Kā uzzināt, vai holesterīna līmenis ir augsts

Saturs

• Testi holesterīna mērīšanai
• Kas jādara, lai nodrošinātu pareizu eksāmena rezultātu
• Ko darīt, ja holesterīna līmenis ir augsts

Lai uzzinātu, vai holesterīna līmenis ir augsts, laboratorijā jāveic asins analīzes, un, ja rezultāts ir augsts, pārsniedz 200 mg / dl, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai redzētu, vai jums jālieto zāles, jāveic izmaiņas diētā un / vai palielina fizisko vingrinājumu praksi. Tomēr, ja ģimenē anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis, ir nepieciešams veikt asins analīzi reizi gadā, sākot no 20 gadu vecuma, lai savlaicīgi diagnosticētu problēmu.

Parasti augsts holesterīna līmenis simptomus neizraisa, tomēr augsta holesterīna simptomi var parādīties, ja vērtības ir ļoti augstas, ar nelielu ādas paaugstināšanos, ko sauc par ksantomām.

Testi holesterīna mērīšanai

Labākais veids, kā noteikt paaugstinātu holesterīna līmeni, ir 12 stundu ilga asins pārbaude tukšā dūšā, kas norāda kopējā holesterīna un visu veidu tauku daudzumu asinīs, piemēram, ZBL (sliktā holesterīna līmeni), ABL (labā holesterīna līmeni) un triglicerīdus.

Tomēr vēl viens ātrāks veids, kā uzzināt, vai holesterīna līmenis ir augsts, ir veikt ātru pārbaudi ar tikai asiņu pilienu no pirksta, ko var veikt dažās aptiekās, piemēram, cukura diabēta slimnieku glikozes līmeņa asinīs pārbaude, kur rezultāts iznāk pēc dažām minūtēm Brazīlijā joprojām nav šāda testa.

Tomēr šis tests neaizstāj laboratorijas testus, bet tā rezultāts var būt brīdinājums apmeklēt ārstu, un to vajadzētu izmantot tikai tādu cilvēku skrīningam vai novērošanai, kuri jau zina, ka viņiem ir diagnosticēts augsts holesterīna līmenis, bet kuri vēlas saņemt ikdienas uzraudzība biežāk.

Tāpēc skatiet, kādas ir ideālās holesterīna vērtības: Holesterīna atsauces vērtības. Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu holesterīna līmenis jāsaglabā vēl zemāks par šīm atsauces vērtībām, lai izvairītos no sirds komplikācijām.

Kas jādara, lai nodrošinātu pareizu eksāmena rezultātu

Pirms asins analīzes veikšanas jums:

• Ātri 12 stundas. Tāpēc, lai kārtotu eksāmenu plkst. 8:00 no rīta, ir svarīgi, lai jūsu pēdējā maltīte būtu vēlākais plkst. 8:00 vakarā.
• Izvairieties no alkoholisko dzērienu dzeršanas 3 dienas pirms asins analīzes;
• Izvairieties no intensīvu fizisko aktivitāšu, piemēram, skriešanas vai ilgstošas ​​apmācības, iepriekšējās 24 stundās.

Turklāt divās nedēļās pirms eksāmena ir svarīgi turpināt normālu ēšanu bez diētas un pārēšanās, lai rezultāts atspoguļotu faktisko holesterīna līmeni.

Šie piesardzības pasākumi jāievēro arī ātrās pārbaudes gadījumā aptiekā, lai rezultāts būtu tuvāks reālajam.

Ko darīt, ja holesterīna līmenis ir augsts

Kad asins analīžu rezultāti parāda, ka holesterīna līmenis ir augsts, ārsts novērtēs nepieciešamību sākt lietot medikamentus, ņemot vērā citus saistītos riska faktorus, piemēram, diabētu, hipertensiju, aptaukošanos, dislipidēmijas ģimenes anamnēzi. Ja tādu nav, sākotnēji pacientam tiek sniegta norāde par diētu un fizisko aktivitāšu praksi, un pēc 3 mēnešiem tas pats ir jāpārvērtē, kur tādējādi tiks izlemts, vai sākt lietot medikamentus. Šeit ir daži holesterīna līdzekļu piemēri.

Lai palīdzētu kontrolēt holesterīna līmeni, jums vajadzētu būt sabalansētam uzturam un regulāri vingrot. Jāizvairās arī no pārstrādātiem pārtikas produktiem, sarkanās gaļas un desu, piemēram, desu, desu un šķiņķa, kas ir bagāti ar trans- un piesātinātajiem taukiem.

Vēl viena augsta holesterīna līmeņa pazemināšanas stratēģija ir ēst vairāk šķiedrvielu, ēdot vairāk augļu, neapstrādātus dārzeņus, lapu dārzeņus, piemēram, salātus un kāpostus, veselus produktus un graudaugus, piemēram, auzas, flaxseed un chia.

Uzziniet, kā vajadzētu būt jūsu diētai: Diēta holesterīna līmeņa pazemināšanai.