5 soļi, lai nomierinātu bērnu gulēt visu nakti

Saturs

• 1. Ar pilates bumbu
• 2. Dodiet vannu
• 3. Iegūstiet masāžu
• 4. Ielieciet klusu mūziku
• 5. Nepārtraukts troksnis

Zīdainis dusmojas un raud, kad viņš ir izsalcis, miegains, auksts, karsts vai ja autiņš ir netīrs, un tāpēc pirmais solis, lai nomierinātu bērnu, kurš ir ļoti satraukts, ir viņa pamatvajadzību apmierināšana.

Tomēr zīdaiņi arī alkst mīlestības un tāpēc arī raud, kad vēlas tikt turēti, ‘sarunāties’ vai sabiedrībā, jo baidās no tumsas un tāpēc, ka nesaprot apkārtējo pasauli.

Skatiet psihologa un mazuļa miega speciālista Dr. Clementina padomus, kā palīdzēt mazulim atpūsties:

Citas stratēģijas bērna atpūtai pirms gulētiešanas ietver:

1. Ar pilates bumbu

Šo darbību var izmantot zīdaiņiem, kas vecāki par 3 mēnešiem, tieši tad viņš spēj labāk turēt kaklu. Aktivitāte sastāv no:

• Novietojiet bērnu uz vēdera uz pietiekami lielas bumbas, lai mazuļa rokas un kājas nepieskartos grīdai;
• Turiet bērnu, uzliekot rokas uz mazuļa muguras un
• Pabīdiet bumbu dažus centimetrus uz priekšu un atpakaļ.

Vēl viens veids, kā atpūsties mazulim, ir sēdēt ar bērnu klēpī Pilates bumbā un maigi "atlekt", izmantojot savu ķermeņa svaru, kā parādīts otrajā attēlā.

Veicot šo vingrinājumu 3 līdz 5 minūtes, ir labi, jo bumbas šūpošanās kustība ir ļoti relaksējoša un nomierina mazuli, taču aktivitātes laikā jums ir jājūtas droši, lai tas darbotos. Ir svarīgi arī izmantot maigas kustības, lai vēl vairāk nestimulētu bērnu.

2. Dodiet vannu

Silta vanna ir lieliska stratēģija, lai jūsu mazulis būtu mierīgs. Ļaujot ūdens strūklai dažas minūtes nokrist uz mazuļa muguras un pleciem, kamēr mierīgi sarunājaties ar viņu, īsā laikā var palīdzēt mainīt viņa garastāvokli. Ja iespējams, ieteicams atstāt gaismas blāvāku vai iedegt sveci, lai padarītu vidi mierīgāku.

3. Iegūstiet masāžu

Tūlīt pēc vannas mandeļu eļļu var uzklāt visā ķermenī, maigi mīcot visas mazuļa krokas, masējot krūtis, vēderu, rokas, kājas un pēdas, kā arī muguru un dibenu. Jāizmanto iespēja ielūkoties mazuļa acīs un mierīgi ar viņu sarunāties. Skatiet soļus, lai sniegtu mazulim relaksējošu masāžu.

4. Ielieciet klusu mūziku

Dziesmas, kas visvairāk nomierina zīdaiņus, ir klasika vai dabas skaņas, taču instrumentālās dziesmas, kas koncentrējas uz ģitāru vai klavierēm, ir arī lieliskas iespējas atstāt spēlēšanu automašīnā vai mazuļa istabā, nodrošinot relaksācijas brīdi.

5. Nepārtraukts troksnis

Ventilatora, matu žāvētāja vai veļas mazgājamās mašīnas nepārtraukto skaņu sauc par balto troksni, kas darbojas tikpat labi kā radio ārpus stacijas. Šāda veida skaņa nomierina mazuļus, jo skaņa ir līdzīga troksnim, kuru mazulis dzirdēja, atrodoties mātes vēderā, vietā, kur viņš jutās pilnīgi drošs un mierīgs. Atstājot vienu no šīm skaņām blakus mazuļa gultiņai, jūs varat mierīgi gulēt visu nakti.

Bet papildus visām šīm darbībām ir jāņem vērā arī bērna vecums, jo tas ir normāli, ja jaundzimušais bērns guļ tikai 2 vai 3 stundas un pamostas izsalcis, savukārt 8 mēnešus vecam bērnam ir vieglāk. gulēt vairāk nekā 6 stundas taisni.