Kā pagatavot tēju

Saturs

• Svara zaudēšanas tēja
• Gripa un auksta tēja
• Tēja, lai nomierinātu

Lai pareizi pagatavotu tējas, maksimāli izmantojot tās garšu un īpašības, ir svarīgi:

• Ievietojiet ūdeni vārot nerūsējošā tērauda pannā un nodzēsiet uguni, kad pirmie gaisa burbuļi sāk celties;
• Pievienojiet ārstnieciskā auga lapas, ziedus vai saknes šim ūdenim un ļaujiet tam pienācīgi atpūsties 3 līdz 5 minūtes. Pēc šī gaidīšanas laika ir nepieciešams sasprindzināt, lai tēja nebūtu rūgta.

Jebkura tēja, ideālā gadījumā, jādzer silta, kamēr tā ir gatava. Tas neļauj gaisam iznīcināt aktīvos komponentus, lai gan kopumā tējas īpašības saglabājas līdz 24 stundām pēc pagatavošanas.

Ir ļoti svarīgi, lai tējas ievietošanas trauki būtu labi izvēlēti, tāpēc dodiet priekšroku stikla pudelēm, termosiem vai pat nerūsējošam tēraudam. Nekādā gadījumā nedrīkst izmantot plastmasu vai alumīniju, jo iepakojuma materiāls var mijiedarboties un inaktivēt tējā esošās aktīvās sastāvdaļas. Pārbaudiet vairākas tējas par biežāk sastopamām veselības problēmām kategorijā Mājas aizsardzības līdzekļi.

Svara zaudēšanas tēja

Hibiska tēja ar kanēli ir lieliska tējas izvēle svara zaudēšanai, jo tā palīdz iztukšot ķermeni, palielinot šķidruma izvadīšanu, paātrina vielmaiņu, veicina tauku dedzināšanu un veicina gremošanu.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote kaltēta hibiska;
• 1 ēdamkarote kaltēta kosa;
• 1 kanēļa standziņa.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu hibiska tēju ar kanēli, vienkārši ievietojiet hibiskus, skumbrijas un kanēli 1L verdoša ūdens. Pēc 10 minūtēm izkāš, un tas ir gatavs lietošanai. Skatiet citas mājās gatavotas tējas, lai zaudētu svaru un zaudētu vēderu.

Gripa un auksta tēja

Aukstās un gripas tējas variants ir apelsīnu tēja ar medu, jo tā ir bagāta ar C vitamīnu, uzlabojot imūnsistēmu. Skatiet citas mājas tējas ar gripas apelsīnu.

Sastāvdaļas

• 2 apelsīni;
• 1 citrons;
• 2 ēdamkarotes medus;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet apelsīnu un citronu mizas vārīties apmēram 15 minūtes. Tad izspiediet augļus mizas tējā un vāriet vēl 10 minūtes. Tad izkāš, pievieno medu un patērē.

Tēja, lai nomierinātu

Lai nomierinātu un mazinātu trauksmes sajūtu, varat patērēt tēju no pasifloras augļu lapām.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote pasifloru lapu;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu tēju, vienkārši ievietojiet lapas tasītē ar verdošu ūdeni un aizveriet to apmēram 10 minūtes. Tad vienkārši izkāš un patērē. Uzziniet par tēju un aromterapiju, lai nomierinātu.