Treniņu kontrakcijas: kādi tie ir, kam tie domāti un kad tie rodas

Saturs

• Kam domātas treniņu kontrakcijas
• Kad rodas kontrakcijas
• Ko darīt kontrakciju laikā
• Treniņš vai reālas kontrakcijas?

Treniņu kontrakcijas, sauktas arī Brekstons Hikss vai "viltus kontrakcijas" ir tās, kas parasti parādās pēc 2. trimestra un ir vājākas nekā kontrakcijas dzemdību laikā, kas parādās vēlāk grūtniecības laikā.

Šīs kontrakcijas un treniņi ilgst vidēji no 30 līdz 60 sekundēm, ir neregulāri un rada tikai diskomfortu iegurņa zonā un mugurā. Tie neizraisa sāpes, nepaplašina dzemdi un viņiem nav nepieciešamā spēka, lai bērns piedzimtu.

Kam domātas treniņu kontrakcijas

Tiek uzskatīts, ka kontrakcijas Brekstons Hikss tie notiek dzemdes kakla mīkstināšanas un dzemdes muskuļu nostiprināšanās dēļ, jo dzemdei jābūt mīkstai un muskuļu šķiedrām spēcīgām, lai notiktu kontrakcijas, kas ir atbildīgas par mazuļa dzimšanu. Tāpēc tās sauc par treniņu kontrakcijām, jo ​​tās sagatavo dzemdi dzemdībām.

Turklāt tie, šķiet, arī palīdz palielināt ar skābekli bagātu asins plūsmu placentā. Šīs kontrakcijas neizraisa dzemdes kakla paplašināšanos, atšķirībā no kontrakcijām dzemdību laikā, un tāpēc tās nespēj izraisīt dzemdības.

Kad rodas kontrakcijas

Treniņu kontrakcijas parasti parādās apmēram 6 grūtniecības nedēļās, bet grūtniece tos identificē tikai ap 2. vai 3. trimestri, jo tās mēdz sākties ļoti viegli.

Ko darīt kontrakciju laikā

Treniņu kontrakciju laikā grūtniecei nav jāpievērš īpaša piesardzība, tomēr, ja tās rada daudz neērtības, grūtniecei ieteicams ērti gulēt, atbalstot spilvenu uz muguras un zem viņas. ceļgaliem, paliekot šajā stāvoklī dažas minūtes.

Var izmantot arī citas relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, jogu vai aromterapiju, kas palīdz atslābināt prātu un ķermeni. Lūk, kā praktizēt aromterapiju.

Treniņš vai reālas kontrakcijas?

Patiesas kontrakcijas, ar kurām sākas dzemdības, parasti parādās pēc 37 grūtniecības nedēļām un ir regulārākas, ritmiskākas un stiprākas nekā treniņu kontrakcijas. Turklāt tos vienmēr pavada vidēji smagas vai stipras sāpes, atpūtas laikā tie nemazinās un stundu laikā intensitāte nepalielinās. Uzziniet, kā labāk identificēt darbu.

Šajā tabulā ir apkopotas galvenās atšķirības starp treniņu kontrakcijām un reālajām:

Ja kontrakcijas notiek regulāri, palielinās intensitāte un rada mērenas sāpes, ieteicams piezvanīt nodaļai, kurā tiek veikta pirmsdzemdību aprūpe, vai doties uz dzemdībām norādīto nodaļu, īpaši, ja sieviete ir vecāka par 34 grūtniecības nedēļām.