5 pazīmes, kas norāda uz pašnāvniecisku rīcību un kā to novērst

Saturs

• 1. Izrādi pārmērīgu skumjas un izolētību
• 2. Mainiet uzvedību vai valkājiet dažādas drēbes
• 3. Neatrisinātu jautājumu risināšana
• 4. Parādiet pēkšņu mieru
• 5. Pašnāvības draudu izteikšana
• Kā palīdzēt un novērst pašnāvību

Pašnāvnieciska uzvedība parasti rodas no neārstētas psiholoģiskas slimības, piemēram, smagas depresijas, pēctraumatiskā stresa sindroma vai šizofrēnijas.

Šāda veida uzvedība arvien biežāk novērojama cilvēkiem līdz 29 gadu vecumam, kas ir svarīgāks nāves cēlonis nekā HIV vīruss, un Brazīlijā tas ietekmē vairāk nekā 12 tūkstošus cilvēku gadā.

Ja domājat, ka kādam varētu būt pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes, pārbaudiet pazīmes, kuras varat novērot, un izprotiet pašnāvības risku:

1. 1. Pārmērīgas skumjas un nevēlēšanās būt kopā ar citiem cilvēkiem
2. 2. Pēkšņas izmaiņas uzvedībā ar apģērbu, kas, piemēram, ļoti atšķiras
3. 3. Dažādu nepabeigtu lietu izskatīšana vai testamenta sastādīšana
4. 4. Parādiet mieru vai neuztraucieties pēc lielu skumju vai depresijas perioda
5. 5. Biežu pašnāvības draudu izteikšana

1. Izrādi pārmērīgu skumjas un izolētību

Bieži vien skumjas un nevēlēšanās piedalīties pasākumos ar draugiem vai darīt to, kas tika darīts agrāk, ir daži depresijas simptomi, kas, neārstējot, ir galvenais pašnāvības cēlonis.

Parasti persona nevar identificēt, ka ir nomākta, un tikai domā, ka nespēj tikt galā ar citiem cilvēkiem vai ar darbu, kas laika gaitā beidzot atstāj cilvēku drosmi un nevēlēšanos dzīvot.

Skatiet, kā apstiprināt, vai tā ir depresija un kā ārstēties.

2. Mainiet uzvedību vai valkājiet dažādas drēbes

Persona ar pašnāvības idejām var uzvesties savādāk nekā parasti, runājot citādi, nesaprotot sarunas noskaņu vai pat piedaloties riskantās aktivitātēs, piemēram, narkotiku lietošanā, neaizsargātā tuvā kontaktā vai lielā ātrumā.

Turklāt, tā kā lielākoties vairs nav nekādas intereses par dzīvi, parasti tiek atstāta novārtā pievērst uzmanību tam, kā jūs ģērbāties vai kopjat sevi, izmantojot vecas, netīras drēbes vai ļaujot matiem un bārdai augt.

3. Neatrisinātu jautājumu risināšana

Kad kāds domā par pašnāvību, parasti sāk darīt dažādus uzdevumus, lai mēģinātu sakārtot savu dzīvi un pabeigt gaidāmās lietas, kā tas būtu, ja viņi dotos ilgāku laiku ceļot vai dzīvot citā valstī. Daži piemēri ir apciemot ģimenes locekļus, kurus jūs sen neesat redzējuši, samaksājot nelielus parādus vai, piemēram, piedāvājot dažādus personiskus priekšmetus.

Daudzos gadījumos personai ir iespējams arī pavadīt daudz laika rakstīšanai, kas var būt testaments vai pat atvadu vēstule. Dažreiz šīs vēstules var atklāt pirms pašnāvības mēģinājuma, palīdzot novērst tā rašanos.

4. Parādiet pēkšņu mieru

Mierīgas un bezrūpīgas uzvedības demonstrēšana pēc lielu skumju, depresijas vai trauksmes perioda var būt zīme, ka persona domā par pašnāvību. Tas ir tāpēc, ka persona domā, ka ir atradusi risinājumu savai problēmai, un pārstāj justies tik noraizējies.

Bieži vien ģimenes locekļi šos miera periodus var interpretēt kā atveseļošanās posmu pēc depresijas, un tāpēc tos var būt grūti noteikt, un tos vienmēr vajadzētu novērtēt psihologam, lai pārliecinātos, ka nav pašnāvniecisku ideju.

5. Pašnāvības draudu izteikšana

Lielākā daļa cilvēku, kuri domā par pašnāvību, informēs draugu vai ģimenes locekli par saviem nodomiem. Kaut arī šī uzvedība bieži tiek uzskatīta par veidu, kā piesaistīt uzmanību, to nekad nevajadzētu ignorēt, it īpaši, ja persona piedzīvo depresijas fāzi vai lielas izmaiņas savā dzīvē.

Kā palīdzēt un novērst pašnāvību

Ja rodas aizdomas, ka kādam varētu būt domas par pašnāvību, vissvarīgākais ir izrādīt mīlestību un empātiju pret šo personu, mēģinot saprast, kas notiek un kādas ir saistītās jūtas. Tāpēc nevajadzētu baidīties pajautāt cilvēkam, vai viņš jūtas skumjš, nomākts un pat domā par pašnāvību.

Tad jāmeklē palīdzība no kvalificēta speciālista, piemēram, psihologa vai psihiatra, lai mēģinātu personai parādīt, ka viņa problēmai ir citi risinājumi, izņemot pašnāvību. Laba iespēja ir piezvanīt uz Dzīvības vērtēšanas centrs, zvanot pa tālruni 188, kas ir pieejams visu diennakti.

Pašnāvības mēģinājumi vairumā gadījumu ir impulsīvi, un tāpēc, lai novērstu pašnāvības mēģinājumu, no materiāliem, kurus var izmantot pašnāvībai, piemēram, ieročiem, tabletēm vai nažiem, jābūt noņemtiem arī no vietām, kur šai personai paiet vairāk laika . Tas ļauj izvairīties no impulsīvas uzvedības, dodot jums vairāk laika domāt par mazāk agresīvu problēmu risinājumu.

Uzziniet, kā rīkoties pašnāvības mēģinājuma priekšā, ja to nav iespējams novērst: Pirmās palīdzības sniegšana pašnāvības mēģinājumā.