no medikamentiem, kurus ārsts var ieteikt, ir, piemēram, flunarizīns, meclizīns, prometazīns vai betahistīns, kas veicina reiboņu, nelabuma un vemšanas mazināšanu. Uzziniet vairāk par labirintīta farmakoloģisko ārstēšanu.
Labirintīta ārstēšanā svarīgas ir arī fizioterapijas sesijas, jo tās palīdz izlabot līdzsvara problēmas, kas saistītas ar šo iekaisumu.
Turklāt ir svarīgi ēst arī diētu, kurā ir daudz pārtikas produktu ar pretiekaisuma īpašībām, kā tas notiek ar zivīm, kas bagātas ar omega-3, piemēram, tunci, sardīnes vai lasi, ķiplokus, sīpolus un linu sēklas.
Noskatieties šo videoklipu un skatiet arī dažus vingrinājumus, kurus varat veikt, lai apturētu reiboni:
Mēs Iesakām
