5 padomi intīmai higiēnai un slimību profilaksei

Saturs

• 1. Nomazgājiet maksts ārējo reģionu ar intīmām ziepēm
• 2. Nelietojiet maksts douching
• 3. Nelietojiet bērnu salvetes vai parfimētu tualetes papīru
• 4. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
• 5. Nepārlieciet epilāciju
• Higiēna pēc intīma kontakta

Intīmā higiēna ir ļoti svarīga, un tā ir jādara pareizi, lai nekaitētu sievietes intīmajai veselībai, ieteicams dzimumorgānu zonu mazgāt ar ūdeni vai neitrālām vai intīmām ziepēm, izvairīties no mitru salvešu un parfimēta tualetes papīra lietošanas un apģērba kokvilnas lietošanas, jo ir iespējams uzturēt normālu maksts pH līmeni un novērst slimību izraisošo mikroorganismu vairošanos.

Papildus maksts infekcijām adekvātas intīmās higiēnas trūkums var izraisīt iekaisušo gabalu parādīšanos uz ādas, īpaši cirkšņos, padusēs un tūpļos, kā rezultātā attīstās strutojošs hidrosadenīts, kas atbilst sviedru dziedzeru iekaisumam. Skatīt vairāk par strutojošu hidrosadenītu.

1. Nomazgājiet maksts ārējo reģionu ar intīmām ziepēm

Lai novērstu maksts mikrobiotas nelīdzsvarotību, un lai izplatītos par slimībām atbildīgi mikroorganismi, intīmo zonu ieteicams mazgāt tikai ar ūdeni un maigām ziepēm.

Piemēram, tādu intīmo ziepju kā Lucretin, Dermacyd vai Intimus lietošana ir labas iespējas maksts mikrobiotas uzturēšanai normālā stāvoklī, tomēr tās nevajadzētu lietot visu laiku, jo tām var būt pretējs efekts. Turklāt, ja iespējams, šīs ziepes nevajadzētu uzklāt tieši uz intīmo zonu, un izmantojamajam daudzumam jābūt minimālam, ieteicams, ja iespējams, atšķaidīt daudzumu intīmo ziepju mazgājamajā ūdenī.

2. Nelietojiet maksts douching

Jāizvairās arī no maksts douching, jo tie var mainīt pH un maksts floru, kā arī padarīt maksts jutīgāku pret infekcijām. Tomēr dažos gadījumos, kad ir infekcija vai tiek mainīts pH, var būt nepieciešams veikt maksts dušu, bet tikai tad, ja to iesaka ārsts.

3. Nelietojiet bērnu salvetes vai parfimētu tualetes papīru

Mitrās salvetes un parfimēto tualetes papīru drīkst izmantot tikai ārkārtēju nepieciešamību gadījumos, kad, piemēram, esat prom no mājām, un dažas reizes dienā, jo, lietojot to pārmērīgi, tie var izraisīt sausumu maksts un kairinājumus, novēršot eļļošanu. dzimumorgānu reģionā, kā arī var traucēt pH līmeni.

4. Valkājiet kokvilnas apakšveļu

Apakšveļa ir vēl viens faktors, kas ietekmē higiēnu, jo apakšveļa, kas izgatavota no sintētiskiem materiāliem, apgrūtina ādas svīšanu un palielina sviedru uzkrāšanos, padarot dzimumorgānu reģionu mitru un karstu, kas veicina mikroorganismu, īpaši sēnīšu, izplatīšanos. Candida, kas ir atbildīgs par kandidozi.

Tādējādi sievietēm ieteicams valkāt kokvilnas biksītes, kuras katru dienu jāmaina, turklāt jāizvairās no pārāk šauru apģērbu nēsāšanas, jo tas var arī veicināt maksts infekciju rašanos.

5. Nepārlieciet epilāciju

Nav ieteicams veikt arī pilnīgu matu noņemšanu vai lietot skuvekli un matu noņemšanas līdzekļus vairāk nekā 3 reizes nedēļā, jo tas kaitē intīmai veselībai, turklāt izraisa ādas kairinājumu.

Pilnīga matu noņemšana veicina mikroorganismu augšanu un izraisa lielāku izdalīšanos no maksts, veicinot slimību parādīšanos. Turklāt skuvekļa skūšanās un matu noņemšanas līdzekļi iznīcina ādas aizsargslāni un palīdz samazināt tās dabisko eļļošanos.

Pārbaudiet šos un citus padomus par labu intīmo higiēnu šajā video:

Higiēna pēc intīma kontakta

Pēc intīma kontakta ir svarīgi vienmēr veikt labu intīmo higiēnu, lai izvairītos no infekcijām vai slimībām. Tūlīt pēc intīma kontakta jāmēģina urinēt, lai nerastos urīnceļu infekcijas, un tūlīt pēc tam intīmo reģionu vajadzētu mazgāt ar lielu daudzumu ūdens un tikai nedaudz intīmo ziepju, kā arī nomainīt biksītes vai ikdienas aizsargu.

Turklāt cilvēkiem, kuriem ir ieradums lietot smērvielas, jāizvairās no tiem, kuru pamatā ir eļļa vai silikons, jo tie viegli neizdalās ar ūdeni, kas var kaitēt maksts florai, kavējot intīmo higiēnu un veicinot sēnīšu vairošanos. un baktērijas, tādējādi veicinot maksts infekciju attīstību.

Ikdienas aizsargu lietojot un ar lielu izlādi, aizsargu ieteicams nomainīt vairāk nekā vienu reizi dienā. Turklāt ir svarīgi, lai sieviete būtu vērīga pret ginekoloģisko izmaiņu parādīšanos, piemēram, izdalījumi ar spēcīgu dzeltenu vai zaļganu smaržu, nieze vai dedzināšana urinējot, piemēram, ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tas var būt urīnceļu infekcijas pazīme, un ja jāuzsāk ārstēšana. Skatiet, kā tiek veikta urīnceļu infekcijas ārstēšana.